《心理因素与健康》PPT课件

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1、第六章心理健康态度决定命运；思路决定出路。云的方向由风决定；你的方向由你决定。不能改变环境就适应环境；不能改变别人就改变自己。病从口入；病由心生。细节决定成败，态度决定一切。哲言睿语你不能决定生命的长度，但你可以控制它的宽度；你不能左右天气，但你可以改变心情；你不能改变容貌，但你可以展现笑容；你不能控制他人，但你可以掌握自己；你不能预知明天，但你可以利用今天；你不能样样顺利，但你可以事事尽心。大儿子二儿子不管是雨天还是晴天,老人都在发愁二儿子可怎么办呢!唉!大儿子的伞又没法卖了!老人怎么想才能让自己不论晴天还是雨天都高兴呢?案例：把两只同窝生的羊

2、羔放在相同水分、阳光、食物的条件下生活，但在其中一只羊羔旁栓着一只狼。结果旁边拴着狼的那只羊羔不思饮食，逐渐消瘦而死，而另一只羊羔则健康生长。思考：死去的羊羔存在的健康问题？寓言故事将一只饥饿的鳄鱼和一些小鱼放在水族箱的两端，中间用透明的玻璃板隔开。刚开始，鳄鱼毫不犹豫地向小鱼发动进攻，他失败了，接着又发动第二次更猛烈的攻击，还是失败了，并且受了重伤；经过第三次、第四次……绝望的攻击后，他彻底放弃了。这时候，将隔板拿开，鳄鱼仍然一动不动，只是无望地看着这些小鱼在他的眼皮底下悠闲地游来游去。我们很多人在经历挫折、打击和失败之后，就逐渐失去了战斗力。

3、但要坚信，很多时候，可能再试一试，或许就能成功。人的一生就像一趟旅行，沿途有数不尽的坎坷泥泞，但也有看不完的春花秋月。如果我们的心总是被灰暗的风尘所覆盖，干涸了心泉，黯淡了目光，失去了生机，丧失了斗志，我们的人生轨迹岂能美好？——拿破仑·希尔第一节心理健康概论心理健康的概念心理健康的标准心理健康的影响因素英文用三个词标志疾病：Disease——躯体有器质性病变或功能不正常。生物学角度，即疾病。Illness——病人有主观不适感觉如头痛、焦虑。心理学角度，即病感。Sickness——病人生病了，不能履行社会职责，失去健康人应有的行为。社会学角度，即

4、病患。所以，健康应包括生理、心理、社会三个方面。一、心理健康的概念一、心理健康的概念健康：不仅是身体没有疾病或异常，而且要生理、心理以及社会功能和道德方面都保持完好状态或最佳状态。心理健康：指个体能够以积极有效的心理活动、平稳正常的心理状态，良好地适应社会和自然环境。。五快：食很快、便得快、睡得快、说得快、走得快。食得快：胃口很好，对食物不挑剔，证明内脏功能正常；便得快：排泄轻松自如，证明胃肠功能良好；睡得快：中枢神经系统功能协调，且内脏无病理信息干扰；说得快：头脑清楚，思维敏捷，心肺功能正常；走得快：精力充沛、旺盛、无衰老之症三良：良好的个性、

5、良好的处世能力、良好的人际关系。良好的个性，即性格温和，意志坚强，经常保持乐观和幽默；良好的人际关系，即待人接物以“和为贵”为准则，遇事不斤斤计较，助人为乐，与人为善二、心理健康的标准（1）身心健康的标准智力正常情绪良好人际关系和谐社会适应良好人格健康完整（2）心理健康的标准三、心理健康的影响因素生理因素（1）遗传（2）发育（3）疾病环境因素心理因素（1）心态（2）需要（3）性格（4）情绪（5）意志（6）动机心理健康关键：积极心态和积极努力小游戏将字母A到Z分别编上1到26的分数（A=1分，B=2分……Z=26分）。Knowledge=？Hard

6、work=？Money=？Attitude=？你的态度左右你生命的全部。96分98分72分100分心理健康关键：积极心态和积极努力一首古朴的诗春有百花秋有月，夏有凉风冬有雪；若无烦事挂心头，便是人生好时节！注释：你无法左右季节变换，却可静心欣赏美景；烦心的事人人都有，但却不曾久挂在心；这样你就会拥有健康快乐的生活了。——那就看你的健康心态了什么是心态？心态就是决定我们心理活动和思维的一种心理状态。心态有两种即积极心态和消极心态。（一）心态对人的影响积极心态是保持最佳精神状态、拥有健康心理的法宝，能够创造财富，导向成功，帮助你获得健康快乐的生活；消

7、极心态是心灵的毒药，它不仅排斥财富和成功，也在不断地排斥快乐和健康，甚至会毁掉一个人的一切。好的心态让你成功，坏的心态毁灭你自己。可是他们都打赤脚啊。。。怎么办？？？两个推销员的故事：去非洲推销皮鞋消极者…这些人都不穿鞋，怎么会要我的鞋呢？这里的市场好大啊，这里的人都没有鞋穿！积极者…消极者积极者对待事物同事亲和.热情挑剔冷漠帮助自己的人知恩图报怨毒主义问题积极寻求解决办法推卸.逃避困难搏击.奋进沮丧.退缩挫折愈挫愈勇.百折不挠萎靡不振消极者与积极者对待同一事物的看法消极心态为什么使人不能成功？令我们丧失机会令我们的希望破灭限制我们潜能的发挥消耗

8、掉我们90%的精力令我们失道寡助令我们不能充分享受人生积极心态的魔力优点1积极心态能够激发热情优点2积极心态能够增强创造力优点3积极心态