产后中医调护

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1、产后中医调护产妇在生完宝贝后，出现各种身体不适或病患，如体虚、眩晕、胳膊腿疼痛……很多都是月子里没有能够很好的养息而致。有时，进行一下中医调理会有很好的效果，产后虚多实少，中医护理常要着眼扶正补虚兼顾祛瘀生新，促进产妇康复。　　1体位护理　　产妇分娩后宜闭目养神静坐。须闭目稍坐，上床以被褥靠之，产妇不宜屈体弯腰看视体内排出的污垢浊物，可常用手从心下擀至脐下，反复摩动，促使瘀露下行；躺卧时腰部宜垫薄棉枕有护肾行瘀作用；产妇坐物要松软低矮不宜板硬高在；月内调养切不可登高走险，以多仰卧、常坐息、少站立

2、为最好。不要做重体力劳动和蹲位姿势的活动，防止子宫脱垂。在产妇精力相对允许的情况下可动员产妇适当选做产后体操，能帮助产妇恢复松驰的腹壁和盆底工肌肉张力，促进子宫收缩，排出恶露，有利机体复原，保持健美体型。不失为体位护理之良法。也可以采用桃仁、黄酒、玫瑰花、三七、鸡冠花等进行食疗。　　2饮食护理　　为了补充分娩的消耗，产后必须增加营养。产后宜多食白粥加少量红糖扶养胃气，常少食多餐，知饥则食，亦可夜间加餐以解饥渴，但不可强食、暴食，更要忌食硬饭、糍粽伤胃难化，数日后方可食用烂饭；每日可用鲫鱼煮汤饮食

3、之，不拘多少，亦可服用紫背甜菜或紫果叶汤有助养血增乳，促进乳法分泌；满月之后，再食羊肉、猪蹄少许”。产妇饮食提倡多样化，主副食合理调配，每天应食一定量新鲜蔬菜、水果和含纤维较多的食物，能避免产后大便难病。冬不宜烫食，夏不宜进冷饮、辛辣之物及其酒类饮料亦不宜食、香燥之物尤在所忌，恐其耗津碍乳。选用党参、黄芪、当归、麦冬、枸杞、山药、桂圆、核桃仁、黑芝麻、莲子等煮粥或煲汤喝。3起居护理　　产妇卧室要清洁明亮空气新鲜，冬要保暖，夏要通风，但须避其风寒。冬寒天产妇不要急于梳头洗澡或室外散步，恐招风寒湿邪

4、侵袭疾病叠起；宜常用温水擦洗，勤换衣裤，保持皮肤清洁干燥。夏季天热不可迎风贪凉，更不可用冷水沐浴，入睡时宜盖薄被；产妇衣着要适合节季，既不要厚絮裹体也不要单衣薄裳，夏天注意降低室温、防止中暑；产妇不宜单居独宿，恐受虚惊，惊则神气散乱，变证百出；初生之际，产妇不必问是男是女，恐因语而泄气或以爱憎而动气。寻常要闭目养神，切不可多言，恐中气馁弱，虚不耐受而致病，泄气、动气、不慎言都会有碍产妇健康。初产时宜早卧迟起，养精蓄锐，数日后即可下床走动，但以不累为度。要嘱其产妇注意节欲，不可过早房事。4疾病护理

5、　　产后百脉空虚或因瘀血内阻。调摄失宜罹患产后疾病的主要原因。现列举几种常见病护理方法：四肢酸痛：产后中医调护产妇在生完宝贝后，出现各种身体不适或病患，如体虚、眩晕、胳膊腿疼痛……很多都是月子里没有能够很好的养息而致。有时，进行一下中医调理会有很好的效果，产后虚多实少，中医护理常要着眼扶正补虚兼顾祛瘀生新，促进产妇康复。　　1体位护理　　产妇分娩后宜闭目养神静坐。须闭目稍坐，上床以被褥靠之，产妇不宜屈体弯腰看视体内排出的污垢浊物，可常用手从心下擀至脐下，反复摩动，促使瘀露下行；躺卧时腰部宜垫薄棉

6、枕有护肾行瘀作用；产妇坐物要松软低矮不宜板硬高在；月内调养切不可登高走险，以多仰卧、常坐息、少站立为最好。不要做重体力劳动和蹲位姿势的活动，防止子宫脱垂。在产妇精力相对允许的情况下可动员产妇适当选做产后体操，能帮助产妇恢复松驰的腹壁和盆底工肌肉张力，促进子宫收缩，排出恶露，有利机体复原，保持健美体型。不失为体位护理之良法。也可以采用桃仁、黄酒、玫瑰花、三七、鸡冠花等进行食疗。　　2饮食护理　　为了补充分娩的消耗，产后必须增加营养。产后宜多食白粥加少量红糖扶养胃气，常少食多餐，知饥则食，亦可夜间加

7、餐以解饥渴，但不可强食、暴食，更要忌食硬饭、糍粽伤胃难化，数日后方可食用烂饭；每日可用鲫鱼煮汤饮食之，不拘多少，亦可服用紫背甜菜或紫果叶汤有助养血增乳，促进乳法分泌；满月之后，再食羊肉、猪蹄少许”。产妇饮食提倡多样化，主副食合理调配，每天应食一定量新鲜蔬菜、水果和含纤维较多的食物，能避免产后大便难病。冬不宜烫食，夏不宜进冷饮、辛辣之物及其酒类饮料亦不宜食、香燥之物尤在所忌，恐其耗津碍乳。选用党参、黄芪、当归、麦冬、枸杞、山药、桂圆、核桃仁、黑芝麻、莲子等煮粥或煲汤喝。3起居护理　　产妇卧室要清洁

8、明亮空气新鲜，冬要保暖，夏要通风，但须避其风寒。冬寒天产妇不要急于梳头洗澡或室外散步，恐招风寒湿邪侵袭疾病叠起；宜常用温水擦洗，勤换衣裤，保持皮肤清洁干燥。夏季天热不可迎风贪凉，更不可用冷水沐浴，入睡时宜盖薄被；产妇衣着要适合节季，既不要厚絮裹体也不要单衣薄裳，夏天注意降低室温、防止中暑；产妇不宜单居独宿，恐受虚惊，惊则神气散乱，变证百出；初生之际，产妇不必问是男是女，恐因语而泄气或以爱憎而动气。寻常要闭目养神，切不可多言，恐中气馁弱，虚不耐受而致病，泄气、动气、不慎言都会有碍产妇健康。初产时宜