东方五行养生物理排毒(畅通经络)之一“拍打”

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1、东方五行养生：物理排毒（畅通经络）之一“拍打”作者梅壹拍（敲）打：既可排毒又可畅通经络，是一举二得的好方法。拍（敲）打在民间应用甚广，是中医医师必须掌握的治疗手段，也是自我治疗疾病、保健、养生的方法之一。拍（敲）打对治疗风湿病、类风湿病、痛风、肩周炎、颈椎病等一切手脚筋骨疼痛都有很好的疗效，还可以治疗头痛、失眠等，尤其去“邪毒”最好，所谓“邪毒”，民间叫“冷箭”射着；另外经络畅通，气血通到全身，还可以治好身体的其他疾病，如五脏六腑疾病、高血压、糖尿病、妇科病、男科病等等。既然拍（敲）打有这么多的好处，那应该如何拍（敲）打呢？一、拍（敲）打部位：我们先谈谈身体那些地方可以拍（敲）打，我们身体上可

2、以拍（敲）打的地方有四肢、头面部、肩颈部，臀胯部等，至于胸腹部、腰背部、小腹部等不适宜重拍（敲）打，如果感觉不舒服，也只能轻轻拍（敲）打。为什么胸腹部、腰背部、小腹部等不适宜重拍（敲）打呢？其一，重拍（敲）打容易引起内出血（尤其是脏腑有疾病时），其二容易把毒气拍进五脏六腑，对五脏六腑造成更大的伤害。胸腹部、小腹部最好用刮痧方法去毒松经，腰背部用拔罐的方法比较好。6二、拍（敲）打的顺序：先拍（敲）打脚部，然后拍（敲）打手部，再拍（敲）打头面肩颈部，最后拍（敲）打疼痛部位，那里不舒服，重点拍（敲）打那里。从经络的角度说，先拍（敲）打六阳经，后拍（敲）打六阴经，六阳经又要从足太阳膀胱经开始拍（敲）打

3、à足少阳胆经à足阳明胃经à手太阳小肠à手少阳三焦经à手阳明大肠经；六阴经从手太阴肺经开始à足少阴肾经à足厥阴肝经à手厥阴心包经à手少阴心经à足太阴脾经。三、拍（敲）打的手法：（一）、力度轻重：轻快短为补，重慢长为泻。（二）、拍（敲）打的方向：顺拍（敲）为补，逆拍（敲）为泻。（三）下面是经络的顺逆和补泻：手阳经：大肠经、三焦经、小肠经：逆/泻（由上到下）顺/补（由下到上）手阴经：肺经、心包经、心经：顺/补（由上到下）逆/泻（由下到上）足阳经：胃经、胆经、膀胱经：顺/补（由上到下）逆/泻（由下到上）足阴经：脾经、肝经、肾经：逆/泻（由上到下）顺/补（由下到上）如手厥阴心包经为手阴经，对照上表，由上

4、到下敲为顺，是补手法。由下到上为逆，是泻手法。其他经络，同理类推。6（四）、拍（敲）打几个注意点：1、心包经一般要补，夏天心火旺的时候可以逆敲，泻心火。2、实症为补，虚症为泻。如治小儿近视，为虚症，肝开窃于目，应该泻法敲肝经。便秘，应该泻法敲大肠经。感冒，要泻法敲肺经。3、肾经任何时候只能补，不能泻。对照上表，应该由下往上敲或者疏通。4、一些深入肌肤的穴位，即使补法也要用力按。如足三里，风池，昆仑。5、胆经多从上往下敲，用补法。但在大腿部肌肉发达，补法也是得用力，主要是环跳、风市、中渎、膝阳关等穴位要用一定的力度敲击。过了膝盖，从阳陵泉开始往下要手法略轻。6、膀胱经的俞穴，如肝俞、胃俞等穴位，

5、俞为通道，而人的后背最易受寒堵塞，需要一定的力度按揉，打通通道。7、中医手法有十种，现在只提了两种。其他一些手法也基本适用顺逆和补泻关系的，比如采用揪和拍，肯定是虚症。如咳嗽，在咽喉部揪痧，心血管疾病在心包经拍痧。刮的手法也是适用顺逆和补泻关系的。8、要灵活运用中医的五行理论。主要是正确判断经络之间的表里关系和相生相克关系，确定补泻治疗手法，再用本文的方法判断方向和力度。如调理肾经，一般来说肾经出现问题都是虚症，肾经要补。肺运肾水，肺经要补，脾经和肾经隔一位，要泻。6所以，总的调理思路应该是：疏通肾经，补肺经，泻肝经和脾经。然后，对照本文中的表格，可以轻松判断经络调理的方向。四、拍（敲）打的重

6、点：（一）、要拍（敲）打的部位有八窝，即双侧腋窝（胳肢窝）、肘窝、股窝（腹股沟）、腘窝，共八个窝，此八窝是我们十二经络中六阴经通过的地方，积毒气最多，也是最容易瘀堵的地方。拍（敲）打八窝的反面，即双侧肩、肘、臀、膝部位。（二）、拍（敲）打心包经，一般要采取补法。（三）、拍（敲）打胆经——拍（敲）打胆经是从臀部外侧开始沿着大腿外侧胆经的通道到膝盖部为止，一般两条腿同时拍（敲）打比较好。要拍（敲）打得臀部大腿外侧的胆经筋有点热乎乎就可以，就能刺激胆汁的分泌，并不要求很正确的穴位，当然有的先生女士对针灸穴位比较了解，力求到位更好，但对一些对针灸穴位不太了解的人就无需苛求，有敲就有作用。（四）、头面部

7、位，拍（敲）打头部，用十指尖从前额开始，沿着头顶一直敲到后颈部，再从太阳穴沿着头二侧敲到后颈部，反复进行，以头脑清晰，舒服为止；拍（敲）打面部，先双手干搓至双手发热，然后敷于面上眼睛部位片刻，再轻轻从上至下拍打面部，反复进行，可以起到美容的效果。拍（敲）打方法可以用双手掌进行，也可以准备一根桃树条，春天桃树开花以后，取桃树向东面的一根直的桃树条下来，然后用刀削去结节，阴干后即可以用于敲打身体，有条