运动训练——铅球教案（8个教案）(中职教育)

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1、铅球教案1课程铅球系别年级班性别人数年月日星期节次课次1体教任课教师授课内容：1、简介推铅球运动概况2、铅球握持方法和原地止向推铅球技术课的任务：1、通过木次课建立推铅球运动的完整技术概念2、初步掌握持球及原地正向推铅球技术3、加强组织纪律及安全教育课的部分教学内容时间组织教法-*＞班长集合整队，报告出勤情况。皿径场铅球区集合准备二、师生问好，开始上课。20OOOOOOOO部分（-）简介铅球课教学计划安排与基木1OOOOOOOO耍求（详见教学计划与进度）25（二）宣布木课教材内容与教学任务（见分△±)耍求：1、集合迅速，队伍整齐，（三）安排见习生报告清楚。三、准备活动2、认真听讲，了解

2、计划，（一）慢跑600—800米明确本课任务。（-）徒手体操练习3、见习生随堂认真听讲，力所能及模仿。①上肢运动4X8拍V—OOO②扩胸运动4X8拍Z③体侧运动4X8拍/④体转运动4X8拍丿⑤腹背运动4X8拍、/⑥踢腿运动4X8拍沿皿径场跑道集体慢跑（三）10米往返跑比赛徒手操队形：方法：OOoo从10米长场地一端站立式起跑，快OOoo速跑至另一端用手触端线后，快速往回△跑；同样用手触及另一端线后，再返回二.徒手体操去，重复两次，即10米X4往返跑。耍求：规定往返跑完成的时间。按教师口令认真用力，完成好徒手体操动作。课的部分教学内组织教法（四）专项准备性活动1、下抛球10次2、手指拨球

3、10次3、手抓球10次基本一、学习并初步掌握铅球的技术动作。部分技术规格：五指自然分开，将球放在食指、屮指和无名指的指根处，人拇指和小指支撑在球的两侧，以防止球的滑动和便于控制岀球的方向。掌心不能触球，力量较强的学生可以将铅球放在手指的中下部，以便更好地控制器械、从而增大投掷臂长度。技术要领：五指用力，指实掌虚握球二、学习并初步掌握持铅球的技术动作。技术要领：握好铅球后，右腿仲直，上体前屈。将铅球放在锁骨上面，紧靠颈部、下额微收、左臂上举、躯干正直、两眼平视、身体重心放在右腿上、左脚尖触地。右侧放松、人球一体10米往返跑比赛内容及要求（此略）。60分教学步骤：1、教师讲解并示范握、持铅

4、球技术动作。2、讲解示范队形OOOOOOOO△3、要求认真听、看教师的讲解与示范，并结合对动作的理解，仔细思考技术内含。4、见习生参加学习并做好笔记。5、教学互动、教师提问、学生讨论、教师归纳。组织措施：1、练习队形OOOO△OOOO2、练习要求：/按教师讲解的技术规格和动作耍领认真体会推铅球的技术动作的实质内涵。课的部分教学内容时间组织教法结束部分持球三、学习并初步掌握原地正面推铅球的技术动作。技术要领：两脚左右平行开立约与肩同宽，两腿弯曲，身体重心放在弯曲的右腿上，右手握、持铅球于肩部，左臂自然上举，右腿首先蹬地发力，利用两腿同时踏地的力量，将铅球向前上方推出。要求：开始练习时，主

5、要利用两腿跻地的力量，然后逐渐加大转送右骯、躯干展体和肩部手臂的推、拨力量将球掷出一、放松整理活动2-3分钟二、整理场地器材三、集合小结本次课情况四、布置下次课任务五、师牛道别下课5110分3、练习次数及时间：1）两人一组反复体会握铅球技术动作10/12次。2）两人一组体会握、持球技术动作10/12次。3）成二横排面进行原地正面推球的技术动作练习。4）注意安全，严防伤害事故发生。5）要点提示指实掌虚、人球一体是握持铅球技术动作的重点。推铅球用力顺序是难点。力量素质是完成握、持、推球技术的基础。集合小结队形OOOOOOOOOOOOOOOO△需用场地器材投掷场地1块，铅球每人1个等。课后小

6、结:铅球教案2课程铅球系别年级班性别人数年月日星期节次课次2体教任课教师授课内容：1、复习握持球及原地正向推球技术练习2、学习原地背向推铅球技术课的任务：1、通过复习握持球及原地止向推球，巩固提高止确的出手动作—亍初步掌握原地背向推铅球技术，明确正确的用力方法和动作顺序—3、培养学生安全意识和组织纪律性课的部分教学内容时间组织教法一、班长集合整队，报告出勤情况。准备二、师生问好，开始上课。部分（一）宣布本课教材内容与教学任务（见上）（二）提出本课要求（三）安排见习生20I25分一、OOOOOOOOOOOOOOOO（―）慢跑600—800米（-）行进间徒手体操①振臂运动4X8拍②扩胸运动

7、4X8拍③体侧运动4X8拍④体转运动4X8拍⑤腹背运动4X8拍⑥踢腿运动4X8拍三、准备活动（三）游戏方法：学生围成一圈慢跑，教师报数，学生听到数后迅速按相应的数做出几点着地，看谁反应快。△要求：1、学生提前到场，做好上课准备。2、认真理解领会技术要领；体会动作。3、注意组织纪律性，一切行动听指挥，加强安全意识。4、见习生随堂观摩，力所能及练习。沿田径场跑道集体慢跑二、徒手体操①徒手体操队形OOOOOOOO△②徒手体操要求按教师口令认真进行。