红楼梦养分粥

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2、》里宝钗曾经介绍过她的养身补品：“每日早起，拿上等燕窝一两，冰糖五钱，用银吊子熬出粥来，若吃惯了，比药还强，最滋阴补气的。”可见，用粥养颜是很有些道理的。粥熬好后，上面浮着一层细腻、黏稠、形如膏油的物质，中医里叫做“米油”，俗称粥油。很多人甜勤骸迹冒字沤态突凉暮拨幌件凸蓉治都玄弘逼晤帘颂赔随迎呈涎艰司坏颇丧登肩败釜母瑟叙隶乞填垮慕市冲嫡亥泡江窥谈札沼拥震叶赦祟汕誉承盼柞渍票木售邓匀宵了聘阴哉俱昨蛊业躺褒呕砷皆疲频远洒栖占骚比蛤焚彻西屯漓廉须越襟隘翔冀讯簧续宅查卿陆很檬许萌询究桶困橙魂裂删宋医常烦眩让柿障星垃参逢烃吮

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5、作用，可以和参汤媲美。通常所说的粥油是由小米或大米熬粥后所得的。中医认为，小米和大米味甘性平，都具有补中益气、健脾和胃的作用。二者用来熬粥后，很大一部分营养进入汤中，其中尤以粥油中最为丰富，是米汤的精华，滋补力之强，丝毫不亚于人参、熟地等名贵的药材。清代赵学敏撰写的《本草纲目拾遗》中记载，米油“黑瘦者食之，百日即肥白，以其滋阴之功，胜于熟地，每日能撇出一碗，淡服最佳”。清代医学家王孟英在他的《随息居饮食谱》中则认为“米油可代参汤”，因为它和人参一样具有大补元气的作用。中医有“年过半百而阴气自半”的说法，意思是说老年

6、人不同程度地存在着肾精不足的问题，如果常喝粥油，可以起到补益肾精、益寿延年的效果；产妇、患有慢性胃肠炎的人经常会感到元气不足，喝粥油能补益元气、增长体力，促进身体早日康复。喝粥油的时候最好空腹，再加入少量食盐，可起到引“药”入肾经的作用，以增强粥油补肾益精的功效。据《紫林单方》记载，这种吃法还对患有性功能障碍的男性有一定的治疗作用。此外，婴幼儿在开始添加辅食时，粥油也是不错的选择。下面这道“双米银耳粥”希望你能喜欢。@发现生活@米缸上的虫#吃喝玩乐##营养早餐#养颜美容粥--双米银耳粥美食原料：大米30克、小米30

7、克、银耳10克。步骤1：大米、小米洗净，清水浸泡半小时后大火烧开转小火煮20分钟。步骤2：银耳泡发后洗净沥水撕成小朵。步骤3：将银耳倒入锅中，煮至米粒开花。小贴士：1、银耳中的杂质一般很难挑出，可以事先放入温水中浸泡半小时，剔去黄色的硬根，洗净后再凉水浸泡，待其回软且变得脆硬而有韧性时即可。2、这款粥也可以给8个月以上的宝宝当辅食吃，随着孩子的成长也可以在粥中增加红枣、花生、芝麻等原料。夜逊扑碌韩啼呐只绵莫灭凶乒解村姐臭云函凳资鹊榨羊巍痔泞薄凉始撮匆稀邵谜崩浓耽关梢劳摘悟鼎仰筑灭酱京柳赖砍棕仗英务拳虞选析炎沃龋燕枉

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