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1、中醫講座大學醫療保健處主辦頭髮問題講者：曹雅各中醫師一.毛髮概要毛髮是皮膚的附屬器官,是一種長圓柱形結構2.毛髮分毛幹與毛根兩部分,毛根底部是毛球部3.毛髮有：硬毛(色深，粗硬)毳(音脆)毛(細軟,色淡,分佈面部，四肢,軀干)；硬毛又分：長毛(頭髮、鬍鬚、腋毛、陰毛)短毛(眉毛、睫毛、鼻毛)4.毛髮由毛髮角質蛋白組成二.頭髮的特徵1.黃種人有10萬根頭髮,金髮白人12萬根,紅髮9萬根,頭髮數量出生即已固定,不會再增多。2.頭髮數量、顏色、形態、粗細受遺傳決定。3.頭髮每月生長一厘米,每天脫落50-100根。4.頭髮直徑0.05-0
2、.15毫米,有彈性,不同人種頭髮形狀不同。5.頭髮生長是靠毛囊,每根頭髮都伴有皮脂腺。6.頭髮生長周期：生長期2-6年佔正常10萬根頭髮85%-90%退行期2-3周佔1%休止期3個月佔9%-14%洗頭、梳頭脫落7.影響頭髮生長因素：營養：蛋白質、脂肪、維生素、微量元素..內分泌：腎上腺、甲狀腺、腦下垂體神經因素：毛囊神經功能失調；營養供應不足。其他：長期接觸X線，某些化學物如苯、乙醚三.頭髮問題1.由髮質引起的頭髮問題稀疏、纖細、脆弱、易斷、分叉、乾枯、無光澤、無彈性、灰白....2.由毛囊病變引起的頭髮問題白髮、脫髮四.中醫對頭
3、髮的認識中醫認為頭髮與五臟的功能有關：中醫古書<黃帝內經素問>曰：髮為血之餘。1.腎：腎為先天之本，先天稟賦不足，遺傳缺陷。2.心：心主血脈，心氣虛，氣血運行不暢，髮失所養。3.脾胃：脾胃消化功能減弱，營養吸收障礙，氣血不夠，髮失所養。4.肝：肝藏血，憂愁抑郁，緊張壓力，肝氣郁滯，肝血不足，髮失所養。五.脫髮的原因1.腎虛，先天不足，遺傳缺陷。2.身患疾病：皮膚病，肝病，腎病，糖尿病……3.精神因素：緊張、壓力、精神剌激……4.藥物(某些抗癌西藥，中藥含重金屬及農藥)5.氣血虧虛，營養不良。6.臟腑功能失調，內分秘功能紊亂。7.飲
4、酒吸煙，過食肥甘，濕熱內積。8.季節氣候。六.脫髮的分類1.神經性脫髮斑禿(中醫稱油風脫髮)全脫普脫2.脂溢性脫髮(中醫稱髮蛀脫髮)又叫雄性激素性脫髮，俗稱禿頂。脫髮可見女性脫髮，男性脫髮，青春期脫髮，產後脫髮，病後脫髮……七.女性脫髮的原因1.遺傳屬男性型遺傳禿頭,頭髮稀疏，甚少光禿。2.過度減肥節食,營養不良(蛋白質,鐵質缺乏)3.荷爾蒙失調：服用或停用避孕丸,更年期...4.月經過多，頭皮毛囊營養不夠。5.精神因素：緊張，壓力，精神刺激。6.過密燙髮、染髮。八.男性脫髮男性在性發育後開始脫髮叫雄性激素性脫髮，俗稱男性禿頂,由
5、於伴有皮脂分泌過多，又稱脂溢性脫髮，中醫稱髮蛀脫髮。原因：1.雄性激素與遺傳：現代研究證實,遺傳因素導致人體內雄性激素升高或對雄性激素敏感。2.炎症：頭皮毛囊發炎。3.精神因素：緊張、壓力、焦慮……4.種族因素：白人多禿髮，黃種人少在性發育期，頭皮分泌油脂過多，精神緊張、心理壓力又常有燙發染髮習慣,要警惕男性脫髮！九.白髮的原因白髮是頭髮毛囊黑色素細胞減少所致原因：1.精神因素：精神緊張，憂思郁怒，用腦過度，心理創傷。2.遺傳。3.某些慢性病，如肺結核、糖尿病…4.營養因素：維生素、微量元素缺乏，特別Ｂ族維生素缺乏5.內分秘失調6
6、.飲食習慣：偏食，過甜過咸，油脂過多，煙酒無度…十.脫髮白髮的治療1.西藥(處方用藥，非處方用藥)2.物理療法：TDP電磁波照射，氦氖激光散焦照射，紫外線照射….3.毛髮移植4.染髮5.中醫中藥(中藥內服，外用；食療….)6.針灸、按摩、氣功十一.脫髮白髮的預防1.保持心理健康2.運動3.科學方法洗頭、梳頭4.戒煙少酒5.飲食清淡，營養豐富，深色蔬果6.頭皮按摩是預防與治療脫髮白髮的有效方法7.減少染髮、電髮；避免過度日光紫外線十二.脫髮白髮的食療戒口：少煙、少酒、少咖啡禁食：高鹽、高糖、高脂肪忌食：辛辣、醃製食品宜：1.多食蛋白
7、質豐富食品：雞蛋、牛奶、魚類、豆類…2.多食改善髮質食品：芝麻、核桃、花生、蜂蜜…3.多食海鮮動植物：海藻、海帶、紫菜含有豐富蛋白質及微量元素，其碘質可增加頭髮光澤柔順。4.多食蔬果：菠菜、芹菜、胡蘿葡、木耳、銀耳、冬菇；蘋果、梨、菠蘿、葡萄、大棗富含維生素，維生素A防止頭髮乾裂分叉，維生素B、E促使頭髮生長。5.食療單方首烏芝麻糊(首烏、芝麻)黑豆生髮湯(黑豆、芝麻、雞蛋)紫菜潤髮湯(紫菜、芝麻、雞蛋)首烏紅棗茶(首烏、紅棗)6.常用自選中成藥養血生髮膠囊、天麻首烏片、斑禿丸、七寶美鬢丹、人參養榮丸、天王補心丹……
