教案23(素质练习1)

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1、体育测试教案水瓶三—7年级人数：授课老师：教材体育测试教学目标1、通过体育测试，培养学生勇于争先，调节自身心里素质，明确不足。2、学生能够理解测试和评价的方法，学会自评和他评，知道选练习方法和作用。3、学生积极练习，努力测试，接受教师的指导，注意安全。教学过程教学内容教师活动时间学生活动练习次数准备部分常规队列教师提前到场，准备好场地、器材，等候上课。一、体育委员整队，报告人数。二、师生相互问好。三、老师宣布本课主要内容和任务。四、慢跑400米五、行进间徒手操；1、头部运动2、扩胸运动3、体测运动4、膝关节运动5、腹背运动6、前压腿7、侧压腿8、手腕脚踝

2、运动1分3分体育委员带领全班同学按约定地点集合，检查到班人数并向老师汇报出勤情况。××××××××××××××〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇▲１、“老师好！：２、认真听讲，明确学习内容和要求。３、见习生按要求随堂听课，做力所能及之事。1、学生认真听讲，记住练习的方法和要求。2、根据口令进行集体练习。要求：精神饱满，动作一致。3、组织：教学教师活动时学生活动练习教学过程内容间次数基本部分素质训练一、游戏1、游戏：推火车方法：全班分成人数相等的若干队，站在起跑线后，前面同学抬后面同学的一只脚，后面的同学一手抬在前面同学的肩上。听到口令发出后，一起单脚跳到终点，

3、哪队先到哪队为胜。规则：队伍不能散，否则为犯规。输队按胜负依次做腑卧撑5、10、15个。二、测试项目1.100米冲刺跑2.1000米中长跑测试男生800米中长跑测试女生3.立定跳远4.篮球罚球5.引体向上仰卧起坐6.实心球5分一、组织：如下图**************Δ教法：1.教师讲解、示范2.口令指挥学生练习要求：1.动作正确、协调2.节奏感强游戏作用：发展上肢力量。游戏要求：三人一组每人做一次小车，练习距离为30m，完成组为胜。要坚持完成任务，轻松、愉快地同伙伴配合协调，注意技术和方法的使用测验：教师记录成绩。各4*8拍结束部分1、组织学生进行放

4、松。2、小结本堂课的学习情况。3、布置课后作业，安排学生收器材。4、“同学们再见﹗”5分1、学生能积极进行放松。2、学生认真听讲，共同参与小结，明确存在的问题。3、值日生按要求回收器材。4、“老师再见！”实施情况记载班级预计负荷练习平均42%155次/分密度心率日期场地器材