技巧单元教学计划.doc

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1、技巧单元教学计划目标：1、认知目标：了解技巧运动的基本知识和生活中的运用，提高学习的主动性和积极性。2、运动技能：初步掌握技巧单个动作及组合动作。发展学生柔韧、协调和力量等身体素质。提高空间定向能力和平衡能力。3、情感目标：培养自我保护、互帮互助的意识和不怕困难、团结合作的精神。课次教学目标教法学法及组织措施安全提示一复习前滚翻，学习后滚翻，发展学生1、教师示范并讲解动作要领及保护帮助方法。2、抱膝团身滚动滚动2——3次后练习肩着垫手推撑动作。3、前滚翻练习。4、在斜坡上练习后滚翻。5、在帮助下完成练习。二改进前、后滚翻技术，学习挺身跳。1、抱膝团身滚动滚动2——3次后练习肩着

2、垫手推撑动作2、分组练习：前滚翻、后滚翻（可利用斜坡来练习）。3、教师个别辅导，帮助不能完成的同学纠正动作。4、教师讲解挺身跳的动作要领并示范：预备姿势—屈膝半蹲，脚尖点地，两臂后摆；跳起过程—两臂上摆，脚尖用力蹬地，展体挺身，摆至最高点，空中略有停顿；落地—屈膝缓冲，两臂控制平衡。5、挺身跳练习6、向上跳接近最高点时转体。三复习改进前、后滚翻技术，学习跪跳起。1、教师讲解示范2、团身前后滚动，滚动2——3次后练习肩着垫手推撑动作3、前滚翻练习4、在斜坡上做后滚翻5、独立完成动作6、做连续摆臂和压垫的动作7、做原地跪着跳跃的动作8、在帮助下做完整动作（2人一组面对面站立，手相握

3、，一人做跪跳起一人拉手向上提起帮助动作体会压垫动作要领）9、独立完成四1、教师示范并讲解动作要领2、巩固提高前、后滚翻技术，学习前滚翻交叉转体180度接后滚翻。由坐姿和蹲姿开始，手放肩上做后倒练习1、前、后滚翻练习2、原地做两腿交叉转体180度练习3、前滚背着垫时两腿迅速交叉成蹲立，提踵转体180度4、前滚翻交叉转体180度，接挺身跳。5、前滚翻交叉转体180度，接后滚翻五学习肩肘倒立动作。1、教师示范并讲解动作要领及保护帮助的方法。2、原地扶背夹肘练习，体会扶背手法及位置。3、后倒两臂撑垫、展髋、伸腿、脚触另一同学的手练习，体会伸腿方向时机。4、后倒两臂撑垫、展髋、伸腿的同时

4、，两手扶背、夹肘、撑垫的练习，体会肩肘支撑。5、教师强调保护与帮助方法，在帮助和保护下练习。6、教师巡回指导与帮助。7、学生示范、教师讲评。六改进肩肘倒立动作。1、后倒翻臀头后触地练习，体会肩部尽量少的部位触垫。2、连续练习后倒两臂撑垫，上举双腿展髋伸腿练习，体会后倒举腿的时机和方向感。3、两人一组，在帮助下练习肩肘倒立。4、前滚翻直腿坐接前肘倒立。5、教师个别辅导，帮助不能完成的同学纠正动作。6、学生展示动作，师生共同评价。七巩固提高肩肘倒立动作，学习组合动作：前滚翻交叉转体180度——后滚翻——前滚翻直腿坐——肩肘倒立（保持3秒）1、复习滚翻类练习，发展学生自如滚翻的能力。

5、2、原地扶背夹肘练习，体会夹肘撑背动作。3、在保护帮助下完成肩肘倒立，保护者上提小腿，帮助伸髋，提重心。4、肩肘倒立练习（停留3秒钟）5、肩肘倒立比赛，看谁稳定，看谁倒立时间长。6、组合动作练习。7、教师个别辅导，帮助不能完成的同学纠正动作。8、学生展示动作，教师讲评。八学习单肩后滚翻成单膝跪撑技术。1、教师示范并讲解动作要领，使学生建立动作表象。2、原地站立，做头向左侧屈、左手放在肩上，伸右臂的练习，体会头和手臂的配合。3、直角坐开始，后倒举腿翻臀，头向左侧屈、左手放在肩上，伸右臂的练习。4、直腿坐后倒举腿、分腿练习、伸臂、头侧屈动作5、讲解保护与帮助的方法。6、在保护与帮助

6、下练习：保护者跪立于练习者侧面，一手托其后举腿，另一手托其肩，帮助翻转。九改进单肩后滚翻成单膝跪撑技术。1、前、后滚翻和肩肘倒立的练习。2、原地站立，做头向左侧屈、左手放在肩上，伸右臂的练习，体会头和手臂的配合。3、仰卧举腿，一手撑地、一臂侧举，向上伸髋。4、直腿坐腿开始后倒、举腿练习。5、练习分腿、伸臂、头侧屈动作。6、通过观看挂图和教师示范建立直观概念。7、让学生进一步明确经哪侧肩向后滚翻时，头应向异侧屈，同侧臂侧伸，异侧臂屈肘于肩上推手，同侧腿跪撑，异侧腿后举。通过采用相应的标志物和同伴语言来提醒。8、在帮助下练习单肩后滚翻成单膝跪撑动作。9、独立完成十复习改进单肩后滚翻

7、成单膝跪撑平衡，学习组合动作：前滚翻直腿坐——肩肘倒立（保持3秒）——单肩后滚翻成单膝跪撑平衡——跪跳起——挺身跳1、从肩肘倒立和直腿坐姿势到单肩后滚翻成单膝跪撑平衡动作。2、单肩后滚翻成单膝跪撑平衡练习。教师结合练习情况讲解需注意的问题：a转头、伸臂的方向；b推手和撑垫的时机；c重心的控制。3、在帮助下练习单肩后滚翻成单膝跪撑动作。4、独立完成。5、分组进行组合动作练习，充分发挥体育骨干的作用。6、教师个别辅导，帮助不能完成的同学纠正动作。7、学生展示动作，师生共同评价。十一巩固提高所学的