2型糖尿病患者的个体化运动处方

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1、万方数据中国医学科学院学报ACTAACADEMIAEMEDICINAESINICAE减重、糖尿病手术及综合治疗论坛·2型糖尿病患者的个体化运动处方常翠青北京大学第三医院运动医学研究所，北京100191电话：010—82265635，电子邮件：cuiqingchang@yahoo．con．cn摘要：运动对控制2型糖尿病具有重要作用，运动治疗是现代糖尿病管理的主要内容之一。2010年岁末，美国运动医学会和美国糖尿病协会联合发表2型糖尿病运动最新指南，中华医学会糖尿病分会也在《中国2型糖尿病防治指南》中对运动进行明确规定。指南的落

2、实需要个体化的运动处方和运动方案。本文对个体化运动处方的制定、抗阻运动、糖尿病并发症患者安全运动及注意事项等进行简介和述评。关键词：运动处方；2型糖尿病；有氧运动；抗阻运动中图分类号：R875文献标志码：A文章编号：1000—503x(20l1)03—0248—05DOI：10．3881／j．issn．1000-503X．2011．03．008IndividualizedExerciseTrainingPrescriptionforPatientswithType2DiabetesMellitusCHANGCui--qing

3、InstituteofSpotsMedicine，theThirdHospital，PekingUniversity，Beijing100191，ChinaTel：010—82265635，E—mail：cuiqingchang@yahoo．con．cnABSTRACT：Exercisetrainingplaysacriticalroleinthepreventionandcontroloftype2diabetesmelli-tus(T2DM)．NewguidelinesonexercisetrainingforT2DMp

4、atientswasjointlypublishedbyAmericanCollegeofSportsMedicineandAmericanDiabetesAssociationattheendof2010．IntheGuidelinesonPreventionandTreatmentofType2DiabetesMellitusinChinaissuedbyChineseDiabetesSociety，theroleofexercisetrainingisalsoclearlydefined．Theimplementati

5、onofguidelines●1●●1●●‘reciUiresincllvlcIUallzecleXerclsetraining13rescrll3tlon—一●，’●1●●1●一●‘and13rogram．Inthisarticle．wereviewthe13rocedureo土1ndlvlduallzedaerobicexercisetraining13rescrll3tlon．resistantexercise，safetyissues，andotherrelevanttopics．Keywords：exercisep

6、rescription；type2diabetesmellitus；aerobicexercise；resistantexerciseActaAcadMedSin，2011，33(3)：248—252糖尿病已成为世界范围的流行病。根据国际糖国14个省市进行的糖尿病流行病学调查结果显示：尿病联盟(InternationalDiabetesFederation，IDF)统20岁以上成年人糖尿病患病率为9．7％，比2002年计，2000年全球有糖尿病患者1．51亿，而目前全球高3．7倍；糖尿病前期的比例更是高达15．5％E3]。有

7、糖尿病患者2．85亿‘1

8、。如果按此速度增长，估计中国成人糖尿病总数达9240万，其中90％以上是2到2030年全球将有近5亿人罹患糖尿病。近1O年，型糖尿病，我国可能已成为糖尿病患病人数最多的我国糖尿病患病率也在迅猛增加。2002年全国营养国家。2型糖尿病是过早死亡、心血管疾病导致的死调查显示，18岁以上成年人糖尿病的患病率为亡、失明、肾病、神经病变以及截肢的主要原因。2．6％，空腹血糖受损率为1．9％‘2

9、。2008年，在全因此，糖尿病防治刻不容缓，运动治疗举足轻重。248June，2011万方数据2型糖尿病患者的个体化

10、运动处方运动治疗是现代糖尿病管理的重要内容之一。研究表明，适度规律的有氧运动和抗阻运动都能改善胰岛素敏感性、血糖控制、肌肉中脂肪氧化和贮存M。8J。一次运动能显著改善胰岛素的全身作用，并持续2—72h归。10

11、。经常参与身体活动和运动可以改善血糖控制，预防或延缓2型糖尿病的发生，降低血脂、