论在大学生中开展跆拳道运动的作用

《论在大学生中开展跆拳道运动的作用》由会员上传分享，免费在线阅读，更多相关内容在学术论文-天天文库。

1、论在大学生中开展跆拳道运动的作用摘要：通过跆拳道运动的开展对大学生所起的作用，充分说明了跆拳道运动有利于大学生的健康成长,并建议各高校能将此项运动积极地开展起来，让更多的学生真正了解和认识跆拳道，使跆拳道运动的开展在大学中发挥出应有的作用。关键词：跆拳道；大学生；推广跆拳道运动起源于朝鲜半岛，古称跆跟、花郎道。20世纪初，由此延续下来的朝鲜自卫术融合中国武术和日本舞蹈的精华，形成了新的技术体系，于1962年正式命名为跆拳道。现成立的世界跆拳道联盟共有159个会员国，大约6500万人参加此项运动，198

2、8年列为亚运会正式比赛项目，同年成为奥运会表演项目，2000年成为悉尼奥运会正式比赛项目。中国跆拳道联盟成立于1995年，同年加人世界跆拳道联盟，并于2001年第九届全国运动会上正式成为比赛项目。我国运动员陈冲在2000年奥运会上还为中国夺得了一枚金牌，并成为国家重点发展体育项目之一。但是此项运动在大学中开展并不广泛，据调查全国只有体育院校设置有跆拳道专修或跆拳道普修课。而其它大学包括有体育专业的学校就很少有开展此项运动的了。从四川的川南片区几所具有体育专业的大学来看，无一所学校设有跆拳道课，其主要原

3、因是对跆拳道运动的不了解，甚至有些误解。笔者就在大学生中开展跆拳道运动的作用谈点粗浅的看法。1跆拳道运动能促进学生的身体健康1.1跆拳道运动对体格的影响跆拳道运动要求练习者速度快、力量大、动作灵活、耐力持久，这就要对练习者进行全面的身体素质训练。长期的训练必然使肌肉发达、强壮，由于练习跆拳道的运动量较大，会消耗体内过多的脂肪，因此跆拳道运动对身体形态产生良好的影响，避免豆芽及肥胖体型的发生。使人的身材匀称的发展。这样女子的身材就更匀称，男子的体形也就更健壮。1-2跆拳道运动对心血管系统的影响经常进行跆

4、拳道练习可促使人体心血管系统的形态、结构和机能产生良好的适应，从而提高人体工作能力。跆拳道运动既需要速度也需要耐力，它是一种无氧代谢和有氧代谢的综合性运动。长期进行跆拳道练习可以使安静时心率减慢，心脏运动性增大，使之收缩时射血能力增强，心脏肌纤维内ATP酶活性升高，能提高体力负荷。长期进行跆拳道练习还可以改善心血管机能，使每分钟输出量增大，从而提高人体有氧工作能力。跆拳道运动的内外相合，上下相随，周身协调，动静结合的运动特点，有助于中枢神经系统兴奋性的扩散，促使胰岛素分泌递增、抑制了下丘脑情绪中枢的兴

5、奋性和交感血管中枢的紧张活动，终止脑垂体不断发出的电信号和脑垂体分泌肾上腺素和去甲肾上腺素的激素进人血液，从而推动血液循环。1-3跆拳道运动对中枢神经系统的影响跆拳道运动能促进人体神经系统活动的统一，跆拳道的对称运动和用意不用力，以意领气，以气带力，意先动而后形动，并要求去除杂念，心静意专。科学家则研究发现人体四肢的各种对称运动能使中枢神经系统的协调性加强，尤其对大脑皮层的兴奋与抑制机能起到调节作用，建立新的兴奋。使已出现疲劳状态的大脑皮层得到抑制。2跆拳道运动能有效培养学生坚强的意志品质跆拳道运动，

6、要求运动员无论在训练和比赛时，必需具备自觉性，来自觉战胜拳脚交加产生的伤痛，激烈对抗产生的缺氧，体力消耗产生的疲劳；具备果断性，来在瞬息万变的进攻与防守中抓住战机出其不意，攻其不备或及时有效地停止或改变已执行的决定；具备坚强性，来克服强手的威胁和天气、场地产生的不利因素，信心百倍地坚持到底。这样在不知不觉中使学生养成了坚忍不拔、吃苦耐劳的意志品质。3跆拳道运动能有效提高学生的社会交往能力跆拳道运动推崇的是团结互助的精神，它所在的集体是一个团结一致共同进步的集体。由于学生们来自不同地区，个性的差异和性别

7、的不同，使他们在训练中就必须克服语言的障碍，自身的不足和生理、心理上带来的不利因素，能够相互勉励、相互帮助、取长补短、共同提高，并力争在异性面前树立良好的形象。这样学生的心理就发生了较为明显的变化，他们会越来越活跃，思维也更开阔，而原来较内向的学生也变得开朗了，也喜欢和同学进行交谈了，在训练过程中这种趋势呈上升状态，在课后也能相互交流认真复习，自觉性也大幅度地提髙了。所以跆拳道运动有效的提髙学生的社会交往能力。4跆拳道运动能有效树立学生终生体育观念及养成终身锻炼习惯终身体育观念的树立及终身锻炼习惯的养

8、成，要受许多因素影响：1)兴趣爱好。调查结果表明，学生对跆拳道运动有着极大的兴趣和爱好；2)客观条件的影响。跆拳道运动无需专门的训练场地和器材，人数也不受限制，所以易于开展。3)实用效果和价值体现。跆拳道运动能培养学生坚强的意志品质和勇敢顽强的拼搏精神，使学生具有一个强壮的体魄，将弱者变成强者，并且它还有一个特殊的功能，即防身御敌。4)年龄结构。跆拳道运动在韩国从小学开始就纳入必修课，并开设许多道馆，深受广大青少年的欢迎，并且它还具有太极八章，也适宜中老