在职人员心理压力测量量表(WYB)

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1、.心理压力测量量表第一部分：压力大小请你根据自己的真实体验，选择一个最符合你的答案，并将对应的分数填写到最后的表格一中。（提议你先将答案填写到一张白纸上，最后统一誊写到后续表格一中。）序列个人体验没有很少有偶尔有经常有时刻有1学习任务繁重，影响了我的健康012342我常因学习中的一些问题而休息不好012343我常因学习而心情压抑和不快012344我常常感到疲劳012345我常常对周围的事感到恼火012346我感到有时很急躁012347我的情绪低落012348我常常为如何完成学习任务而忧心忡忡012349整天的学习让我感到筋疲力尽0

2、123410我常常有一种紧迫感0123411我感到精神和思想负担很重0123412早上起床想到又要面对一天的学习，就觉得没精打采0123413我怀疑学习对我是否有意义0123414自从上大学以来，我对学习越来越没有兴趣了0123415我对学习的热情已渐渐消失0123416我怀疑所学的知识是否有用0123417我只想完成课内的学习任务，而不想学任何课外的知识0123418我能有效地处理学习中出现的任何难题0123419我很清楚公司的要求，并且自己正在做有效的能力0123420我非常喜欢学习并能有效地完成学习任务0123421当我完成

3、一项学习任务时，我会感到非常愉快0123422我已有效地完成许多重要的学习任务0123423我自信能有效地完每项学习任务01234第二部分：压力来源在你的大学学习和生活中，是否受到下列事件的困扰？请根据你的实际情况，选择一个最符合你的答案，并将对应的分数填写到最后的表格二当中。（提议你先将答案填写到一张白纸上，最后统一誊写到表格二中。）..序列工作、学习和生活事件完全没有很少发生有时发生较常发生时常困扰1对自己的要求过高012342上课听不懂012343想好好学，但学不进去012344主干课程成绩差012345学习任务繁重，经常开

4、夜车012346每常年要交纳的学费和住宿费很高012347家庭突发事件影响学习012348与父母关系紧张012349感到自己前途渺茫，失去方向0123410不适应大学的学习方式0123411家庭经济困难，影响了学习0123412在学样受到冷遇或歧视0123413所学专业与自己的兴趣符合0123414学业考试竞争压力大0123415与领导关系不和谐0123416与同事关系处理不好0123417同事间的工作竞争激烈0123418社会工作任务繁重0123419不能合理安排好时间0123420烦恼的恋爱关系0123421父母对我的期望很高

5、0123422身体不好，经常生病0123423个人生理方面有缺陷或外貌不佳0123424不知如何完善自身综合素质0123425社会工作能力不强0123426就业竞争激烈，毕业找工作很难0123427不能适应大学生活0123428缺乏明确的学习目标0123429未被评上三好学生或拿到奖学金0123430在公司生活和工作中，受到不公正对待0123431所学专业的就业前景不好0123432面临具体的职业选择或决定0123433因为恋爱而影响工作0123434迫于就业压力不得不选择考研0123435考研和找工作难以抉择01234第三部分：

6、应对方式面对压力，大学生采用不同的策略来应对，请根据你的实际情况回答下列问题，将合适的答案填写到问题后的括号中（答案不需誊写到后续表格中）。1、你是否有关系密切且可以得到支持和帮助的朋友？（）A一个也没有B少数几个C有一些D许多..1、近一年来，你是（只选一项）：（）A远离家人，且独居一室B信息经常变动，多数时间和陌生人住在一起C和同堂或朋友住在一起D和家人住在一起2、你与同办公室、同小组的同事（只选一项）：（）A相互之间从不关心B遇到困难可能稍微关心C有些同事很关心你D大多数同事都很关心你3、你与同事（只选一项）：（　）A相互之

7、间从不关心，只是点头之交B遇到困难可能稍微关心C有些同事很关心你D大多数同事都很关心你4、从家庭成员中得到的支持和照顾（在合适的框内填写“是”）家庭成员支持无极少一般全力支持恋人父母兄弟姐妹其他成员5、过去，在你遇到急难情况时，曾经得到的经济支持和解决实际问题的帮助的来源有：①无任何来源②有下列来源，可多选（）A.恋人B.父母等家人C.朋友D.亲戚E.同事F.领导G.官方或半官方组织（如党团组织）H.非官方组织（如社团、宗教组织）I.其他（请列出）：____________________________________6、过去

8、，在你遇到急难情况时，曾经得到的安慰和关心的来源有：③无任何来源④有下列来源，可多选（）A.恋人B.父母等家人C.朋友D.亲戚E.同事F.领导G.官方或半官方组织（如党团组织）H.非官方组织（如社团、宗教组织）I.其他（请列出）：_________