自信让你如此美丽

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初中语文自信让你如此美丽—对中学生自信心培养之探索桃源县郑家驿乡中学赵立明内容摘要自信是一个人自己相信自己，相信自己有能力实现自己的愿望的心理，是对自己力量的肯定。自信的人活泼、坦诚、虚心、大度、轻松、言行一致、勇敢、果断、开朗、幽默。它是生活中逐步形成并发展起来的。成功的生活经验是产生自信心的基础。本文从三个方面阐述了自信为何能使人如此美丽：一﹑自信的价值：选择自信，就是选择成功;二﹑中学生自信心理发展特点：（一）关注自己形象；（二）渴望表现自我；（三）要求他人尊重自己。三﹑自信心的树立：（一）增强学生的自我效能感；（二）设置合理目标；（三）进行归因训练。对于成长中的中学生来说，培养自信尤其重要，既关系到自身适应社会的能力，也关系祖国的前途与命运。关键词自信价值心理发展自我效能感合理目标归因学习动机的一个重要影响因素是期望。要激发学生的学习动机，首先要建立起对自己的自信和积极期望，因为缺乏自信或对未来不抱希望的个体，不可能有较强的学习动机。在生活中，要提升自我，完善自我，适应社会，首先应该思考如何做一个自信的人。“我不美丽，但我拥有自信。”一个生活得成功，幸福的人，从来都不是那种总是看着昨天的脚印悲叹的人，而是那些满怀信心﹑希望，放眼未来的人。一﹑自信的价值自信，会使不可能成为可能，使可能成为现实;不自信，则会使可能成为不可能，使不可能变得毫无希望。选择自信，就是选择成功。在美国有一位心理学家曾经做了这样一项实验研究，某中学新生开学的第一天，他在其中的一个班宣布：你们是经过精选出来的最有前途的学生。之后他再也未露面，但他并没有忘记自己说的话，而是密切关注着这些学生。十几年追踪研究得出惊人的结果，这一个班的人确实如他所说的那样，个个出类拔萃，有的成为科学家，有的成为名律师，有的成为教授，等等。正如，我所任教的一个初中班级，在平时的教学和复习过程中，尤其注意对学生自信心的培养。他们每回答对一个问题，我都会说：“你真聪明。”“你竟回答得如此完美。”若答错了，我会说：“你虽然答得不尽完美，但你的嗓音真好，是当播音员的材料。”“你能开动脑筋，勇敢的站起来回答问题，已经很不错了。”“我很喜欢你的微笑，你的微笑让我感觉到了你的智慧。”“自信是走向成功之路的第一步，缺乏自信心是失败的重要原因。”（英莎士比亚）“切莫垂头丧气，即使失去了一切，你还拥有未来。”（英王尔德）“自暴自弃，这是一条永远腐蚀和啃吃着心灵的毒蛇，它吸走心灵的新鲜血液，并在其中注入厌世和绝望的毒汁。”（德马克思）自信具有极大力量，多少世纪以来，成功的人认识到了自信的力量，他们唤醒了这种力量，并用这种力量帮助他们去创造。当你提供了这种“魔力”3 时，它将作为一位最可信赖的伙伴，为你提供你所需要的所有信心，使你充满自信地从事你想要从事的学习和工作，在人生的道路上，每个人都渴望成功。自信心是人们成长与成才不可缺少的一种重要心理品质。一个有信心的人，确信自己能够把事情做得很出色，相信自己能够获得成功，能够激励一个人有决心克服困难，在学习，工作，生活中自强不息，成为强者。二、中学生自信心理发展特点之一是关注自己的形象。处于青少年时期的中学生，开始关注自己的外貌形象，期望多了解自己，非常注意自己的言行举止，喜欢受到他人的好评。中学生的确对自己的外貌很在意，并会在一定程度上影响他的自信心。如我班一个女生，长得很胖，别人常嘲笑她，她很自卑。学习上没有兴趣，课堂上常暗自发呆，课后也是常偷偷哭泣。后来，我注意了她，我便安慰了她，说这是青春期成熟的表现，你应该引以自豪。不过，平时要多注意饮食，多参加体育锻炼，把心思集中在学习上，忘却烦恼。平时，课堂上我常请她答问，面朝她微笑，课后常询问她的学习情况。正因为如此，她感觉到了有人喜欢她，关注她，她并不丑。在学习上，她从此十分努力，脸上出现了久违的灿烂的笑容，在上期《思想品德》期末调研考试中获得了她从未有过，年级中数一数二的，也是其它科目所没有过的好成绩。之二是渴望表现自我。青少年从关注自己的形象开始，往往也期望能有机会表现自我。我班许多学生都爱表现自己，每当答完问题，表扬了他（她）后，他们非常高兴，认为自己有这方面的学习潜力，于是又急着答下一个问题。每堂课都表现得相当认真，积极。其实，那些性格内向的学生，从心底里还是想表现自己的，希望能让他人关注自己，展现自己的才干与能力，让人刮目相看。所以，多给学生表现的机会，正确引导，多肯定，多激发。之三是要求他人尊重自己。进入青少年时期的中学生，已有了一定的独立性，内心世界也开始丰富起来，并有了我是成人了的感觉，所以，希望他人尊重自己，他们不但急切地要求了解自己，且懂得通过了解别人来认识自己，尤其是希望家长及老师能理解，尊重自己。每当一个学生答对一个问题或做好一件事情，你赞许他，他会觉得自己倍受尊重，在老师心目中有极高的位置，他会更有信心，更有激情。倘若不理或错了以后大肆批评，他会觉得老师瞧不起他，忽视他，便使他失去信心和斗志，犯的错误会越来越多，不再与老师合作。即使一时被你震慑了，他也会自叹不如，心情紧张压抑，还谈何信心，更如何发掘潜力。三、自信心的树立（一）增强学生的自我效能感可以通过要求学生形成适当的预期来实现，为此，教师可以尝试学生回答一些涉及“可能自我”观念性问题设想可能自我，可引发学生更加的成就动机。其次，让学生在活动中体验到更多的成功。为此教师应注意在课堂上尽量避免让学生获得直接的失败经验。如对问题回答不出来等。此外，还可以通过提供挑战性任务来实现。虽然尝试容易的任务可能会较快取得进步，但学生较难从中了解自己，解决挑战性任务的能力。反过来，如果尝试太难的任务，反而会降低学生的自我效能感和长期动机。因此，只有当任务具有挑战性而又不很困难，并且学生能从任务操作中获得有关自己能力的信息时，才有可能增强自我效能感。（二）设置合理目标3 在课堂教学中，目标可以用来激发学生的动机以改善他们的作业表现。一般来说，具体的短期内能实现的，难度中等的目标可以有效激发学生动机，因为目标比较容易达到，同时还可使学生在实现目标时获得效能信心。正如某位中学生在作文中写到：“目标不一定要多么伟大：它可以是在初中三年结束时考上理想的中学；可以是某个学期某一科目要取得优异成绩；甚或是要攻克某个难题。”其次，对学习目标达到与否的反馈或评价有助于激发动机。教师应注意对学生的成功和失败采用不同的评价方法。如果不将学生与其他学生进行横向比较，而只将学生的表现与自己的过去做纵向比较，效果更好。这种评价方式能培养学生的“任务指向”，而不是“自我指向”。（三）进行归因训练归因倾向是后天形成的，教师可根据学生情况，指导其进行积极的归因。他们遇到挫折往往会老归因于运气坏，任务难，再到归于自身无能，无助。造成失败—缺乏能力—失落感—表现降低的恶性循环。为此因让他们体会到成功的喜悦，从而提高自信。教师可将学习任务分成小步子，以给学生提供成功的机会，强调学习目标而不是表现目标。做到这一点，教师必须让学生明白，他们学业的成功与失败取决于自己的努力程度。对于低成就的学生，仅规劝其用功学习是不够的，还必须教授他们有效的学习方法。教师可以对成功使用新策略的学生说：“你已经取得了进步，如果你继续使用这种策略，还会做得更好。”此外，教师应帮助学生建立积极的自我概念，这是激发学生的信息动机，形成良好的归因模式的重要方式。信心，对于任何人来说都很重要，更何况是正走向成熟的中学生，他们是祖国的未来，是建设全面小康社会的接班人，一定要从现在开始，树立他们的自信心，保护他们的自信心，多激励他们，肯定他们。我相信，每位中学生都会尽其所能，锻造成才。参考文献：①朱智贤主编《心理学大词典》。北京师范大学出版社，1990年6月。②《给教师的建议》，教育科学出版社，1984年版。3