考试焦虑测验表

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1、考试焦虑测验表请根据自己的实际情况回答以下问题，其中，与自己的情况“很符合”记3分，“较符合”记2分，“较不符合”记1分，“很不符合”记0分。很符合较符合较不符合很不符合32101、在重要考试的前几天，我就坐立不安了。口口口口2、临近考试时，我就拉肚子。口口口口3、一想到考试即将来临，身体就会发僵。口口口口4、在考试前，我总感到苦恼。口口口口5、在考试前，我感到烦躁，脾气变坏。口口口口6、在紧张的温课期，常会想到：“这次考试要是得个坏分数怎么办?”口口口口7、越临近考试，我的注意力越难集中。口口口口8、一想到马上就要考试了，参加任何文娱活动都感到没劲。口口口口9、在考试前，我总预感

2、到这次考试将要考坏。口口口口10、在考试前，我常做关于考试的梦。口口口口ll、到了考试那天，我就不安起来。口口口口12、当听到考试的铃声响时，我的心马上紧张地急跳起来。口口口口13、遇到重要考试，我脑子变得比平时迟钝。口口口口14、考试题目越多、越难，我越感到不安。口口口口15、在考试中，我的手会变得冰凉。口口口口16、在考试时，我感到十分紧张。口口口口17、一遇到很难的考试，就担心自己不及格。口口口口18、在紧张的考试中，我却会想些与考试无关的事情，注意力集中不起来。口口口口19、在考试时，我会紧张得连平时背得滚瓜烂熟的知识也忘得一干二净。口口口口20、在考试中，我会沉浸在空想之

3、中，一时忘了自已是在考试。口口口口21、考试过程中，我想上厕所的次数比平时多。口口口口22、考试时，即使不热，我也会浑身出汗。口口口口23、考试时我紧张得手发僵发抖，写字不流畅。口口口口24、考试时，我经常会看错题目。口口口口25、在进行重要的考试时，我的头就会痛起来。口口口口26、发现剩下的时间来不及做完全部考题时，我会急得手足无措、浑身大汗。口口口口27、我担心如果我考了坏分数，家长或教师会严厉指责我的。口口口口28、在考试后，发现自己懂得的题没有答对时，就十分生自己的气。口口口口29、有几次在重要的考试之后，我腹泻了。口口口口30、我对考试十分厌烦。口口口口31、只要考试不记

4、成绩，我就会喜欢考试。口口口口32、考试不应象在现在这样紧张的状态下进行。口口口口33、不进行考试，我能学到更多的知识。口口口口总分：______________结果解释将各题所得分相加，得出总分。①镇定(得分为0～12分)，说明该学生一般来说能以较轻松的态度对待考试。若分值很低，说明其对考试毫不在乎．②轻度焦虑(得分为5～49分)，说明读学生面临考试时有点惶恐不安，但仍属正常范围。轻度焦虑有助于考试成绩的提高．③中度焦虑(得分为50～74分)，说明该学生面临考试时心情过于激动，焦虑感过高，难以考出实际水平，并会对心身健康有损害。④重度焦虑(得分为75～99分)，反映该学生患有“考

5、试焦虑症’，每逢考试采临便会不由自主地产生莫名其妙的恐惧感．考试时，往往会发生“怯场”，严重学习水平的正常发挥，对心身健康很不利，应该通过心理咨询心理治疗，消解焦虑程度。