健康报告-健康的金钥匙就在自己手中

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1、健康的金钥匙就在自己手中--万承奎教授作健康报告（摘要）（2004年9月19日于山东东营市）万承奎教授简介：1933年出生，江西人，毕业于第四军医大学，西京医院教授。现为中央军委保健委员会专家组成员，中国武警部队健康顾问，国际自然医学学会会员,中国健康教育协会理事。被中央文明办、卫生部聘为“全国健康教育首席专家”。在健康教育界，素有“北有洪昭光，南有梁浩材，东有杨秉辉，西有万承奎”一说。万承奎教授多年来潜心研究健康教育，熔医学、哲学、心理学为一炉，集社会学、教育学、人类学、传播学、体育学、家政学、美学、口才学等为一体

2、，用多学科，独创了“生命自我管理科学”,提出将健康和生命掌握在自己手中的新观念。被誉为“青年人的良师益友”、“中老年人的健康卫士”.他在全国33个省、自治区、直辖市以及军队广泛传授二十一世纪健康新概念和整套有利于健康的自我保健方法。演讲1738场，直接听众200多万人次，间接听众逾5000万人次，反响十分强烈，是世界健康教育史上吉尼斯记录的创造者和保持者之一。我跟我爱人都是研究健康学的。健康学就是从宏观多学科研究人的健康的科学。我们又称之为生命管理科学。一个人什么都要管，但最重要的是管好自己的健康，管好自己的生命。有

3、什么科学比管命更重要？要把健康生命掌握在自己的手里，健康是政府、人民、家庭交给每个人的重要任务。健康就是生产力。健康就是战斗力。健康就是金钱。健康就是效益。健康就是GDP！健康是当代全世界人民越来越关心的重大课题。大家都想健康，都想长寿，都想实践。如何做到健康?不仅做到身体健康，如何做到心理健康？如何对待只有一次的生命？朋友们，什么都有两次，惟有生命只有一次。如何把生命紧紧掌握在自己的手中？虽然大家都在探索、实践，但不是每个人都能够在理论上准确回答，从行动上完全做到的。对待这个问题的认识不一样，态度不一样，途径不一样

4、，结果就完全不一样!你的寿命质量不一样。健康是个系统工程。是个开放系统。是个巨系统。人的健康、生命是一个小宇宙。受很多因素制约，受社会因素、环境因素、心理因素、遗传因素、医疗保健因素，尤其受每个自己的生活方式、行为个性的制约和影响。什么样的生活方式决定什么样的健康素质，什么样的饮食结构决定什么样的身体素质，什么样的饮食文化决定什么样的民族素质！对个人来说，什么样的行为和个性就决定着什么样的命运，行为形成习惯，习惯形成个性，个性决定命运！到底什么叫健康？为什么很多人不健康？影响我们生命健康的敌人是什么？我们的健康究竟在

5、哪里？科学保健的途径在哪里？适合中国国情，每个人都能做到的，花钱不多的途径在哪里？下面我就二十一世纪健康新概念的有关问题，向大家作个简要的汇报。一、二十一世纪是长寿时代第一个新概念，二十一世纪是长寿时代，人人享有健康100年。这不是我讲的，是联合国秘书长安南在1999年国际老年启动仪式上向全世-1-界宣布的。二十一世纪是长寿时代。这是历史的必然。这是社会的进步任何人阻挡不了。他说，二十世纪末出生的婴儿未来大多看到二十二世纪的曙光！他说二十一世纪要出现百岁国家。将来何止出现一个百岁国家？美国人口学家预计，到2080年平

6、均年龄97岁，女性平均100岁，男性平均94岁。回想一下人类整个历史的长河，在遥远的原始社会，人们的平均寿命是20岁，奴隶社会25岁，封建社会30，到了二十世纪前期，充其量就是40岁。过去是每100年人均寿命增加1岁。以后呢？第二次世界大战以后，生产发展了，生活改善了，医学进步了，尤其发展了疫苗、抗生素，现在是每10年增加1.1岁。我们国家1990年到2000年，增加了2.85岁。浙江增加了4岁。进入二十一世纪，自然科学、社会科学、尖端科技竞相发展，人们的寿命要延长，生活质量要提高,生命科学领域有重大突破。现在人们还

7、是老观念，还认为“人生七十古来稀”。我到部队去看一个老首长，我问他：“首长啊，你现在干啥？”首长说，在家就是等死。我在一个大学作报告，有一个二十几岁的年轻人跟我说，中国人口这么多，为什么要活那么久，不如都死吧。我们国家有多少人在锻炼？难道那些老年人都在“垂死挣扎”？我到澳大利亚，他们那儿的年轻人也有认为老年人不应过于长寿的想法，错了！我们老干部对革命，对建设都有重大的贡献。所以，没有老同志，就没有我们今天的幸福生活！“人生七十古来稀”这句话要进历史博物馆。这句话谁写的？我们做过调查，这是唐代伟大诗人杜甫在公元758年

8、写的。那个时候全国人口平均寿命才28岁，杜甫才活到50岁，那个时候当然稀。但现在一千多年过去了，全世界平均寿命66岁，中国平均寿命71.8岁，北京平均寿命79.07岁,上海前几年平均寿命79.66岁，香港、台湾平均寿命80岁，日本去年年底平均81.9岁，现在又发现两个小的岛国平均年龄83.45岁。还稀吗？不稀了。现在是什么形势你们知道吗，海外是