高中体育优质课教案排球双手垫球

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1、高中体育优质课教案排球双手垫球年级  高二年级题  复习：准备姿势和移动目  学习：正面双手垫球分  第一组：20人组  第二组：20人教学目的知识、技能、思想教育方案 1． 使学生能够掌握基本技术并在比赛中能运用基本技术，了解最基本的竞赛规则，懂得如何欣赏排球比赛。2． 促进人体的正常生长发育。3． 培养学生的判断能力、分析能力、应变能力，以及团结协作、顽强拼搏的集体主义精神。时间分配课的内容组织教法要求说   明开始部分2′1．体委整队2．师生问好3．体委报告4．检查着装5．宣布内容组织：四列横队╳╳╳╳╳╳

2、╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳  ╳╳╳╳╳╳╳       教法：教师语言手势提示要求：站姿端正、精神饱满     集合快速、安静、整齐。通过教师的人格力量影响学生，一开课即形成严肃、紧张、活泼的课堂气氛。   准确部分10′   准确部分10′1．队形拼图      2． 体育游戏（6′）《喊数抱团》 学生在呈四列横队的基础上，由老师组织下快速组成各种拼图形状，如“王”、“工”、“土”、“□”、“  ”最后组成一个同心圆，以利下一个游戏的连续进行。  组织：[准备]空地一块。[方法]学生沿同心圆圈逆时针方向跑

3、步或做行进间操，教师突然喊出一个数字“2个”、“3个”、“4个”……。学生听到数字后，立即与临近的同伴按所喊出的数字抱成一团。最后剩下没有抱团的人表演节目。  “同学们，您们小的时候是否做过拼图游戏？今天我们也来做一个拼图游戏。”  “同学们曾经观看过大型运动会开幕式上由成千上万的人组成的各种图形，气势辉宏，非常好看。现在我们也来试试。” 培养学生的应变能力和团结协作的集体主义观念。       目的：调动学生积极性，抓住学生注意力，发展反应能力，为下面的课奠定基础  意义：1、在游戏中发展学生快速跑的能力，提高

4、学生灵敏与协调性 2、通过游戏提高学生学习的兴趣，在游戏中充分发挥学生的自主能动性，独立思考和互相协调       [规则]不得用推、拉等动作挤出已抱团的人。在跑步中，教师指导学生进行一些素质练习，锻炼学生身体，提高学生肢体平衡、协调能力。 “同学们，现在我们做一个集中注意力游戏，您们愿意吗？”（愿意） “但老师有一点要求：就是要一切行动听指挥，你们能做到吗？” （能）下面跟老师做个游戏《喊数抱团》教师把主教材融于游戏中，让学生在玩中愉快地了解、熟悉教材。 “同学们，老师在中间，男生、女生围成一个同心圆，逆时针跑

5、动，听老师口令指挥。” 没有及时完成教师喊出的数字组合的学生，表演个节目或做一个俯卧撑，以示奖罚分明，从而激励同学们的活动积极性。时间分配课的内容组织教法要求说   明基本部分30′一、复习准备姿势和移动。目的：1、通过复习使学生进一步熟悉此所学内容。2、提高学生对准备姿势和移动技术重要性的认识。二、准备姿势和移动（1）准备姿势动作要点。两脚稍分前后开立比肩宽，脚尖稍内扣朝前。重心下降并前倾，脚后跟稍提起，重心落在前脚掌，膝关节适当弯曲。两臂放松置于腹前，两眼注视前方。（2）移动动作要点。正确判断来球，使身体快速

6、启动并保持重心倾向来球方向，移动中重心相对稳定。 1、 准备姿势和移动是复习内容，在讲清动作要点后，应以学生反复进行徒手练习为辅，触球练习主。2、 同学间相互观摩，按照正确动作要点相互纠正。3、 对学生轻视准备姿势和移动技术的观点给于纠正。   基本部分30′                基本部分30′三、正面双手垫球。垫球的特点与作用★垫球的特点动作简单易学，便于初学者掌握便于接离身体远、速度快、弧度低的球垫球的准确性不及双手传球高★垫球的作用垫球在比赛中主要用于接发球、接扣球、接拦回球以及防守和处理各种困难

7、球。★本课目的： 1、通过教师的讲解、示范及学生的练习，达到学生初步认识和了解。  2、通过不同的练习形式达到提高学生的学习兴趣和培养集体主义观念。 正面双手垫球的动作规格与要领★击球手型、击球点和击球部位垫击手型目前常用的方法有两种叠指法两手手指上下相叠，两拇指对齐平行相靠压在上面一手的中指第二指节上，掌根紧靠，两臂伸直相夹。注意手掌部分不能相叠。包拳法两手抱拳互握，两拇指平行放于上面，两掌根和两小臂外旋紧靠，手腕下压，使前臂形成一个垫击平面击球点、击球部位正面双手垫球的击球点，一般应尽量保持在腹前约一臂距离的

8、位置。用腕上10厘米左右的两小臂挠骨内侧所构成平面击球★垫球的动作要领及重点插--及时移动取位，降低重心，两臂前伸插至球下，使两前臂的垫击面对准来球，并初步取好手臂的角度。夹--是指两手掌根紧靠，手臂夹紧，手腕下压，用平整而稳定的击球面去迎击球。提--由下肢蹬地，提肩、顶肘、压腕的动作去迎击来球，身体重心要随球前移，两臂在全身协调动作的配合下伴送球。移—移动到位，正面对准