头手倒立、肩肘倒立身体素质练习

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1、备课时间：第8周第1教时课时总编号：21教学内容1、头手倒立(男)、肩肘倒立（女）2、身体素质练习教学目标1.学生知道头手倒立和肩肘倒立的动作要领。2.学生在保护帮助下做出头手倒立（男）、和肩肘倒立（女）动作。3.培养学生胆大心细、互帮互助的良好品质。教学重点重点：三角支撑，吸腹提臀伸髋（男），含胸吸腹，举腿伸髋，肘内夹(女)。教学难点难点：稳住身体重心，控制身体平衡能力。结构教学内容教师活动学生活动组织形式与要求开始部分一常规二热身练习一、教师巡视，查看学生的服装、听学生的报告。二、师生相互问好。三、宣布本课主要内容和任务。四、慢跑4

2、00米五、徒手操；1、伸展运动2、体侧运动3、俯背运动4、踢腿运动5、侧压腿、前压腿1、体育委员整队，报告人数。2、向老师问好3、认真听讲4在体育委员的带领下慢跑400米。5、学生听指挥做徒手操组织：××××××××××××××〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇▲要求：学生听清要求和规则。认真练习动作到位。▲〇〇〇〇〇〇〇×××××××〇〇〇〇〇〇〇×××××××基本部分一、技巧教学1、教师讲解技巧头手倒立（男）、肩肘倒立（女）的动作要领，并示范。2、给学生分成8个小组进行练习，小组长负责，并加以保护与帮助。3、教师巡回观察,单个辅导。4、帮

3、助学生纠正错误动作。。练习对形（图三）学生在教师口令指挥下认真做准备操。×××××OOOOO×××××OOOOO×××××OOOOO×××××OOOOO★要求：态度端正、活动充分一、练习图，如图（四）垫子1、学生了解头手倒立（男）和肩肘倒立（女）动作过程及要领。2、辅助性练习头手放成等腰三角后在同伴帮助下练习提臀动作，同伴帮助下做屈腿头手倒立，同伴帮助下练习一脚蹬地一腿上举成头手倒立（男生）。直腿坐后倒举腿两臂压垫，同时迅速伸髋还原成直立，在保护帮助下练习肩肘倒立（女生）。3、接受教师指导，并相互保护帮助，注意练习安全。4、纠正错误动作

4、，掌握正确的技术要领。结束部分一整理放松二小结一、领做放松操二、本课总结讲评1．学生自我评估学习情况2．教师总结3．布置收还器材三、师生再见四、宣布下课1、随教师做充分放松2、（1）学生分组小结自我评估。（2）集中汇报。（3）男生第一组归还器材3、师生再见一、组织：如图××××0000××××0000××××0000××××0000××××0000二、要求：放松、调整呼吸场地器材教学反思篮球30个1.2.3.