保持身心健康和建立和谐人际关系PPT课件

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1、第二章心理健康与人际关系第二章保持身心健康和建立和谐的人际关系1第一节学会自我调节保持身心健康23频发的校园暴力事件4浙江庆元，四名初一男生将一名小学一年级男孩关在黑屋里殴打，用绳拴脖，烟头烫身；江苏南京，一名初一男生被初三男生殴打至吐血、被逼舔食大便、自扇耳光；福建安溪，一名初二学生被同学和社会青年殴打至耳膜穿孔，视频在网上疯传；广东汕尾，一名初中女生被十名女生扒衣服殴打，并被拍裸照、视频上传网络；江苏盐城，一名初二女生被人殴打，脸上写有不雅文字，施暴的三名女生未满16周岁……以上只是发生在今年上半年

2、的全国校园暴力事件中的“冰山一角”。记者粗略统计，今年上半年媒体公开报道的校园暴力事件，竟多达20多起。人们不禁要问，这些疯狂的少年都是怎么了？52004年2月23日，在云南昆明云南大学北院鼎鑫学生生活区6幢317室男生宿舍内发现一起四人被杀案件，警方在案发现场发现大量喷溅的血迹并提取了一把石工锤。后经检验，警方认定317室即作案现场，被害人均系钝器打击头部致颅脑损伤死亡，死亡时间约一周左右，案发时间初步认定为2月13～15日，作案工具即现场遗留的石工锤。警方进行了大量的调查走访和痕迹鉴定工作，专案

3、组确定，该宿舍失踪的学生马加爵有重大嫌疑。2月23日晚11时，云南省公安厅向全省公安机关发出公安部A级通缉令，24日向全国发出A级通缉令。马加爵事件8复旦投毒案指2013年4月上海复旦大学上海医学院研究生黄洋遭他人投毒后死亡的案件，犯罪嫌疑人是黄洋的室友，投毒药品为剧毒化学品N-二甲基亚硝酸。林森浩与黄洋均为复旦大学上海医学院2010级硕士研究生，林因琐事不满对黄不满，逐渐怀恨在心。2013年3月29日，林森浩在宿舍听黄洋和其他同学调侃说愚人将到，想做节目整人。林森浩看到黄洋笑得很得意，便联想起其他学校

4、用毒整人的事件，便计划投毒“整”黄洋。一、大学生身心健康的标准健康、亚健康、心理健康健康:世界卫生组织(WHO):健康,不仅仅是没有疾病和身体的虚弱现象,而是一种在身体上、心理上和社会上的完满状态。亚健康：是指人的身心处于疾病与健康之间的一种边缘状态，又叫慢性疲劳综合征。（WHO称其为“第三状态”）心理健康：是指在身体、智能以及情感上与他人的心理健康不相矛盾的范围内，将个人心境发展成最佳状态。具体表现为：身体、智力、情绪十分协调；适应环境，人际关系中彼此能谦让；有幸福感；在工作和职业中，能充分发挥自己的

5、能力，过有效率的生活。101112亚健康的特征疲劳感有焦虑反应类似歇斯底里现象强迫现象恐怖错觉幻觉自笑自言自语14抑郁症又称抑郁障碍，以显著而持久的心境低落为主要临床特征。情绪的消沉可以从闷闷不乐到悲痛欲绝，自卑抑郁，甚至悲观厌世，自杀企图；甚至出现幻觉、妄想等精神病症状。每次发作持续至少2周以上，长者甚至数年，多数都要反复发作。临床表现：1、心境低落2、思维迟缓3、意志活动减退4、认知功能损害5、躯体症状15强迫症属于焦虑障碍的一种类型，是一种以强迫思维和强迫行为为主要临床表现的神经精神疾病。强迫思维

6、又可以分为强迫观念、强迫情绪及强迫意向。强迫行为往往是为了减轻强迫思维产生的焦虑而不得不采取的行为，患者明知是不合理的，但不得不做。强迫症的特点：1、是患者自己的思维或动作，而不是外界强加的。2、必须至少有一种思想或动作仍在被患者徒劳地加以抵制。3、实施动作的想法本身会令患者感到不快。4、想法或动作总是令人不快地反复出现。16强迫症自我筛查：1、你是否有愚蠢的、肮脏的或可怕的不必要的念头、想法？2、你是否有过度怕脏、怕细菌或怕化学物质？3、你是否总是担忧忘记某些重要的事情？4、你是否担忧自己会做出或说出

7、自己并不想的攻击性行为或言语？5、你是否总是担忧自己会丢失重要的东西？6、你是否有什么事必须重复做，或者有什么想法必须反复想从而获得轻松？7、你是否会过度洗澡或过度洗东西？8、你是否做一件事必须重复检查多次方才放心？如果上述症状中你有一条以上症状持续存在，并困扰了您的生活，使您感到痛苦，别孤军奋战，请您咨询专业的医生。17身体健康的标准：1、有充沛的精力2、善于休息、睡眠质量好3、能抵抗一般的疾病4、体重适当，身材匀称5、眼睛炯炯有神，善于观察6、牙齿清洁，不疼痛，牙龈颜色正常7、头发有光泽，无头屑8、

8、皮肤有弹性，步态轻松自如18心理健康的标准：1、有旺盛的求知欲和浓厚的学习兴趣2、有积极的心态3、有健全的人格4、人际关系良好5、情绪稳定6、能适应环境7、具有抗打击和自我康复的能力二、身心健康对大学生的意义洛克说，“人生幸福有一个简短而充分的描述：健全的心智寓于健康的身体。凡身体和心智都健全的人就不必再有什么别的奢望了；身体或心智如果有一方面不健全，那么即便得到了种种别的东西也是枉然”。这句至理名言应该怎么理解呢？20成长、完成学业、工作