九年级（上）体育课时计划

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1、九年级（上）体育课时计划上课年级：九（1）班人数：48地点：田径场教师：戴相荣弯道跑技术巩固与提高教学重点弯道跑时蹬地与摆动JS向都应与身体向圆心方向倾斜趋于一致教学难点克服离心力，保持身体平衡1认知目标：让学生能准确理解弯道跑的正确技术动作要领。教学日标2技能目标：让80%的学生能够较好掌握正确的弯道跑技术，20%的学生能够基本掌握正确的弯道跑技术。3情感目标：培养学生吃苦耐劳、顽强拼搏的意志品质。教学部分任务与要求教师活动学生活动吋间一、课堂常规：1、体委整队，师生问好,报告人数、检查服装。2.、宣布本次课的内容与任务，安排见习生

2、。1、师生问好，教师记录考勤。2、教师讲解课堂任务与要求。3、教师对学生进行安全常规教育。1、学生站四列横队。OOOOOOOOOOOOOOOO••••••••2、学生认真听讲，注意力集中，铭记安全常规教育。准备部分1、全班学生男女分开两组，面向内站成两个圆形，然后围着圆圈慢跑一分钟。2、游戏：同号追1~4报数后，各人记住自己的号数。游戏开始,如老师喊：“3号”，所有报3号的学生立即沿逆时针方向绕圆圈向前跑，并努力追拍前面一个同学。跑一圈后，如未被人追拍到，仍站回原來的位置；如被追拍到，则做5个深蹲。1、教师调动队伍，将全班学生分开男女

3、两组，面向内围成两个圆圈。2、观察学生慢跑3、教师命令学生1〜4报数，并说明游戏方法和规则。4、教师组织，开始游戏。1、严格听从老师的指挥，男女分开两组，迅速围成两个圆圈。慢跑注意呼吸摆臂。2、学生1〜4报数，并牢记自己的号数，认真听讲游戏方法和规则。3、学生根据老师发出的信号积极主动参与游戏。规则要求：只许在圈外跑，不能跑远，绕着圈跑，犯规或被追拍到，做5个深蹲。15分钟三、徒手热身操：1.头部运动(4*8)2.肩部运动(4*8)3.扩胸运动(4*8)4.腰部运动(4*8)5.正侧压腿(4*8)6.膝关节运动(4*8)7.腕踝关节运

4、动(4*8)1围圈做原地弯道摆借练习要求：左臂摆动幅度稍小，右臂摆动的幅度稍大，且前摆吋稍向左前方，后摆时肘关节稍向外。2、围圈做原地髙抬腿,行进间高抬腿要求：大腿抬至与地面平行，注意摆臂。3、弯道跑练习要求：身体必须向圆心方向倾斜，后蹬时，右脚用前脚掌内侧，左脚用前脚掌外侧着地，右膝关节稍向内，左膝关节稍向外，右臂摆动幅度和力量大于左臂，右臂后摆吋肘关节稍偏向右后方，前摆时稍偏向左前方。基本部分结束部分一、集队。二、放松三、小结。四、下课，师生再见。25分钟1、教师喊口令，带领学生做热身操。(声音洪亮清晰，动作到位标准。)2、观察学

5、生做操，提出不足的地方。1、教师组织学生在围圆圈做摆臂练习，并观察其动作，有错误的及时纠正。2、教师组织学生在围圆圈做高抬腿练习，观察学生其动作，并提醒学生大腿抬至与地面平行，及注意摆臂动作。3、教师组织学生在田径场弯道处进行弯道跑练习，观察学牛跑时的动作是否达到要求，同时给予提示与鼓励。一、教师快速集队。二、教师带领做放松操。三、教师总结本次课的问题，要求改正。四、下课，师生再见。1、学生跟随老师做操，动作到位，符合节拍。2、听从老师的指导，改正错误动作。1、学生认真听讲，听从老师指挥，在围圈做摆臂练习。(30秒*2)2、学生在围圆

6、圈进行原地高抬腿练习(30秒)，行进间高抬腿练习(30秒*2)03学生在出径场弯道处进行弯道跑练习。3-1直道进弯道练习(60*3)3-2弯道进直道练习(60*3)3・3完整弯道跑(120*2)一、学生速度集队二、学生跟随教师做放松操三、学生认真听教师总结，学会自我评价四、师生再见，学生有顺序冋班口哨、秒表负荷曲线课后小结练习密度56%