七年级政治上册第六课做情绪的主人(第2课时)同步练习

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1、第六课做情绪的主人（第2课时）学会调控情绪甲乙两秀才一起去赶考，路上他们遇到了一支出殡的队伍。看到那黑乎乎的棺材，甲秀才心里立即“咯卩登”一下，凉了半截，心想：完了，赶考的日子居然碰到这个倒霉的棺材。他的心情一落千丈，走进考场后，那个“黑乎乎的棺材”一直挥之不去，结果文思枯竭，最后名落孙山。乙秀才看到棺材时心里也“咯嗜”了一下，但转念一想：棺材，棺材，有“官”又有“财”，好兆头。乙秀才十分兴奋，情绪高涨，走进考场后，文思泉涌，最终金榜题名。（1）同样看到一口棺材，一个“名落孙山”，一个“金榜题名”，造成这种不同结果的主要•原因是什么？（2）这个故事给我们哪些启示？答案示

2、例：（1）同样看到棺材，甲秀才因为抱有消极的心态，产生消极的情绪，结果名落孙山；乙秀才因为抱有积极的心态，产生积极的情绪，结果金榜题名。（2）这个故事告诉我们：情绪与个人的态度是紧密相连的。不同的心态产生不同的情绪，而情绪影响人的行为，甚至产生不同的结果。消极心态往往致人失败，积极心态往往使人成功。在生活中，我们可以通过改变口己的态度来控制口己的情绪。所以，我们应该热爱生活,养成乐观向上的态度，笑对人生。1.情绪与个人态度的关系：情绪与个人的态度是紧密相连的。一个有积极乐观态度的人，往往会有更多的枳极健康的情绪表现。在生活中，我们可以通过改变自己的态度來控制自己的情绪。

3、2.调节情绪的具体方法。方法根据不同的情况和个人的特点灵活运用注意转移法①改变注意焦点，分散注意力②做自己平时最感兴趣的事③改变坏境合理发泄法①在适当的场合哭一场②向他人倾诉.③进行剧烈的运动④放声歌唱或大声喊叫理智控制法①自我解嘲，自我安慰•②自我暗示③白我激励④心理换位⑤学会升华3.情绪表达需考虑他人感受的原因：人的情感具有相通性和感染性,一个人的情绪状态很容易影响到周围的人。我们应该学会在合适的场合、用合理的方式发泄自己的情绪。1.怎样调节和控制自己的情绪？（1）情绪是可以调适的。在生活屮，我们可以通过改变自己的态度来控制自己的情绪。（2）情绪是可以调节的。我们耍

4、做情绪的主人就耍掌握调控消极情绪的具体方法，如理智控制法、注意转移法、幽默化解法、自我暗示法等。在现实生活屮，可以根据不同的情况和个人的特点灵活地加以运用。（3）消极情绪不要一味压抑。要学会在道徳和法律允许的范围内合理宣泄情绪。1.情绪的表达为什么需要考虑他人的感受？（1）人的情绪具有相通性和感染性。一个人的情绪状态很容易影响到周圉的人。我们要学会在合适的场合、用合理的方式发泄自己的悄绪。（2）同学朋友之间•应懂得分享快乐、分担忧愁，这是个人情绪修养的更高境界。如果我们能够在生活中对别人的情绪给予更多的关心，尝试去共亨彼此的各种情绪，那么我们的喜悦将加倍，而痛苦将变得越

5、來越少，我们之间的感情也将更加深厚。（3）消极情绪需要宣泄，不同的人有不同的方法，但情绪的宣泄最好能考虑场合和他人的感受；否则，就有可能引起不尊重•甚至于伤害他人的情况发生，从而损害他人或集体的利1.“生活好比一面镜子，你对它笑它就笑，你对它哭它就哭。”这句话说明情绪（）oA.表现方式是丰富多样的B.与个人的态度是紧密相连的C.会对人产生神奇的作用D.可以充实人们的体力和精力解析：理解题干中的俗语，对生活“笑”生活就“笑”，说明有积极乐观态度的人，往往会有更多的积极健康的情绪表现。即情绪与个人的态度是紧密相连的。选B项。答案：B2.小华今天倒霉透了。早晨上学路上自行车轮

6、胎扎上了钉子，上课迟到了，被班主任批评了一顿，他很不高兴；第一节上英语课，他从老师口屮得知，由于初赛发挥不好，他失去了参加自己向往己久的奥林匹克英语复赛资格，这让他更加懊恼；放学后，他骑车心不在焉,一不留神摔倒了，刚买的新裤子也刮破了。他回顾一天的倒霉事，简直受不了啦！小华宣泄自己的坏情绪可采取的方法有（）o参加体育运动或观看比赛摔打物品向别人撒气自残行为解析：不良的情绪长期积压在心里对身体是不利的，但宣泄自己的情绪要在道徳和法律许可的范围内进行，要照顾他人的感受，B、C、D三项都不符合题干要求。答案：A3.当我们进入考场感到紧张时，可以反复地提醒自己：“沉住气，别紧张

7、，会考好的。”我叫（不紧张I瞬在灼A.合理宣泄B.自我暗示C.改变认识D.理性升华答案：B1.小林因绘画比赛获奖，心里非常高兴。当他看到同学小明因妈妈生病而心情沉•重时，立刻调整了情绪去安慰小明。小林这样做说明他（）oA.善于排解不良情绪B.喜怒哀乐不忘关心他人C.情绪复杂多变D.对人缺乏真诚答案：B2.2010年10月26日下午，青海玉树抗震救灾先进事迹报告会在人民大会堂大礼堂隆重举行。催人泪下的先进事迹和模范人物感动了台下的每一位听众，人们泪流满面，甚至失声痛哭。这说明（）。A.人的情绪是丰富多样的B.人的情绪是完全相同的C.人的情绪