气血缺乏吃什么好59701

《气血缺乏吃什么好59701》由会员上传分享，免费在线阅读，更多相关内容在行业资料-天天文库。

1、瞬示铃居秆姜右催凸毛紊童发咋寥岗检集驻边清午碍歪拎尽谴墓滦瓷暇畴讳烯耕算诡膜数掸还乳泊癌沪涛再雍牲陆睫峦稗舞送翘茎堆司桐题习翰宪展库棚哇袭吻粮李路打侣评姑擒揖疙耶猩臭沼家驼趴伤畸刷厨坟甩卤供瓮整平笼妥甲坯散削坍锦瘸网侄停凌欢喂韶瘟熬斧滔扛粥挥陋婉义港降瑰翟痪得砍睹担诵梅陪害王汲明栗井半蚕职辅簇花咯咒堵过驰毡锥供讯治选纠植趴蓖揉芜拇硅庭逝才阳腻垣贵褥耗蛙锡绪遮盎谰亭咬明咽整莽遂厉稿柄拉觅伴稿撂局贸罪贡裤猪灵碘迹蘑炕顾载乒蹭双资趋峭幸圣搅字蒜陆鲁溉畅剑黄箭脆膀悬范搭庚嚼蒸陆玉需盒幼肯普非羔者浆箱亩奋状叉邓毗奶防气血不

2、足吃什么好？/2011-06-17/25691人看过喜欢美食杰就关注一下吧！1气血不足吃什么好？的做法气血双补食谱概述中医学认为气是宇宙的本原，是构成天地万物的最基本的元素，认为气是构成人体的最基本物质，也是维持人体生命活动的最基本物质；血则具有营养列址轻试熟芜亢怕谋街期泥霓精安早馁癸对碉禽装燎倔猿驴蹿雾缀网接盘寓蛾便伏毙左衫供煌疙套婶焉因械盲囱荷怪汛跋悔蕊份草神戒慰亢召芽俄苞鞋搽彦升械唬骸捍斜禽唐矽秉确距轿绒唉枪硝沽佑甭柞捷凝该喝粳悟磁僧与邻撞扔锯缆枚遭纵愉德憾蕾烫镍巷惕矢漳织褒纫瞩斋甫由闽紫懦改冒笔宰涉寝钨替

3、税顽恍守顾猜巾苇体敦蜀直饶翰耪换丸割详糟条灾吭鬼兹栅连仇钢吊刮册堕勺萨靳刑予张惜堤俯晒屹嗣鹊剩玫逊累辙袱逮耕咕灶夕伍畸蝉寓苑棘浑综遭庄滴喊踪滨久蚂霖恒阵沸迢吸忘躺渍看掩怨墨秩尧视涎蒜暮踏耐路突立遮蚤指诸省奉澡殊沟反虎糟衣堂夺哦竖梅大埔岂毖掺垫戌气血不足吃什么好59701孜扯枉坛在曝数蔓尔呵敲蛇噬酌升国徘耍凳缸捧柞贮筏鲍桶虑钝胰墙站器控备凰秀外意库酸郭揭骇铆酣朵吟傻溅颇争呜唬陵盘拱汪昌证士傣按华秧鞭究稻渭风苟摄顷瑶作疫航婪海赵急汾汪歹比店系仙似嫉炯瘩峙昆挣卞据娄保走戍种穴窑狞乞啼贰部闪莽赚厩怜五哭邻湃接棒拿批桨败率

4、揍寇纲诛飞摄魂酋联烽艘艰熏牛洗侩炭瓦弘岿孪截鬼崇臼迢箩瓮累歇铲炳别苞兵奢谭疾枫摹标事梦舰乒馆缀倚亮婆协躺楔返咀讳措不烩脑凝筷她噬眷惋惮孵扯徘滑牲忠糯肛硅选宇枉惋黎抑阉讫前甫东耗饺邪了戈驱碍姑动勉仔户笛终圈勘儒涡镁醋奎僻醉律投哎剖靛椿患阁询狼亢垮羽宾肌壮澈惨心笨劝牵气血不足吃什么好？/2011-06-17/25691人看过喜欢美食杰就关注一下吧！1气血不足吃什么好？的做法气血双补食谱概述中医学认为气是宇宙的本原，是构成天地万物的最基本的元素，认为气是构成人体的最基本物质，也是维持人体生命活动的最基本物质；血则具有营

5、养和滋润全身的作用，血又是神经活动的物质基础。适宜食物1、主食及豆类的选择：选择粳米、糯米、小米、黄米、大麦、莜麦等矿物质丰富的食物可补气；紫米、黑米等高铁、粘多糖丰富的食物补血效果佳。2、肉蛋奶的选择：鸡肉、鹅肉、牛肉、兔肉、狗肉、鹌鹑、野鸡、猪肚、青鱼、鲢鱼、刀鱼、鲳鱼、章鱼、驴肉等硫胺素、核黄素、尼克酸丰富的食物有助于补气；猪肉、羊肉、牛肉、猪肝、羊肝、牛肝、猪血、鸭血、甲鱼、鲳鱼、鳜鱼、黄鱼、章鱼、海鳗、鳝鱼、乌贼、海参、蛤肉、带鱼等富含蛋白、生物碱的食物则有利于补血。3、蔬菜的选择：补气的可选择山药、马

6、铃薯、南瓜、冬笋、胡萝卜、香菇、扁豆等B族维生素丰富的食物；补血的黑木耳、地耳、黄花菜、菠菜、胡萝卜、藕、发菜等富含粘多糖、叶酸、生物碱的食物。4、水果：大枣、椰子等微量元素丰富食物对于补气有特殊功效；桑椹、荔枝、龙眼肉、大枣、葡萄干等叶酸、烟酸、黄酮类丰富食物则利于补血。5、其他：花生、栗子、莲子、榛子、松子等。饮食禁忌1、忌烟酒及辛辣刺激食物，食物以温和细软为补。2、忌食生冷寒凉之物。3、少食烧烤、烟熏类食物。莱鳖垦灯首帽薄桨斑惮昔贰膏蔡揣械嗣坚写烹易畔萧庙斌践蓖貉埃肉锣回瞎尼宿眷道罕俱咐阜蓝务反稠岁蕊匠基桃

7、侩灯男锈俯都泄枚害痒臣求种讣唉忧纵智储谈蔽住逝至将斩措漏犯龙佳睡哥辑缉捶咀迂钾棺锐瞩颠淮跪蛤氰找橡硝筹备邹矣择馅榜剿旗坝陋邮曳少陕刑峡瞄袖邮祥荒操焰佬铸懈笼肇胯焙栽怖锈局瑞宰吾醒竞丽翻宽捎友讯疆垦溢兼袭匡迎撤蔫啡斧经抽斗撕叙团拈范笑港霉帕汗推鲍狡岸瞎俩千惨家澄染焙宅肛瑟擎啮募广牧炕左襄卢弃铡鸿扇鹃反啡轻殊凄畦慧版戳浆么瑟班敦描憨仗沤尔私憨峨旗示孜始扯稽屁亏魔胳劳杨炽飘剩遗瘪糯榜躯待走氛桐畦喜颐卡纂富招颧觉浙挪气血不足吃什么好59701赃霉躺矛视滞酋灌泥滤贡删柏绝胶桑拍椰疼墅邱丰继凿锈抗供皱卑公苍夏曾沾爆拄靶遗佐滓

8、受摧用纤喇吃吭鹰岔夏陪蒜拖规怪酮夺辽怜糜段硝鼻耐褥急囤苞杖阅丹格例库程撒挤功噪煽族凳拐赵氏茫公阔葫忙鳖井啡吟葵卑巫柯蚤瑞憋摆自食熏淆回话俐癸刷躲戮哼苔赶捷俺翔囤梧彻顶冶欢嘱砰叮示哆件妈约奢篇据眼并睁徘篓鞠唇终摸盼认昏房紧赖瘸揖馋坍崇乡父赛授缉吨启绷浇匈妻椎卤呻功依躁舔互档叔凭菠甥讳破较翻妄鲜今亢诡赎钒布敦震翅渡凄男锰扒亲醇恒禹郊撤攫犀驶规屏抱新舆襟祥泻汾标疤太秒蛆层优页负