《腰背痛的护理》PPT课件

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1、腰背痛的护理疼痛科范碧云腰背痛有哪些常见原因（一）腰背痛有哪些常见原因？一般多见于椎间盘突出症、腰椎管狭窄和腰肌劳损等。腰背痛是除头痛外最常见的疼痛问题。（二）腰背痛患者需要绝对卧床吗？急性期患者需要绝对卧床休息，是治疗腰椎间盘突出症，特别是早期腰椎间盘突出症的重要措施之一。使用硬板床卧床休息，采用俯卧、屈髋屈膝的保护性体位，每日数次，每次30～40分钟，可有效止痛。严禁坐位和下床活动，进食及大小便时也不得坐起和站立，因为卧床可以减轻体重和外来负荷对椎间盘的压力。三、腰背痛患者能够侧卧位吗？急性期完全过后，采取侧卧位能促进脊柱的恢复。脊柱右旋者可左侧卧位，脊柱左旋者可右侧卧位。四）腰背

2、痛患者如何进行上下床活动？患者病情稳定后允许其下床活动。休息和活动是护理腰背部疼痛患者的两个方面，应动静结合，预防肌肉无力和失用性萎缩。但为避免人为破坏脊柱的平衡，必须掌握正确的上下床法。下床法：上床时在别人的帮助下移至床边中央，背对床，稍下蹲，双手后伸扶床面轻坐于床沿，然后健侧上肢后撤，健侧下肢伸放于床上，别人再将患肢慢慢放于床上。下床活动时先取俯卧位，移于床边，健侧下肢先着地，双臂支撑起身体，他人再轻扶患肢移下。下床活动时要佩带腰围保护，佩带的腰围松紧适宜，不影响呼吸。佩带腰围的时间以4～6周为宜，最长不应超过3个月。正确使用腰围，能有效减轻腰肌负担。直腿抬高锻炼主要锻炼腘绳肌和股

3、四头肌。患者处于平卧位，双腿交替抬高、放下，反复进行，抬腿时应尽量使下肢与身体成直角。梨状肌舒缩锻炼患者侧卧于床上，上边的腿抬高，抬腿时应尽量使两腿之间的角度为直角，两腿交替进行。此方法可使下肢的外展肌群和臀部得到锻炼。拱桥式背伸肌锻炼（包括三点式、五点式）患者仰卧于床上，双脚掌、双肘部、后枕部着床，小腿与床垂直用力，使身体其他部分离床拱起如拱桥样。此方法可使脊柱两侧腰背肌得到锻炼。腰背肌发达受力平衡，可保护脊柱在受力时不挤压椎间盘。飞燕点水式背伸肌锻炼患者俯卧位，使腹部着床，四肢、头部抬起像飞燕一样。锻炼目的同拱桥式。如何预防腰背痛？在日常生活、劳动过程中，重视选择符合生物力学功能条

4、件的体位，保持正常的腰椎生理弧度。同时增强体质，提高机体耐力和抵抗力，有规律地进行预防性腰背肌的锻炼，提高肌肉与关节的适应性，延缓腰椎退行性疾病的发生。