116中职学生习得无助状态的成因、表现及教育对策初探

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1、中职学生习得无助状态的成因、表现及教育对策初探摘要：习得无助是一种消极的认知定势，会使人们认为成功与失败是不依赖于自己的努力的，因而在以后的不可控情境中便放弃努力。习得无助这种心理状态在中职学生中具有一定的普遍性。对这些学生的教育和转变需要教师做更多的教育心理学研究、应用更多的教育技巧、在与学牛的交往中更加注意方式方法、投入更多的爱心……关键词：习得无助挫折师生关系归因控制点习得无助(learnedhelplessness)理论是美国心理学家提出的，是指个体面临不可控情境时，形成了无论怎么努力也无法改变事情结果的不可

2、控知，继而导致放弃努力的一种心理状态。习得无助是一种消极的认知定势，会使人们认为成功与失败是不依赖于门己的努力的，因而在以后的不可控情境中便放弃努力。一・成因习得无助这种心理状态在屮职学生屮具有一定的普遍性。导致习得无助状态的原因是多方面的，对中职学生来说，主要是学生自身素质和外部情境压力两者相互作用的结果。学生门身素质方面，由于个体能力的限制或其它身心缺陷而导致实现目标的障碍。中职学生往往长期经历失败而又找不到扭转局面的策略，因而常常把失败归因于自身无能或低智商等稳定、不可控因素，而不是去客观分析需要完成的任务的难

3、易程度，也不考虑个体能否驾驭和是否努力等因素，即便偶尔成功也会被他们归因为运气好、任务容易等不稳定的外部因素。由丁缺乏对失败原因的正确分析能力，学生对口身能力极度不口信,最终导致他们产生很强烈的习得无助感。在外部情境压力方面，消极评价是导致习得无助心理产生的一个重要原因。学牛发现自己不能顺利完成学习任务，又常常受到教师同学的批评或嘲笑吋，便会产生焦虑情绪，对学习或参加活动怀有恐惧心理，特别是有人监督时，就显得格外不自信和焦虑不安，茯至会使一些力所能及的学习任务也不能顺利完成。在屡遭教师或同学的消极评价，经历一系列挫折

4、、失败后，他们开始产生口己的确缺少取得成功的能力的心理暗示，不愿再为完成任务付出认真努力。另外來自家长的消极评价也不容忽视，有些家长对学生在校成绩“格外关注”，让那些木来因学习成绩欠佳而沮丧的学生压力倍增；有些家长因口己工作或事业不顺而对了女的一次小小失败横加指责，11不容辩解；也有些家长对子女因“恨铁不成钢”而索性放任自流，对他们的学习和生活不闻不问。长此以往，学生就会觉得学习中缺少强有力的精神支持，进而放弃学习。渐渐地，就会陷入习得无助的“泥潭”。此外，同学Z间紧张的人际关系，不良的竞争环境等也是导致习得无助的重

5、耍原因。二、表现习得无助感经常会使人产生自暴自弃的行为。在平吋工作屮通过观察笔者发现具有习得无助感学生一般有五种表现：焦虑、固执、倒退、攻击、冷漠。焦虑和同执是习得无助心理状态的典型表现，高度焦虑和一意孤行会导致学生学习效率卜-降，降低学生的判断能力，影响了他们思维和行为的灵活性，最终极冇可能导致学生产生反应性抑郁的心理疾病。习得无助心理状态一种很特别的表现就是倒退，这些学生往往表现出与其年龄不相称的幼稚，出现一些童年期的习惯和行为方式。以幼稚而乂简单的方式应付所而临的失败。而且这种倒退行为学生本人往往不能清楚意识到

6、。比如，冇些中职学生遇到挫折时，会像小孩那样装病或号淘大哭、或对家长发脾气，也有些中职学生（其至一-些男生）喜欢用奶瓶喝水，从某种意义上说，就是明显的倒退行为。攻击是有习得无助心理状态者的一种主要表现，分直接攻击和转向攻击两种，直接攻击即将愤怒情绪和攻击行为直接指向造成失败的人或物；转向攻击是寻找“替罪羊”，把攻击转向无关的人或物。我班上一名学生，平时对什么事情都漠不关心，出于成绩较差，经常被班主任、任课老师找去谈话。一次自习课上，当一名外班同学向木班一名熟悉的同学扮鬼脸，引起全班同学哄堂大笑时，他竟然“见义勇为”，

7、与这名外班同学发生了严重冲突。这就是典粮的传向攻击行为。当一个人的情绪需耍发泄时，而常规途径不能满足其发泄需耍，他必然要找到一个替代物。案例中的这名学生就屈丁这种情况。在学习成绩短时间内不能冇更人进步，无助状态暂时不能摆脱的情况下，他所找到的替代物就是利用其所特有的、超越一般同学的“攻击行为”，为班级纪律做他认为“正确”的事情，至于这种行为可能产生的后果，他并没有考虑。攻击是习得无助学生的一种常见的宣泄方式，它不仅无助于障碍的消除，而且很可能使事情变得更加复杂。冷漠是习得无助心理状态中比攻击更加复杂的一种表现，往往是

8、由于学生对引起失败的对彖无法攻击，或釆取攻击行为后又遭到更大的打击，而冃既无适当的对象再攻击，又无法逃避时，只能以冷漠的面孔表现出来。冷漠并非不愤怒，而是把愤怒埋在心底，这种状态对学生的心理健康具冇极人的损害性，严重时英至可能会引起学生的人格扭曲。在平时工作中，笔者发现，由于教师对违纪学生处理不当，往往会使学生的习得无助心理状态从攻击上升为冷漠