健康教育概论1

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1、健康教育概论主讲人张国庆课程要求公共基础课，大学生的必修课，有一定的学分缺席一次课为不及格以老师留给的作业为考核依据本次课的主要内容健康是我们人人享有的权利预防亚健康状态健康长寿知识健康与疾病大学生健康教育洪昭光教授的健康理念本次课的教学目的和任务丰富大学生的医疗保健知识，进一步了解和掌握健康的概念、价值和意义，增强维护健康的责任感和自觉性，提高自我保健和预防疾病的能力。帮助大学生自觉选择健康的行为和生活方式，消除或减少健康危害因素的影响，从而促进身心健康，改善和提高生活质量本次课的重点和难点重点：健康教育的综合概念难点：健康、长寿与疾病的关系第一节健康是我们享有的权力相约健康健康的概念健康

2、的价值健康的标志影响健康的因素1.1相约健康亲爱的同学们，我们对健康一词不会感到陌生，但有人会说，健康是病人和医生的事，我们没有病，我们都很健康，和我们说这些干什么！其实不然，健康对于我们每一个人都是同等重要的。维护健康是新一代大学生义不容辞的责任关注健康应该现代人的一种美德，表现了一个人的素质和教养水平。我们决不能等到自己躺在病床时，才知道健康，才知道健康对于我们来说是多么的重要。案例1某男：身高180厘米，体重60公斤，身体健康，英俊潇洒，17岁进入事业单位工作。对人热情，工作中助人为乐，不计较个人得失。同样的他，16年后已经变成了体重123公斤，同时患有严重的脑供血不足、冠心病、高血压

3、、高血脂症、高血糖、前列腺肥大和肥胖症的。追求其原因：每天早晨不吃饭，中午在外面随便吃，下午4点开始有饥饿感，晚饭吃得多而且快，饭后不运动，有严重的饮酒嗜好。案例2在1987年夏季的一个非常好的日子里，一些美国警察、消防队员和医生们正在抢救一个公寓里一名叫WALTER的男性患者，该男生自从17年前搬进所住的公寓后，就再也没有走出过公寓，那时，他体重204公斤，每天的早餐和午餐都要吃3——4斤火腿肉排和6瓶苏打水。他由于心脏猝死而去世，为了搬动他的遗体，警察不得不在他们所住的房子的墙上凿了一个洞，用10个人和一架升降机才将他的遗体移走，这是他的体重已是508公斤，胸围262厘米了。名人名言（1

4、）马克思把健康称为：人的第一权力，一切人类生存的第一前提。法国科学家居里夫人：科学的基础是健康的身体。毛泽东说：健康第一，学习第二的方针是正确的。学生要“身体好，学习好，工作好”“体者，载知识之车，而寓道德之舍也”“体育于吾人，实为第一之位置，体强壮而后学问，道德之进修勇而收效远”古希腊柏拉图：“第一财富是健康，第二财富是美丽，第三财富是财产”。名人名言（2）●马雅可夫斯基“世界上没有任何一件衣裳能比健康的皮肤和发达的肌肉更美丽”●我国教育家陶行知：“忽略健康的人，就等于和自己的生命开玩笑”。●德国科学家叔本华：“健康的乞丐比有病的国王更幸福”。●我国《宪法》也明确规定“维护全体公民的健康，

5、提高各族人民的健康水平，是社会主义建设的重要任务之一，”“人人享有卫生保健”是全人类共同的理想和奋斗目标请您相信随着科学技术的进步，社会的发展，人们的生活发生了巨大的变化，也带了各种健康问题，如爱滋病和性传播疾病对青年人构成了巨大的健康威胁。烟草、酒精、毒品的诱惑和信息时代的网络虚拟世界也轻重不同地影响着我们的生活方式，有的或短时或长时间的给我们自己造成了伤害。除此之外，性伤害、交通事故以及意外伤害使我们成为受伤害的高比例人群。1.2健康概念世界卫生组织（WHO）1948年在组织法中指出：健康不仅是没有疾病或不虚弱，而是身体的、精神的健康和社会适应幸福的一种完美状态。1989年将健康重新论定

6、为“心理健康、身体健康、道德健康和社会适应良好”。从而把人们对健康的认识提高到一个崭新的水平。健康概念的诠释：身体上的健康是指躯体、器官、组织及细胞的形态、机能的完整心理上的健康是指精神与智力处于完好状态，内心世界丰富充实，适应外界的变化社会上的健康是指有良好的人际交往和社会角色功能道德健康即从道德的观念出发，每个人不仅对自己的健康负责，同时也对他人和社会承担义务（如不在公共场所吸烟等）1.3健康是人生第一财富（价值）健康是事业成功的物质保障健康是享受成功喜悦和生活乐趣的必要条件健康是家庭幸福的基础失去健康、患上疾病害己害人健康是社会进步的标志和动力人民健康是社会发展目标中的基本目标1.4健

7、康的标志1、充沛的精力。能从容不迫地担负日常生活和工作而不感到紧张与疲劳；2、处事乐观、态度积极、乐于承担任务而不挑剔；3、善于休息、睡眠良好；4、应变能力强，能适应外界环境的各种变化；5、对一般感冒和传染病有一定抵抗力；6、体重适当，体形匀称，站立时，头、臂、臀比例直直协调；7、眼睛明亮，反应敏捷，眼睑不发炎；8、牙齿清洁，无缺损和龋齿，不疼痛，牙龈无出血，颜色正常9、头发有光泽，无头皮屑10、肌肉丰满，皮