初一年级技巧单元教学计划

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1、初一年级技巧单元教学计划项目垫上技巧课时12课时教学目标1、引导学生积极参与技巧练习。2、发展学生灵敏、协调、柔韧力量等身体素质，提高平衡、定向和控制能力，学会并掌握滚翻、平衡、倒立等动作技能。3、培养自信、果断顽强的精神，提高对学习技巧练习的兴趣。4、树立安全意识，学会简单的自我保护和相互保护帮助方法。课次教学内容重点、难点学习目标学习策略11、前滚翻学习2、后滚翻学习前滚翻：重点：用力蹬地、屈臂支撑、含胸低头、团身收紧。难点：学生敢于蹬地、及时含胸低头。后滚翻：重点：迅速后滚、团身要紧、及时推手。难点：敢于推地、身体团

2、紧、推撑迅速有力。1、认知目标：通过学习，使学生进初步掌握前滚翻、后滚翻的动作要领。2、技能目标：初步掌握前滚翻、后滚翻的技术，使75%左右的学生能独立完成前后滚翻动作。发展学生腰腹肌力量、身体协调、平衡能力和灵敏、协调、柔韧等身体素质。3、情感目标：培养学生良好的组织纪律观念和勇于克服困难意志品质。1、教师讲解示范，前滚翻中强调蹬腿、屈臂、含胸低头的动作。后滚翻强调迅速后滚、团身要紧、及时推手的动作。2、学生先自由练习，后集体随哨声练习，每排集体做一次，老师检查。3、教师巡视指导、纠正集中问题。4、典型示范，给予学生鼓励

3、和表扬。21、复习前滚翻、后滚翻前后滚翻：重点：动作连贯、注意前后滚翻的动作要点。难点：动作连接顺畅、规范。1、认知目标：通过学习，使学生进一步掌握前滚翻、后滚翻的动作要领，并初步掌握肩肘倒立的动作要领。2、技能目标：进一步熟练掌握前滚翻、后滚翻的技术。初步掌握肩肘倒立技术的练习方法。通过学习，1、教师讲解示范，采用分解法，渐进式教学，强调动作要领。1、学生先自己体会练习。后跟随1、初步学习肩肘倒立肩肘倒立：重点：髋关节伸直、支撑稳定、两腿并拢向上伸直。难点：控制髋关节和腿的方向、两肘夹紧。使85%的学生能独立完成前后滚翻

4、动作。使90%左右的学生在保护帮助下完成肩肘倒立，发展学生腰腹肌力量、身体协调、平衡能力和灵敏、协调、柔韧等身体素质。3、情感目标：培养学生良好的组织纪律观念和勇于克服困难意志品质。老师哨声集体练习，两人一组，一个练习一个保护。1、巡视指导、纠正。4、典型示范，给予学生鼓励和表扬。31、复习肩肘倒立2、初步学习肩肘倒立前滚成蹲立肩肘倒立：要点：髋关节伸直、支撑稳定、两腿并拢向上伸直。难点：控制髋关节和腿的方向、两肘夹紧。肩肘倒立前滚成蹲立：1、倒立时身体挺直、支撑稳定。2、前滚时，经肩、背、腰、臀依次滚动。难点：上起时动作

5、到位，前滚动作协调、连贯。1、认知目标：通过学习，使学生进一步掌握肩肘倒立的动作要领，并初步掌握肩肘倒立的前滚成蹲立动作要领。2、技能目标：进一步熟练掌握肩肘倒立技术。初步掌握肩肘倒立前滚成蹲立技术的练习方法。通过学习，使85%的学生能独立完成肩肘倒立。使90%左右的学生在保护帮助下完成肩肘倒立前滚成蹲立，发展学生腰腹肌力量、身体协调、平衡能力和灵敏、协调、柔韧等身体素质。3、情感目标：培养学生良好的组织纪律观念和勇于克服困难意志品质。1、教师讲解示范，采用分解法，渐进式教学，强调动作要领。1、学生两人一组进行练习，完成好

6、的同学可脱离保护帮助。3、巡视指导、对集中问题进行纠正。4、典型示范，给予学生鼓励和表扬。5、将所有人分成六个区域，利用优秀学生进行分区指导。实行不同区域间的学习竞赛。41、复习肩肘倒立前滚成蹲立肩肘倒立前滚成蹲立：1、倒立时身体挺直、支撑稳定。2、前滚时，经肩、背、腰、臀依次滚动。1、认知目标：通过学习，使学生进一步掌握肩肘倒立前滚成蹲立的动作要领，并初步学习了解头手倒立的动作要领。2、技能目标：进一步熟练1、教师讲解示范，采用分解法，渐进式教学，强调动作要领。2、初步学习头手倒立难点：上起时动作到位，前滚动作协调、连贯

7、。头手倒立：重点：支撑位置成等边三角形，控制身体重心。难点：控制重心的稳定性。肩肘倒立前滚成蹲立动作。初步掌握头手倒立技术的练习方法。通过学习，使85%的学生能独立完成肩肘倒立前滚成蹲立动作。使90%左右的学生在保护帮助下完成头手倒立辅助练习，发展学生腰腹肌力量、身体协调、平衡能力和灵敏、协调、柔韧等身体素质。3、情感目标：培养学生良好的组织纪律观念和勇于克服困难意志品质。2、学生两人一组进行练习，完成好的同学可脱离保护帮助。头手倒立时可利用高位器械练习。3、巡视指导、对集中问题进行纠正。4、典型示范，给予学生鼓励和表扬。

8、51、前滚翻交叉腿转体180度接后滚翻2、初步学习靠墙屈体分腿慢起头手倒立前滚翻交叉腿转体180度接后滚翻：重点：身体收紧、滚动圆滑、支撑快速。难点：将前、后滚翻流畅衔接。靠墙屈体分腿慢起头手倒立：重点：头手位置正确，控制身体重心，腿匀速上伸。难点：控制身体重心稳定、三角支撑稳定性以及腿的上伸速度。1、