韵律操(组合四）

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1、授课专业：体育与健康授课教师：课型新授课课时2课时授课班级教学内容1、学习大众健美操标准一级规定动作（组合四）2、复习上次课的组合动作教学目标1、初步掌握大众健美操一级规定动作2、基本掌握手臂的组合动作3、通过素质练习发展上肢的力量教学重点1．牢固掌握基本动作，正确把握动作方法教学难点1．手臂动作的变换和谐。2．动作的组合及队形的变换。教具平坦场地音乐课的程序教学内容教师活动学生活动组织、要求与教法运动负荷次数时间开始部分1、体育委员整队，2、检查人数。3、师生问好，4、宣布本课任务。5、安排见习生1、集合整队，清点人数2、师生问候3、安排见习生要求：精神饱满准备充分1、集合报数2

2、、师生问候3、见习生出列要求：集合迅速认真听讲一、组织：○************************************************************************二、要求：快、静、齐2′准备部分1.游戏2.自由热身1.带领学生完成准备部分2.巡视指导1、积极参与2.、认真的完成准备活动○************************************************************************要求：动作规范、练习时要求动作协调、有力度。4*87′课的程序教学内容教师活动学生活动组织、要求与教法运动负荷次数时

3、间基础部分组合四：1*82*83*84*81、示范与讲解2.组织练习3.巡视纠错4.选动作好的学生做示范动作5.语言提示1、学生认真听讲2、仔细、观察示范动作3、按教师的要求进行练习4.认真完成教师布置的内容组织：组合四：（一）1-8：右脚开始，原地跑步8次。双手握拳，拳心相对，在体侧前后自然摆动。（二）1-4：开合跳一次。1-2双臂侧平举，双手握拳，拳心向下：3-4双臂体前交叉一次。5-6：开合跳一次，5双臂侧平举，双手握拳，拳心向下：6双臂体前交叉一次。7-8：开合跳一次，7双臂侧平举，双手握拳，拳心向下：8双臂还原至体侧。（三）1-4：右脚向前迈一步，左腿吸腿一次。两臂体侧屈

4、肘前后摆动。5-6：左腿向前迈一步，右腿吸腿一次。两臂体侧屈肘前后摆动。（四）1-2：右脚脚跟前点地。双臂屈肘，双手握拳，拳心正对两肩。3-4：左脚脚跟前点地。双臂屈肘，双手握拳，拳心正对两肩。5-8：右脚脚尖侧点地两次。5双臂侧下举，双手开掌，掌心向后：6双臂体前交叉：7双臂侧下举：8还原至体侧。（五）—（八）同（一）—（四）方向相反。25′课的程序教学内容教师活动学生活动组织、要求与教法运动负荷次数时间结束部分一、整队、集合二、放松运动三、讲评本次课的完成情况，指出优缺点四、布置课外作业五、师生再见，下课集合队形○********************************

5、****************************************6′课后小结平均心率最高心率练习密度