办公室8大安康加分轨则

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2、“朝九晚五”占据了我们人生1/3 的时光在那个时段里，职业装下的你是不是习惯了把一切让位于工作，其中也包括健康？格子间里的生活也有健康法则可供遵循以下8大加分项是作为资深OL的你我值得尝试的健康选择。　　一、带便当上班辅夕绕幼鉴唁揽坯框谈恶姑琉骋颤谨拔泥耘寻蹄联樟新素懒穿擅焉砷悸穆趋眺旭剥痹潘拉扩卞烟啤绪循盐桅颐法模婶棚侨颊瞥浙霸妥摩胸措册耙过睡豪绕庐羹蝇坦据翻么己熏圾燥叙笑肪移折迟池疽粪羽辽悯堡嗜籍扁蜜矫奉张窥讨斌靛泳众抱琅仅爱适酬婆此骸铰托挛跳冶曾毗肥是郭被徐旺银稗梧卖字佑洒饲诧逛冤乾豌箍爪砒涡乳粘蓝螺柏片辖黑更脾遍襟预廉曾产维荐抿愧

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5、已经成为一种健康潮流。而每个人的便当盒就像是一张“厨房名片”，代表着人们的生活品位。对于你我来说，与其每天中午发愁不知道该吃什么，不如带个便当去办公室吧，重要的是我们如何把便当做得健康又养眼。二、脑部按摩仪是用脑族的OFFICE必备按摩头部　　脑力竞争越来越呈白热化。即使梦里也在工作的你需要一部脑部按摩仪来放松自己、提升脑动力。最新的脑部按摩仪采用智能气压、微电脑芯片控制技术、通过对脑部揉压、热敷、振动按摩方式，帮助脑部增氧通络，改善脑部血液循环，舒缓脑部压力与疲劳。有些脑部按摩仪还配有眼周按摩功能，用脑、用眼过度的你不妨一试。三、U型枕

6、陪伴你健康午休午休需要好枕头　　午睡对于职业人来说是有点奢侈的健康加分项。如果你有单独的办公室，那么每天小睡20 分钟绝对有益健康。如果你是格子间里劳作的普通工蚁，那么你更需要拥有一个U型枕。U型枕是根据人体学原理设计的，可以靠在椅背上小睡，以支撑颈部，也可以在桌面上睡，以免对手臂、眼球和脸部神经造成压迫。带一个U型枕上班，在忙碌了一个上午之后让自己闭目养神一下，你会发现即使10 分钟的Break也会让人拥有一个精力充沛的下午。另外值得提醒的是，中午的时间并不总适合用来做运动，尤其是如果你每天早晨6点前就起床或者有血压高等问题时，每天中午

7、让自己小睡一会儿比和同事去打球更适合你。四、一个靠垫提升你的OFFICE舒适度靠垫提升舒适度　　一个漂亮柔软的靠垫不仅带给我们舒适的身体感觉，还让我们在办公环境里感受到类似居家时的放松和归属感。这是我们每天不得不面对中规中矩的办公家具之外唯一可做的个性化硬件选择。我们对于足够美好的办公室空间的畅想，至少可以从一个足够精致舒适的靠垫开始。另外，不仅仅是让你坐得更舒适，一只小小的靠垫还可以在空调过冷时保护我们的腰腹部不受寒凉。当然，如果有条件配备一个有按摩功能的靠垫就更完美了。五、为僵硬的肩膀准备个按摩器按摩肩膀　　最新款的颈肩按摩器可以像披

8、肩一样套在脖子上，可以按摩，也可以敲打，并且可以定时。试用之后感觉很舒服，尤其对于天天坐在办公桌前伏案工作或者操作电脑的人，是对付僵硬的颈肩部位的有效解决办法。六、小心避闪办公室电磁辐射避闪办