《4.3迎接挑战立志成才》教学设计2

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1、《4・3迎接挑战立志成才》教学设计教学目标1、帮助学生树立正确的就业观、职业观，确立最基本的社会主义职业道德。2、初步具有正确对待和处理学习压力、考试焦虑问题的能力。3、能对升学与就业进行正确选择。教学重点爱岗敬业和奉献社会。教学难点如何克服考试焦虑。教学过程1、学习型社会的建设方法建设学习型社会，是一项长期而系统的工程，要做到：第一，在全社会积极营造一种全民学习的浓厚气氛。让每个公民树立终身学习的观念是建设学习型社会的重要前提。为此，要加强对广大干部群众的教育引导，帮助他们树立起学习光荣、学习高尚的思想观念，树立起“学则进、不学则退”的思想

2、观念，树立起“学无止境、终身学习”的思想观念，努力形成干部群众自觉学习、主动学习、善于学习的良好社会风尚。新闻媒体要加强舆论引导，加大対全民读书学习活动的宣传报道，文化部门要精心创作编排，积极开展学习型社会的文艺宣传，共同营造一种“尊重劳动、尊重知识、尊重人才、尊重创造”的良好社会舆论环境。第二，努力构建比较完善的全民学习教育体系。这是建设学习型社会的重要基础。建设学习型社会，必须构筑一个与之相适应的社会化学习教育体系，使我们的社会时时有学习之机，人人有学习之所。为此，必须进一步完善各级各类特殊教育、基础教育、职业教育、成人教育、高等教育等大

3、教育体系，办好高等院校、电大、函大、復大、自考、社区学校、再就业培训班等，充分利用广播、电视和因特网等传媒，开展各种专业课程培训教育，努力满足不同层次学习者受教育的需要。第三，设计各类丰富多彩、形式多样的学习活动载体。学习活动载体的设计要充分尊重广大干部群众的意愿，做到学有计划、学有规模、学有方向、学有实效。创建学习型社会的各类活动，既要有一批有特色的保留课目，每年又要创出一批有新意、有实效的活动载体。同时，要善于把实用课程的教学同思想道德教育相结合，课堂学习同创建文明社区、文明单位、文明家庭的实践活动相结合，严肃认真的课堂学习同生动活泼的群

4、众性文化活动相结合，寓教于乐，注重提高整体素质，促进全民学习活动的开展。第四，切实加强领导，建立健全行之有效的考核激励机制。各部门要切实负责，特别是教育、科技、人事劳动、学校以及各主管部门、各行业协会等，都要在党委的统一领导下，加强协作，互相配合，切实制定好规划措施，建立有效的考核激励机制，不断强化广大干部和群众的教育需求,建立满足各类社会群体求知、求技、求能力提高的新机制。通过政策引导，激励广大干部群众积极参加各类学习培训，激发广大干部群众的学习热情,努力形成人人要学习、人人乐学习的良性循环机制。2、给自己减压的方法（1）正确认识评价自己，

5、设定现实的目标，降低对自己的期望值。对自己和别人的期望值要现实些，使Z切实可行。（2）我努力我快乐。只要自己努力了就问心无愧，不要过分注重结果。（3）善于发现自己的进步和优点，哪怕是一小点，都是值得肯定和快乐，从中体会到成功的快乐。（4）将压力写出来，一旦将压力1、2、3……地写出来，您就会发现，只要各个击破，其实压力很容易缓解。（5）统筹安排。事情往往可以分为必须做、应该做和想做的。如果必须做的事没做，就会增加内心的紧张或压力。所以，您只要先把必须做的事完成，就会减轻压力。（6）适时放松，散步、运动、听歌。每个人在学习之后都需要放松，如听音

6、乐、散步、运动、洗澡、看喜剧片、外出旅游和保证充足的睡眠等。（7）想哭就哭，哭能缓解压力，让情感抒发出来要比深埋在心里有益得多。3、考试焦虑的现彖与理解有研究表明，80%的同学在考试时都能体验到担心、烦躁、恐慌、无奈等精神压力，有的表现为“越想学越学不进去”，有的表现为“身心疲惫，特别懒散”。其实，这都是正常现象。因为在压力下，人会处在“自我保护”的应激状态，自然产生“紧张感”。科学证明：紧张焦虑感也有积极意义，紧张是唤起和维持大脑兴奋性的力量，促使人思维活跃，适度焦虑有助于智能的发挥。因此，不必认为焦虑很可怕、紧张就有害。4、考试焦虑产生的

7、原因（1）不能正确对待考试，担心考试不及格。这类学生主要是基础比较差，学习比较吃力，学习方法不当，把考试看得过于严重：如果考不好，如何向父母、老师交代？如何面对同学？这次考试是否会从此决定我的命运？Ftl此，思想上产生压力，又因压力超过心理负荷而造成过度紧张。（2）疑虑考试失败。学习好的同学心理上总想保持住自己原有的优势，担心保不住原来的名次，在心理上出现了自责、自卑和难以服气的精神压力。于是背着沉重而又紧张的思想包袱，每当考试吋就会自然产生种种想法，诸如担心再次失败的焦虑情绪等。（3）外部压力大。在考试成绩上，老师父母对学生的过高要求，也是

8、造成心理压力的主要原因。有的学生怕考试出错，把考场纪律也视为一种精神上的“压力”。考试时，明明自己在思考着问题，却不知不觉地担心自己是否违纪了，造成心理障碍。（4）