经典实用有价值的企业管理培训课件：带着快乐去上班

《经典实用有价值的企业管理培训课件：带着快乐去上班》由会员上传分享，免费在线阅读，更多相关内容在教育资源-天天文库。

1、SAEMagnetics[HK]Ltd带着快乐去上班员工职业素质提升课程SAEMagnetics[HK]Ltd如何战胜压力如何放松自我如何调整形态第二章第三章第四章内容要点通过此次培训你将掌握以下知识和技能，并改变你对压力的态度和认知：了解压力第一章SAEMagnetics[HK]Ltd第一章什么是压力？什么是压力？（stress）当事件打破个体的平衡或超过其应对能力时个体的反应模式，干扰了我们通常的机能水平，并需要我们做出额外的努力来重建平衡的时候，我们就在承受压力。任何能扰乱人们心理、生理健康的干扰都可以称为压力SAEMagnetics[HK]Ltd认识压力：压力的几种

2、形式生活改变时目前的状况发生改变，平衡被打破，生活发生变化。我们的身体和情绪被迫离开预期的轨道。.很多变化同时发生很多急性压力或变化，在一段时间同时发生。比如你经历一个时间连续不断的灾害或不幸。当生活变质时慢性压力是一种没有变化的、长期持续的对身体、情绪和精神的压力。例如贫穷、战争。有时慢性压力是急性或阶段性压力的结果阶段性压力慢性压力急性压力SAEMagnetics[HK]Ltd认识压力：压力的几种形式即时应对临时性的心理和生理调整，事件结束压力就结束。.焦头烂额同时性的多项压力和继时性的多项压力，对心理和生理产生一定的影响。摧毁人格诸如海啸、地震这样的重大灾难造成人员大

3、量伤亡，从而破坏人格结构。叠加性压力破坏性压力单一性压力SAEMagnetics[HK]Ltd对气候变化的敏感地震、海啸等灾害污染、噪声的影响与吸烟人群为伍工作压力生活环境的变化超负荷双避冲突、双趋冲突、趋避冲突朋友离去对身高和外貌不满害羞、胆怯不良嗜好意外升官发财生活无节制无所事事婚姻困难伤痛慢性病激素变化怀孕药物突发急病性饥渴更年期每个人的生活都有各自的特点，充满着不同的压力因素。认识压力：压力的来源舆论（人言可畏）战争贫困金融风暴经济危机失业文化适应压力社会边缘化社会歧视环境压力个人压力生理压力社会压力SAEMagnetics[HK]Ltd认识压力：新科员工的压力员工

4、乃承受压力最大的群体工作压力：人际关系冲突，来自管理人员、管理规则带来的压力。家庭压力：经济压力，家庭关系（亲情关系，夫妻关系）感情问题：婚恋问题（感情纠葛，已到婚龄但无结婚对象），婚外情。SAEMagnetics[HK]Ltd认识压力：压力意味着什么？任何反常事情都会对身体造成压力。有些压力的感觉不错，甚至非常好。如果压力发生得过于频繁或者持续时间太长，就会发生严重的健康问题。这些情绪使人感到有压力，同时这也是由压力造成的。害怕兴奋焦虑担心疼痛不适SAEMagnetics[HK]Ltd压力与生俱来压力伴随一生10工作与压力工作特点工作岗位与角色责任感人际关系满足感组织文化

5、职业发展工作与家庭的结合点对工作的期望SAEMagnetics[HK]Ltd11一、工作特点工作条件工作轮换工作时间与工作负荷风险与危险新技术SAEMagnetics[HK]Ltd12二、工作岗位与角色要扮演不同角色道德信仰矛盾外在的期望对工作岗位认识不足工作目标不清晰刻板与欠刺激工作表现无人认可欣赏SAEMagnetics[HK]Ltd13三、责任感决策危机与冲突的处理期望过高期限太多SAEMagnetics[HK]Ltd14四、人际关系同事上级管理层支持不足欠缺与别人接触的机会没有分享与聊天的机会比拼办公室政治与权力斗争SAEMagnetics[HK]Ltd15五、满足

6、感工作前景能力是否足以应付工作的需要工作不稳定工资太低员工的重要性被轻视屈就、未能发挥所长工作性质沉闷SAEMagnetics[HK]Ltd16六、组织文化对价值观、理想和规范的不认同组织环境压抑不公平不明确，模棱两可不可预期歧视、不平等处罚SAEMagnetics[HK]Ltd17七、职业发展晋升职业生涯进步变慢或停滞工作机会变少离退休越来越近没有发展的空间八、工作——家庭的结合点SAEMagnetics[HK]Ltd工作影响生活生活影响工作家庭角色与工作角色的转换家庭文化与工作文化的冲突家庭成员对工作的支持19九、对工作的期望自已要求太高外在要求太高事情挑战我们的极限个

7、人理想与其他人的期望不一样工作偏离原先理想道德行为矛盾欠挫败心理准备压力的二重性压力是一条曲线SAEMagnetics[HK]Ltd表现要求绩效积极性创造性压力带来的成长快乐SAEMagnetics[HK]Ltd快乐相同的压力，不同的感受SAEMagnetics[HK]Ltd压力的重负带来了痛苦SAEMagnetics[HK]Ltd重负表现一样，但感觉截然不同SAEMagnetics[HK]Ltd重负快乐超越顶点后压力越大表现越差SAEMagnetics[HK]Ltd负担重负消极压力的第二种形态SAEMagneti