跆拳道在高校体育教学中的作用

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1、跆拳道在高校体育教学中的作用　　摘要：跆拳道手脚并用、风格简练、直接、易学、实用性强，尤其以快速凌厉、变化多端的腿法著称于世，被誉为“踢击的艺术”。跆拳道作为高校体育课的重要组成部分，通过其特有的特点对大学生进行心理健康教育，帮助大学生健全人格、增强承受挫折和适应环境的能力。　　关键词：跆拳道；大学生；体育教学　　中图分类号：G886.9文献标识码：A文章编号：1673-8500（2013）09-0059-01　　近年来，跆拳道在我国高校迅速发展，绝大多数高校开设了跆拳道选修课和专业课，练习者不断增加。跆拳道作为

2、一门新兴的体育教学课程，对学生的身体健康和心理健康都产生了很大影响。跆拳道可以分为竞技跆拳道和搏击跆拳道，目前全国大多数道馆教授的都是竞技跆拳道，主要教学内容有竞技、特接、威力击破和跆拳道精神。近几年逐渐流行的跆拳舞、跆搏操、双截棍、热身操等。跆拳道精神包括礼仪、廉耻、忍耐、克己、百折不屈。尤其在古代，跆拳道其精神在为人处事方面可以归结为“事君以忠，事亲以孝，事友以信，临阵无退，杀身有择。”跆拳道运动自从传入中国，就得到了迅速的发展，全国的大中城市已是道馆林立，就连一些小的县城也兴起了跆拳道运动，据有关部门统计每

3、年练习跆拳道的人数有500多万，有一些大学也将跆拳道列入选修课程。在此，笔者主要探讨大学跆拳道课程对学生耐挫力发展的影响。5　　耐挫力指个体对挫折的可忍耐、可接受程度的大小。也就是人适应挫折，抵抗和应对挫折的一种能力。挫折与生俱来，没有谁是一帆风顺的。尤其是对处于人生转折阶段的大学生来说更容易遇到挫折。当遇到挫折时，有的学生能百折不屈，想尽办法战胜挫折，从而走向成功；有的人稍微遇到一点挫折就被击败，意志消沉，甚至有过激行为。从这点来看，耐挫力是走向全面发展必需的素质，增强大学生的耐挫力具有重要的意义。　　一、跆拳

4、道品势训练对增强大学生耐挫力的作用　　品势训练是跆拳道训练的重要组成部分，太极型品势为所有品势的基础。跆拳道中的太极与中国《易经》中的“太极八卦’，基本一致，蕴藏着宇宙哲理和做人之道，攻击与防守、进与退、速度的缓急、刚与柔均灵活运用了变化丰富的太极原理。例如，品势套路太极一章代表了太极八卦中“乾”的意义。因为“乾’代表天，是宇宙万物的根源，所以太极一章也是跆拳道品势的最根本之势，象征混沌初生和天之始创。而品势套路太极八章代表了太极八卦中“坤”的意义。“坤”的含义是地，大地为万物之源，故此太极八章成为最后的练习级别

5、。这时学习者的技术水平已很高，动作多样化的同时表现出削繁为简的特点。　　跆拳道同中国武术一样都是东方传统文化的重要组成部分，具有浓厚的民族特色。它把人类生存的本能意识通过肢体有力的动作表现出来，其所有动作都是以自身的防卫本能作为基础，然后逐渐变为一种主观信念，从防御动作发展到进攻形态，最终达到自动化的行为阶段。通过品势的学习，大学生可内修精神、性情，外修技术、身体，培养出常人难以达到的意志品质和忍让谦恭的美德，完善人格，从而增强耐挫力和礼仪修养。5　　二、路拳道竞技对增强大学生耐挫力的积极影响　　跆拳道竞技是以腿

6、法为基础的，讲究腿法的变化多样和灵活多端，对人体的柔韧性、大脑反应的灵敏性、身体运动的稳定性都有很高的要求，它是对人体机能和体能的综合考验。练习者在比赛和训练过程中经常会大声呐喊或发出各种各样的声音，通过声音激荡肺腑、振奋精神、提高注意力、稳定情绪、增强自信心和胆量。这些声音还可以干扰对方情绪、刺激对方心里、降低对方自信心、使其技战术不能正常发挥，为战胜对方创造条件。因此跆拳道竞技不仅仅是体力上的对抗，更重要的是智力上的对抗，以及战术的合理运用。跆拳道竞技比赛可以增强练习者的意志力、克服困难的勇气、顽强拼搏的精神

7、。尤其是一些性格内向、自信心不足、耐挫力较差的大学生通过一段时间的训练会在自信心、耐挫力等方面得到明显的提高。而另外一些性格急躁、易冲动、不善于交往、沉迷于游戏的大学生，通过训练释放了多余的心理能量、提高了身体素质、改善了人际关系、树立了正确的人生目标。　　三、跄拳道精神能提高大学生的精神修养　　跆拳道是对练习者意志品质的全面锻炼和培养。跆拳道推崇“以礼始，以礼终”的尚武精神，贯穿“礼义廉耻，忍耐克己，百折不屈”的根本宗旨。“礼义”5是人们在生活和相互交往中逐渐形成，并且以风俗、习惯和传统等方式固定下来的教化手段

8、范。对一个人来说，礼仪是他的思想道德水平、文化修养、交际能力的外在表现，对一个社会来说，礼仪是一个国家社会文明程度、道德风尚和生活习惯的反映。学校德育主要通过礼仪的学习让学生尊敬师长、尊重他人，时时刻刻怀着一颗感恩的心，感谢国家、感谢父母、感谢教练、感谢朋友等。而这些都在路拳道训练中体现的淋漓尽致。比如：学员进入道馆要向国旗敬礼，要向教练敬礼。在受到别人帮助的时候要敬礼，