《大学生体育与健康》试卷b及参考答案

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1、期末试卷B一、选择题1.一天中锻炼的最佳时间为（）A.早饭后B.起床后C.下午D.晚上2.在安排有氧锻炼时，要注意锻炼的频度，锻炼效果理想的频度是（）A.每周1—2次B.每周2—3次C.每周3—5次D.每周5—7次3.从事中等强度的有氧运动时，动用的能源物质有多种，参与供能的比例会增加，成为供能的主要特质是（）A.糖B.脂肪C.蛋白质D.维生素4.剧烈运动后，下列做法正确的是（）A.立即停止活动，进行休息B.马上沐浴，消除运动产生的热量C.递减运动强度，逐渐结束运动D.马上补充水分和食物、减少运动消耗5.在体育活动中，运动扭伤是比较常见的，如果你的同学不慎扭伤了踝关节，你应当

2、为其做哪种应急处理（）A.按摩B.冷敷C.热敷D.贴膏药6.在安排有氧锻炼时，要注意锻炼的频度，锻炼效果理想的频度是（）A.每周1—2次B.每周2—3次C.每周3—5次D.每周5—7次7.走和跑的区别在于（）A・跑的速披快，走的速披慢B.跑时身体重心起伏大、走时身体重心起伏小C.跑的步副大，走的步幅小D.跑时身体有腾空，走时身体没有腾空18.重复训练法的主要特征是（）A、不间断进行训练B、循环进行训练C、反复做同一练习D、控制练习的间歇9.行进间单手肩上投篮乂称“三步上篮”，是在行进间接球或运球后做近距离投篮时所采用的一种方法。“三步”的动作特点是（）A.B.UD.、、、、大

3、大小小一一一一高高快快三三三三10.在有13个足球队参加的比赛中。若采用淘汰共需（）场就可决出冠军。A.10B.11C.12D.13二、名词解释1.心理耗竭2•社会适应性3力量4.运动处方5•运动损伤三、填空题1.排球场长（）米，宽（）米，进攻线距屮线（）米；足球点球点距球门（）米2.维护健康四大基石：（）、（）、（）、（）。1.体育与健康课程是一门以身体练习为主要手段，以增进中小学生健康为主要目的必修课程，是学校课程的更要组成部分，是实施素质教育和培养德智体美全面发展人才不可缺少的重要途径。（）1.篮球运球变向时手应拍击球的上部。（）2.足球个人进攻战术包括：停球、跑位、运

4、球过人、射门。（）3.提高体能水平非一日之功，需要吋间、努力、和耐性。（）4.体育锻炼的最大作用是延缓衰老、增加寿命。（）五、简答题1.如何在运动中避免运动损伤？2.如何欣赏健美操比赛？2•简述跆拳道的段位。4.台球有哪些分类？台球的主要设备有哪些？期末试卷B参考答案一、选择题1—5CCBCB6—10CDCAC—名词解释1.心理耗竭指锻炼者在运动中因长期无法克服的运动应激而产生的一种耗竭性心理生理反应。2.社会适应性，指个体与他人及社会环境相互作用并具有良好的人际关系和实现社会角色的能力。3.力量是人体肌肉收缩产生的张力。人体的各种活动儿乎都是由肌肉收缩克服阻力产牛的。力量

5、被认为是体育活动的基础。4.运动处方类似于医生给病人开的医药处方。由体育运动指导者或医生给进行体育锻炼的人或准备接受体疗的病人，按其年龄、性别、生活条件、健康状况、生理机能以及运动经历等特点，用处方的形式，规定适宜的运动内容和运动量,以达到健身或康复的目的。1.体育运动过程中所发生的损伤，称为运动损伤。它与一般的生产或生活中的损伤有所不同，它的发生与运动训练安排、运动项R、技术动作、运动训练水平、运动环境及条件等因素有关。三、填空题1.18939.152•平衡饮食适量运动戒烟限酒心理健康1—5VXXVX五、简答题1.答:（1）加强思想教育（2）认真做好准备活动（3）加强易伤部

6、位的训练（4）加强保护和自我保护（5）加强保健知识学习1.答：（1）欣赏形体美和着装美（2）欣赏音乐美（3）欣赏动作美（4）动作创新及编排的欣赏2.答：十级为白带：表示空白，根本没有跆拳道知识，也就是处于入门阶段。九级为白带加黄杠。八级为黄带：表示大地，草木在大地生根发芽，意味着开始学习基础动作,正处于基础阶段。七级为黄带加红杠。六级为绿带：表示草木，成长中的绿色草木，意味着正处于技术进步阶段。五级为红带加蓝杠。四级为蓝带：表示蓝天，草木向着蓝天茁壮成长，意味着进度达到相当高的阶段。三级为蓝带加红杠。二级为红带：表示已具备相当的威力，意味着克己和警告对手不要接近。一级为红带加

7、黑杠。2.答：分类:按国度分法式台球、英式台球、美式台球。按数量分3球台球、4球台球、9球台球、16彩球台球、22彩球台球。按击球技巧分斯诺克台球、8号台球、轮换台球。装备：(1)滑石粉(Chalk)(2)球杆(Cue)(3)加长把(Extension)(4)架杆(Rest)(5)三角架(Spider)(6)定位器(Swan)(7)三角框(Triangle或Rack)