体育跑步走,立定教案

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1、跑步走→立定 教学目标：1、培养学生跑步走的正确姿势，提高跑步走的能力和自控能力。2、发展学生灵敏、协调素质和时空感与观察力。3、增强学生的组织性、纪律性和集体协同一致动作的集体意识与观念，培养良好的意志与品质。教学重点：在跑步练习中，要求学生注意保持前后距离，提高观察力和自控能力。教学难点：在跑步练习中，动作协调一致。教学内容：跑步走→立定教与学步骤：一、准备部分1、体育委员整队，教师宣布本节课的内容。2、队列练习，立正、稍息、向左、向右、向后转。准备活动：绕操场跑一圈。（一）导学提纲1、教师讲解动作方法，并做示范。2、跑步走、立定动作的分解练习。        “立定”口令必须落在

2、右脚上，口令是“立定”。当听到口令时，继续跑两步，左脚向前迈大半步右脚迅速向左脚靠拢，同时两手迅速放下，成立正姿势。（二）导入设计：首先讲述国庆阅兵的整齐步伐，为什么这么整齐？因为他们都是练出来的。二、基本部分自学导纲  采用曲臂前后摆动，做原地踏步动作，当听到“立定”口令后，原地做“立定”动作。曲臂前后摆动跑步，当听到“立定”口令后，学生呼“1、2、3、4”口令，并作出立定的分解动作。合作互动  采用原地跑步开始的练习。即在原地跑时，听到“立定”口令，随即向前做出的立定动作。  横队排列或做二路纵队沿大圆圈站队，连续做小步慢跑的立定练习，并让学生自己边喊口令边做立定动作。（三）导学训

3、练按正常节奏进行跑步、立定练习。  立定动作还可以采取个人练习、小组练习和整体练习。三、结束部分1、放松运动2、教师小节3、宣布下课行进间队列（齐步走） 教学目标：1、让大部分学生进一步了解齐步走的要领，正确身体姿势和良好习惯。2、使学生在集体行动中逐渐养成动作正确、听从指挥、遵守纪律的良好作风。3、通过游戏发展学生的跳跃、躲闪的能力发展弹跳力，培养学生机智、勇敢、顽强和应变的能力，感受成功的快乐和生动活泼的情绪。 教学步骤： 一、开始部分 1、学生自己按大小个男女生排成二列横队。 2、复习前几节课的内容。 　　3、教师领学生进行象形模仿游戏。（螃蟹、小鸟、大象、狗熊、鸭子等） 二、基

4、本部分（25`） （一）行进间队列（齐步走） 1、齐步走：（1）复习原地踏步走的动作（强调摆臂与节奏）。（2）教师找出做的比较好的学生做示范，再练习。（3）教师讲解齐步走动作的要领和练习的要求（4）下达口令集体练习（随时提示，强调步幅与步频）（5）选优示范并进行鼓励表扬（6）教师巡视指导学生分散练习（7）激励学生再次集体练习（8）分散再练（9）验收成果 注：在练习的间隙适当安排象形模仿游戏吸引学生注意力。 三、结束部分（5-4`） 1、复习本课内容 2、象形游戏，放松 3、小结 跑步走——立定（第二课时）学习目标：1、进一步体会跑步——立定的正确姿势，养成良好的身体姿势。    2、充

5、分发挥学生的创造思维和参与意识，培养勇于克服克服困难的意志品质。学习内容：跑步走--立定，高抬腿跑--后踢腿跑---30米加速跑。重点：动作自然协调难点：集体步调一致学习步骤：一、 跑步走教师组织教学：1、激发学生学习的兴趣和热爱集体的精神2、理解并掌握跑步走——立定3、发挥学生的主体作用学生学习活动：1、教师提示学生注意体会动作的节奏2、学生分小组进行复习练习3、学生轮流当指挥员4教师巡视指导、鼓励5、学生展示二、高抬腿跑---后踢腿跑----30米加速跑高抬腿跑的教学重点是：摆动腿高抬；难点：蹬地腿充分伸直。教师组织教学：教师组织学生分项目先进行练习一段时间，然后再组织学生进行比赛

6、，指出不足，进行纠正。三、放松阶段1、教师对整堂课进行总结，评价。2、回收器材，师生告别。跑步行进间走教学目标：1、通过训练，使学生们掌握跑步行进的要领，树立好个人形象。2、积极开动脑筋，大胆探索动作要领。重点：摆臂的定型定位和臂腿的协调自然。摆臂时，两臂要轻贴身体前后自然摆动，脚着地时前脚掌先着地，不要全脚掌着地或脚跟先着地。行进中身体重心前移，利用前脚掌的弹力前进。难点：步幅、步速的准确。学习步骤：一、动作标准与要求    跑步行进时，上体端正，两眼注视前方，利用前脚掌的弹力前进。臂腿协调自然，摆臂时，两拳不要上下打鼓，不左右围绕腹部摆动，肘部不得外张，做到摆臂不露肘，后摆不露手。

7、立定时不垫步，不跨步，不弯膝，臂腿靠放要一致。 二、训练步骤1、摆臂练习。    口令：摆臂练习，准备，一、二、停。    要领：听到“摆臂练习，准备”的口令，两手迅速握拳提于腰际，听到“一”的口令，右臂前摆，左臂不动。听到“二”的口令，两臂交换摆动，尔后按“一”、“二”的口令依次反复练习。听到“停”的口令，两手迅速放下，恢复立正姿势。    主要解决的问题：摆臂的路线和定位的准确。    练习时，握拳要迅速、准确，两臂摆动要自然，。小臂内侧轻