在中学政治课中如何渗透心理健康教育【精选】

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1、在中学政治课中如何渗透心理健康教育1=1邓小燕摘要：中学生的身心健康是成才的必备基础和保证，培养全面发展的人是学校教育的主要目标，关注学生的心理发展是学校教育的主要任务。当下的青年学生在面对严峻的升学压力情况下其心里也在被各种不良情绪困扰着，以致出现诸多的心理问题。严重影响了他们的成长和发展。面对这样的情况社会、学校、家庭、教师该如何做才能让每一个青年学牛都能健康成长、成才呢？这是我所探讨的。关键词：中学政治课；心理健康；教育；教师；学生“所谓心理健康就是一种良好的、持续的心理状态与过程。表现为个人具有生命的活力、积极地内心体验、良好的社会适应、能够有效地发挥个人的身心

2、潜力以及作为社会一员的积极功能。”,1,p,73健康的内涵既包括身体的健康还包括心理健康和良好的社会适应能力。身体健康因素、心理健康因素是互为基础相互制约的，并直接影响到个体对社会的适应和发展。那如何来发展健全青少年学生的心理呢？具体而言，首先主要从评价青少年心理健康的标准入手，其标准主要从认知、情感、人格、人际关系和行为等方面来谈的。一、中学生心理健康标准(-)在世界各国心理健康研究者中，对于心理健康的判断标准各有不同但也存在共性。但总的可以归纳出心理健康的六条标准：“一对现实的有效知觉，二自知自尊与自我接纳，三自我调控能力，四与人建立亲密关系的能力，五人格结构的稳定

3、与协调，六生活热情与工作高效率。"0PI73心理健康教育中的核心问题是心理健康标准即学牛的心理健康的表现。国内国外对此的研究和定义有很多但都涉及了人所面对的以下三种关系：自己与自己的关系、人与人的关系、人与社会自然的关系，这三种关系的和谐稳定是心理健康的标准。具体而言：1、自知自律它指的是作为个体人如何来处理自己与自己的关系。首先自己要能够正视自己；即能够客观正确的来评价自己，即不以别人的成败来衡量自己，自己成功的参照物主要是自己，能准确地把握自己的方向。这是屮学生树立自信的非常关键的一步。但往往处于屮学阶段的学生很多都不能做到正确客观的认识评价自己。第二调试自己；当中

4、学生清楚了解自己后，在平时的学习生活中难免会遇到挫折、困难、有情绪低落时，要懂得自我的调试。比如说在考试成绩考得不理想时，要有正确理性分析得失的能力，避免重犯。这就使学生能及时准确调节情绪会，使他们的心理寻求到一种平衡。2、悦己悦人話的是如何处理自己与他人之间的关系。悦己就是耍求中学生能自己接纳自己，肯定自己。即承认自己的缺点不足，接纳别人的优点。这是人与人交往的一个前提，在肯定了自己的前提下去赞美别人，接纳他人。不因为別人的优秀而自卑，也不会因他人的缺点而完全权否决其个人行为。悦人则是指乐群，能够与他人建立良好的人际关系，能够融洽的和别人相处，并且具备解决人际紧张的能

5、力。3、乐观现实指的是对待人牛、社会的一种乐观向上的态度。乐观讲的就是具备一种积极的人生态度，中学生在成长的过程中会遇到各种的挫折、失败，但要培养他们积极地去面对解决。以现实的人生态度面对现实接受现实这是心理健康者的良好体现，这是青少年学生解决现实困难的必备素质。（二）目标“心理健康教育的根本目的就是使学生的个性得到全面和谐的发展，心理健康教育的总体目标是提高全体学生的心理素质，充分开发他们的潜能，培养”[3]P32学生乐观、向上的心理品质，促进人格的健全发展。具体目标是：形成、维护、促进学生德心理健康，从而为学生的全面发展提供良好基础。三、目前中学生心理现状分析在对屮

6、学生心理健康的调查屮，当前在中学生屮存在着诸多的心理问题，据调查在60%的被调查中学生中都有过情绪不良的表现，有48%的人出现过不同的程度的抑郁症、焦虑症，经常表现为情绪不稳定、易怒、暴躁、狭隘、抑郁、敏感等不良性格反应。55%的中学生有环境适应不良的情况，表现为心理承受力差、不自信、自卑感强烈。自我为中心、不考虑他人感受，从而导致人际关系紧张。其屮还有32%的屮学生存在不同程度的强迫现彖，典型表现为考试焦虑等。中学生心理问题的表现及原因主要有以下几方面1、学习压力感过大，是影响学生心理健康的一个重要原因。应试教育在一定程度上忽略了对学牛的心理的关注,而过多的注重学牛对

7、知识的掌握。由于过重的学业负担，从而给孩子造成了严重的学习压力感。据某项针对7045名中学生对于上课时总怕老师提问自己的回答情况的调查情况如下“上课时总怕老师提问无者占34.7%,轻度者占37.2%,中等程度者占15.2%，偏重者占8.4%,严重者占4.5%,总计上课怕老师提问的学生占65.3%”o（4,p,28由此可见学生在平时的学习并不轻松。2、考试焦虑现象，所谓考试焦虑即学生在临考试前出现过度紧张的现象，如果过于严重将影响到考试的临场发挥。据研究证明“在重要考试前考生的焦虑从考前到考试中是呈逐渐增加的趋势，在考前10分中时考试焦虑达