教师职业倦怠的现状、主要原因及调节策略

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1、教师职业倦怠的现状、主要原因及调节策略教师职业是一种特殊的职业，是一种需要爱心、耐心的职业。在各行各业的工作倦怠现象在我国呈上升趋势的今天，教师的职业倦怠也不容乐观。我就个人工作倦怠的实际情况，谈谈教师职业倦怠的现状、主要原因及听了专题讲座后可采取的有效调节策略。教师职业倦怠的现状职业倦怠是一个渐进的过程。刚踏入教师行业的教师肯定是激情飞扬的，但随着各种教学任务以及面对越来越个性化的学生、要适应国家教育的改革与变化、教学工作量大、任务繁重、工作吋间长，极易产生职业倦怠。具体主要有下面几个方面：1.

2、教学热情下降，在教学中极易产生挫败感从而消极应付工作,产生厌教心理，缺乏敬业精神，教学工作得过且过，教学方法简单、落后。2.教学兴趣缺乏，往往将口己的兴趣转移到口己所爱好的事情上去，并从中获得满足感，丧失教师职业自豪感。3.身体健康每况愈下，大病小病不断，产生周期性疲倦，甚至产生抑郁情绪。4.人际关系不融洽。二.教师职业倦怠的原因导致教师产生职业倦怠的原因除了有教师本身的原因外，还有社会学校等各个方面的原因。1.个人原因：有些教师从事教学工作目标不明确，教书只是为了挣大钱，图社会地位，如果一旦觉得

3、自己没有得到社会的尊重，地位不高，工作条件差，工资待遇低，将自己的工作投入及回报与社会其他行业的人员进行比较，发现没有达到自己的期望值时，就会感到压抑与疲劳、挫折与失败，就容易产生不满、消极、悲观、失望等职业倦怠现象，丧失工作动机，对工作产生负面影响。2.环境原因：国家对于教育越來越重视，对于教师的要求也越来越高，国家与社会都普遍认为，教育质量的提高关键在于教师，甚至有“没有教不好的学生，只有不会教的老师”这样的定义。一旦出现教育质量下降，学生问题增多，人们就会认为是教师教育不当造成的。现在许多同

4、事都感觉，学生越来越难教了，许多学生缺乏学习兴趣与热情，导致学生厌学，教师厌教的不良局面。3.人际关系包括：师生关系、生生关系、教师间的关系、领导与学生的关系、领导与教师的关系等。这些人际关系在一定意义上构成了教学的人际环境，它可以通过影响人的情绪、认知和行为而影响教与学活动的效果。尤其以师生关系、生生关系、教师间的关系对于教与学活动的影响最直接、最具体，也构成了学校内部最主要的人际关系。在这些人际关系中不公平现象是客观存在的，这就导致教师产生极大的心理负担，不能安心于教学工作。三.教师职业倦怠的

5、调节策略教师产生职业倦怠不仅影响教师的身心健康发展，而且影响学校的教学工作，对教学效果产生不良影响。因此，如何改变自己让自己的身心摆脱倦怠感，重新找回工作的激情呢？1・自我修养的提高。要有正确的自我认识，要全面客观地分析自己的实际，要相信自己，充分发挥自己的个性、特长和优势，努力克服自己的缺陷、不足。2.积极应对，培养良好心态：要成为工作上的主人，必须从了解自己开始。尽量摒除那些不切实际的想法，不要老纠缠于工作压力等消极方面。3.人际关系的改进。教师耍十分明白良好人际关系对个体学习、生活和工作的积

6、极作用。改进人际关系耍先从改变自己开始，要加强品德修养，使自己具备诚实、善良、谦虚等素质，要注重自己能力、特长、兴趣的培养。4・娱乐、运动和休闲。娱乐、运动、休闲是人生的润滑剂，教师要相信自己能够从事运动性、文艺性、学习性等休闲活动，让自己轻松、满足、愉快，达到调节情绪、平衡心态、促进健康、丰富经验、提升价值的效果。克服职业倦怠是一个长期而艰巨的工作，还需要社会、家庭、学校、个人一起努力!