五脏排毒与五行养生

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时间:2018-11-18

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1、五脏排毒与五行养生--专业培训部:吕道银培训大纲:◆认识毒素:--什么是毒?--毒素从哪里来?--毒素从哪里去?◆五脏排毒:--五脏毒素的表现--巧解五脏之毒素◆五行养生:一、认识毒素你有以下这些症状吗?1、经常感到头部沉重疼痛,有时也会头晕和失眠。2、眼睛干涩,视物混沌模糊,黑眼圈。3、疲劳、乏力、注意力差、健忘。4、情绪波动很大。5、消化不良,口腔有异味,经常溃疡,牙龈红肿。6、关节变得僵硬,感到疼痛。7、皮肤干燥、过敏,或长有面疮、皮肤斑疹等。8、体重容易增加。9、胸闷、气短、心动过速。10、经常便秘、腹泻。

2、11、反复感冒……你有以下这些症状吗?泛指对人体健康有不良影响的物质。如:自由基、胆固醇、脂质、瘀血、宿便、乳酸。什么是毒?◆人体慢性中毒学说:“我们吃得越多,停留在身体组织内的毒素就越多,健康的唯一方法就是少吃。”--哈佛鲁杰士--人体自行排毒能力有限:毒素从哪里来????◆人体新陈代谢可产生400多种代谢废物。如:二氧化碳、尿素、多余的水、无机盐等。◆每人每天要排出约400亿个细菌、病毒、寄生虫卵等,如果24小时不排出,就能繁殖出2兆以上的病菌!◆人体的毒素20%可以通过排便排出,其余的毒素都积聚在各个器官中,

3、包括血液、淋巴、皮肤乃至每一个细胞。◆每个人的体内可能会积聚有3-25千克的垃圾。你可能不知道的数字:◆汗法:◆吐法:◆下法:◆和法:毒素从哪里去?◆温法:◆清法:◆消法:◆补法:二、五脏排毒所谓“排毒”,就是打通人体的管道,使脏腑气血功能达到正常平衡的健康状态。№:巧解心脏之毒清晨的警钟:心血管疾病是威胁人类健康的头号杀手。据调查显示:我国每年死于心血管病的人有300多万,占我国总死亡人数的50%,平均每12秒就有1人死于心血管病。据预测,到2020年,全国30岁至40岁心血管病人可达900万。◆09年8月26日

4、,浙江卫视当红新闻主播梁薇在上海出差期间心脏病突发,抢救无效病逝,年仅28岁。◆09年6月26日,歌王迈克尔·杰克逊因心脏病去世,终年50岁。◆心脏的重量约300克。◆每分钟收缩60-100次。◆每收缩一次送出80毫升左右血液。一天累计大约8000升,相当于16000个盐水瓶的容量,一年3000吨。24×60×70×80=8000升心脏一天的工作量大动脉的血流是50cm左右秒,毛细血管的流速为0.5-1cm秒左右,将全身的血管连接起来可以达9-10万千米,绕地球一周半。血管为什么容易老化?胸闷胸痛失眠心悸额头长

5、痘舌头溃疡心脏毒素的表现:独具慧眼望穿心脏病人:◆心脏反射区出现横纹◆手掌出现贯桥线◆脸浮肿,肌肉组织松驰。◆饮食排毒:--吃苦排毒。如:莲子心◆清热排毒。如:绿豆汤◆压穴排毒。--少府穴巧解心脏之毒:◆最佳排毒时间:--11:00~13:00巧解心脏之毒:№:巧解肝脏之毒肝脏是进行维持人体生命活动、是人体代谢、解毒的重要器官。实验证明,动物在完全摘除肝脏后即使给予相应的治疗,最多也只能生存50多个小时。指甲异常胸胀痛经出现色斑视力下降肝脏毒素的表现:◆饮食排毒:--青色食物--枸杞◆眼泪排毒法:◆按穴排毒:--太

6、冲穴巧解肝脏之毒:◆最佳排毒时间:--01:00~03:00。睡觉巧解肝脏之毒:№:巧解脾脏之毒脾将食物的营养吸收,并分解成容易吸收的养分,输送到全身各器官。如果脾脏堆积毒素,往往会使消化运化功能衰弱,造成营养不良,身体消瘦、甚至全身性疾病。阴囊潮湿白带过多不思饮食消瘦肥胖倦怠乏力脾脏毒素的表现:◆吃酸排毒:◆运动排毒:--敲打脾经◆按穴排毒:--商丘穴巧解脾脏之毒:◆最佳排毒时间:--09:00~11:00。散步巧解脾脏之毒:№:巧解肺脏之毒肺是人体与外界实行气体交换的场所。通过肺的呼吸作用,不断吸进清气,排出浊

7、气,吐故纳新,以维持人体的生命活动。咳嗽气短肤色晦暗便秘多愁善感肺脏毒素的表现:◆饮食排毒:--萝卜排毒--百合抗毒◆出汗排毒:◆深呼吸排毒:◆按穴排毒:--合谷穴巧解肺脏之毒:巧解肺脏之毒:◆最佳排毒时间:--03:00~05:00。跑步№:巧解肾脏之毒肾脏是身体新陈代谢、排除废物的重要器官,全身的血液每小时经过肾脏二十次,血液里新陈代谢的废物透过肾脏排出体外。如果肾脏负担过重,就会出现功能衰退、血液毒素堆积、严重者威胁生命。下颌长痘月经少、经期短、颜色暗水肿、易疲倦肾脏毒素的表现:◆饮食排毒:--肾脏排毒食品:

8、冬瓜--肾脏抗毒食品:山药◆按穴排毒:--涌泉穴巧解肾脏之毒:◆最佳排毒时间:--17:00~19:00。喝水巧解肾脏之毒:小结排毒谨遵“3多1少”原则:◆三多:--多喝水--多蔬果--多运动◆一少:--少油腻醒世咏红尘白浪两茫茫,忍辱柔和是妙方。世事起落无常,变化多端,体谅忍让,才是处世聪明灵巧的方法啊!到处随缘延岁月,终生安分度时光。无论身处何地,宜随顺

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