头手倒立和肩肘倒立

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1、实习教案年级九年级人数日期执教班级周次课次2内容主题1、女：肩肘倒立2—（2）男：头手倒立7—（2）2、男女：素质练习重点女：举腿伸髋男：培养学生和谐的人际关系难点女：举腿伸髋与夹肘撑背及时配合男：重心的掌握学习目标1．认知目标：通过讲解、教学让学生进一步了解了头手倒立、头手支撑的好处及合理的练习方法。2．技能目标：女：使70％左右的学生能掌握举腿伸髋，同时两肘内夹，两手撑腰背的动作配合。男：通过头手倒立动作练习：使50%学生能够控制自己的重心。3．情感目标：通过本次课的学习，培养学生团结协作、不断探究和尝试的精神。

2、课序时间教学内容运动负荷教与学的活动组织与队形次数时间强度一二26课堂常规—1、体育委员整队，汇报出席情况2、师生问好3、宣布上课内容，提出上课要求4、安排见习生准备活动1.慢跑2.徒手操头部运动扩胸运动体转运动弓步压腿侧压腿膝关节运动手腕、脚踝2圈4X8拍23中教：1、简述本课教学内容2、提出学习目标和要求学：1、知道本课学习内容2、明白本课学习要求教：1、巡视指导，言语激励2、示范动作，鼓励学生认真做操。学：1、在体育委员的带领下进行慢跑练习。2、仔细观察动作、模仿练习。二列横队：△△△△△△△△△△△△╳要求;

3、整队迅速集中注意力慢跑要求：保持队伍整齐安静、调整好呼吸与步伐节奏四列体操队形：△△△△△△△△△△△△△△△△△△△△△△△△△△△△╳三12男生：复习前滚翻女生：专项准备活动小刺猬1、复习上一节内容：熟练掌握直腿坐垫，后滚动收腹举腿、两臂用力撑垫动作新授撑背夹肘直立做夹肘、撑背练习结合收腹举腿伸髋技术动作。保护与帮助：保护着用手提脚踝或小腿，同时用膝关节顶住学生的腰部。10*15*15*15*1235小小教：1、讲解、示范2、组织同学练习3、在练习过程中提醒学生要点4、巡回指导、纠错学：1、知道动作的结构和发力位

4、置2、积极尝试去模仿3、不懂就问，主动学习4、互相保护与帮助△△△△△△△△△△△△△△╳要求：1、认真听老师讲解2、不懂就举手示意女生两列横队：♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀▲教师示范：要求：1、认真观察，积极模仿。2、积极参与，并及时发问。3、小组积极配合。保护与帮助：要求：认真保护，注意力集中。四153男女生等时互换女生：仰卧起坐男生头手倒立：专项准备活动：压手腕1、学生能复述头手倒立的动作要领：动作蹲撑，头手撑垫成等腰三角形，两肘内夹，一腿上举，一腿蹬地。两腿并拢伸直，紧腰、夹臀，头手支撑倒立，重心保持在支撑面内2、复

5、习上次课教学内容在保护帮助下做提臀练习3、新授：在保护与帮助下，完成两腿并拢伸直，紧腰、夹臀，头手支撑倒立，重心保持在支撑面内4、推出代表，有能够独立完成的进行展示。3X102*85*15*111362教：1、讲解、示范2、组织同学练习3、在练习过程中提醒学生要点4、巡回指导、纠错学：1、知道动作的结构和发力位置2、积极尝试去模仿3、不懂就问，主动学习4、相互保护与帮助♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀△△△△△△△△△△△△复习：完整示范：保护下练习：要求：1、语言激励学生积极参与练习。2、注意力集中，认真负责。一.整队集合二.

6、放松活动两人一组进行肩部的按摩，同时有条件的可以放点轻音乐。四.安排人员归还器材五.师生再见教：老师与同学一起做放松活动学：积极参与组织形式：************^************╳要求：老师领做学生全身放松场地器材两个排球，n个体操垫安全保障预计练习密度强度全课内容主题中72.5%　　75.86%课后小结４０%左右４０%左右