太极拳运动的开展在公安干警中的作用

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1、太极拳运动的开展在公安干警中的作用♦张敏安徽省合肥市公安局经开分局230000摘要：木文作者对合肥市公安干警150名参加太极拳运动进行了调查和访问，经分析，太极拳运动作用有：能够提高公安干警的身体素质，具体表现为增强呼吸系统机能，促进消化系统的循环，提高心肺功能，促进中枢神经系统调节，健脑、益智，增进机体的能力。这些可为在公安干警中开展太极拳运动提供参考。关键词：公安干警太极拳作用.1八—一、刖g太极拳是中国武术界中的一朵奇葩，是宝贵的民族文化遗产，是中华民族辩证的理论思维与武术、艺术、气功引导术的完美结合，是高层次的人体文化。在我国练习太极拳的人遍及各地。当前，

2、仅合肥市的各大公园、街头及体育场就设有各种各样的太极拳辅导站数百处，吸引了大批爱好者。太极拳作为中国独特拥有的民族体育项目，己经引起越来越多友人的兴趣和爱好。木文仅对我市局的公安干警参加太极拳学习的150人锻炼前后的身体健康状况进行了调查研宄，得出的结论是：参加体育保健运动，在增进健康、幵展高校健身运动等方面有重要作用，太极拳是应提倡的运动，它既满足了广大干警的锻炼与需求,乂提高了他们的各项机能。二、研究对象与方法1.研究对象合肥市公安局干警，年龄：最大的年龄63岁，最小的年龄33岁，平均年龄49岁。2.研究方法采取问卷调查及现场调查访问法。先后对合肥市公安干警参

3、加太极拳学太极拳运动的开展在公安干警中的作用♦张敏安徽省合肥市公安局经开分局230000摘要：木文作者对合肥市公安干警150名参加太极拳运动进行了调查和访问，经分析，太极拳运动作用有：能够提高公安干警的身体素质，具体表现为增强呼吸系统机能，促进消化系统的循环，提高心肺功能，促进中枢神经系统调节，健脑、益智，增进机体的能力。这些可为在公安干警中开展太极拳运动提供参考。关键词：公安干警太极拳作用.1八—一、刖g太极拳是中国武术界中的一朵奇葩，是宝贵的民族文化遗产，是中华民族辩证的理论思维与武术、艺术、气功引导术的完美结合，是高层次的人体文化。在我国练习太极拳的人遍及各

4、地。当前，仅合肥市的各大公园、街头及体育场就设有各种各样的太极拳辅导站数百处，吸引了大批爱好者。太极拳作为中国独特拥有的民族体育项目，己经引起越来越多友人的兴趣和爱好。木文仅对我市局的公安干警参加太极拳学习的150人锻炼前后的身体健康状况进行了调查研宄，得出的结论是：参加体育保健运动，在增进健康、幵展高校健身运动等方面有重要作用，太极拳是应提倡的运动，它既满足了广大干警的锻炼与需求,乂提高了他们的各项机能。二、研究对象与方法1.研究对象合肥市公安局干警，年龄：最大的年龄63岁，最小的年龄33岁，平均年龄49岁。2.研究方法采取问卷调查及现场调查访问法。先后对合肥市

5、公安干警参加太极拳学习，每期150人，锻炼前后的身体健康状况进行了调查与前后对比。三、分析与讨论1.参加者的身体情况千差万别在调査中，本人根据人体生理的基本原理和体育基础理论，针对公安干警的人群生理和心理特点，主要对身体形态、精神状态、心肺功能、消化吸收、关节韧带的灵活性等五大方面进行了调查。具体情况见表1-5。2.开展太极拳运动在公安干警中的作用(1)参加太极拳锻炼后对心肺功能的影响从调査数据来看，干警们参加太极拳锻炼前后相比，人多数人改善了心血管机能，血压、脉搏正常。在调查了解中，有一位女干警患气管炎哮喘病多年，根本无法正常工作，经过•一年多的太极拳的锻炼，基

6、本上不喘了。她告诉我：“参加太极拳运动使我恢复了健康。”从太极拳的呼吸特点来看，采用腹式呼吸与胸式呼吸相结合，自然呼吸与拳式呼吸相结合，强调呼吸的“深、长、细、缓、匀、柔”，使肺通气量增大。由此可以看出，参加太极拳的锻炼不仅能提高呼吸机能，也能提高血液循环功能，使外呼吸与内呼吸机制得到改善，人人提高了公安干警们的心肺功能。(2)参加太极拳锻炼后对消化吸收的影响参加太极拳锻炼后，多数干警胃口好了，消化能力也增强了。一位50岁的干警身高1.75米，体重才55公斤，平吋吃饭胃口也不好，经常胃痛，无法正常工作。经过一年的太极拳学习，他的脸有了红润，胃U也打开了。他非常感谢

7、太极拳老师的辅导，我说，这应该感谢太极拳的运动。这是因为太极拳运动中的腹式呼吸所致，使横隔肌上下起落，对胃、肠、肝、胰起到了按摩作用，使消化腺分泌消化液，使食物得到比较完全的消化。从而产生了良好的影响，促进血液循环，保持不断接收营养物质，并及时运走体内垃圾。(3)参加太极拳锻炼后对精神状态的影响从太极拳运动自身特点来看，太极拳的松、静、自然奋利于干警的阴阳、虚实的转化，对神经系统冇重要的保健作用；我们不仅要求干警们学会，还要他们会讲、会教，真正的掌握太极拳的理论和实践知识。调查结果表明：坚持参加太极拳运动一年之后的干警普遍反映，精力充沛、工作注意力集中、睡眠很好，

8、不仅可以消