《心理卫生》ppt课件

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1、心理卫生MENTALHEALTH中山大学附属第三医院张晋碚一、心理卫生与心理健康：（一）心理卫生的意义与目的：心理卫生又称精神卫生，指运用心理学的理论和原则来保持并促进精神的健康。通过讲究心理卫生，培养人们的健康心理，从而达到预防疾病的目的。儿童——促进心理的正常发展，培养健全的人格；成人——保持心理健康，预防各种病态心理的产生。心理卫生的目的——培养出不但具有适合当前环境的个体，而且是能推动社会发展的个体。在我国，心理卫生工作大致可包括以下几个方面的内容：1、普及心理卫生教育；2、参加心理疾病的诊断和治疗；3、进行健

2、康人的心理保健；4、研究各种有害的心理社会因素；5、培养和训练心理卫生工作人员。（二）、健康的概念和心理健康的标准1、什么是健康？健康不仅仅是没有病，而且有良好的心理状态和社会适应能力。2、心理健康及其标准：MASLOW和MITTELMANN提出的10条标准：（1）充分的适应力；（2）充分了解自己，并对自己有能力作适度的评估；（3）生活的目标能切合实际；（4）与现实环境保持接触；（5）能保持人格的完整与和谐；（6）具有从经验中学习的能力；（7）能保持良好的人际关系；（8）适当的情绪发泄与控制；（9）在不违背集体利益的前提

3、下，能作有限度的个人发挥；（10）在不违背社会规范的情况下，对个人基本需求作恰当的满足。我国学者提出的8条标准：（1）智力在常态分布曲线内及对客观事物能作正常反应；（2）心理与行为特点与生理、年龄基本相符；（3）情绪稳定，积极与情境适应；（4）心理与行为协调一致；（5）社会适应，主要是人际关系的心理适应；（6）行为反应适度，不过敏，不迟钝，与刺激情境相适应；（7）不违背社会行为规范，在一定程度上能实现个人动机并使合理要求得到适当满足；（8）自我意识与自我实际基本相符。“理想我”与现象我之间差距不大。*：能大体上符合上述标

4、准，应被视为正常人。有学者认为，可从一个人的行为评估其心理是否健康：1、心理表现与环境必须同一；2、心理与行为必须保持完整性；3、个人心理特征的稳定性；（三）心理保健措施：1、心理保健的原则：（1）保持自我意识良好：自我意识就是对自己，对“我”的认识。自我意识的核心就是做到自知和自爱。要真正做到自知和自爱，须：A、通过和别人比较来培养自知力，但又非衡量自己的唯一尺度；B、扩大自己的生活领域；C、认真对待自己的功和过；D、对理想与现实之间的差距应随时调整。（2）保持社会功能良好：要不断地去适应复杂的环境；（3）保持良好的人

5、际关系；A、真诚的鼓励与赞美；B、从团结愿望出发，善意的指正；C、尊重别人人格，不把意见强加于人。（4）要积极参加劳动实践：通过积极劳动，才能保持心身健康。因：①劳动促进个体心身两方面的发展；②通过劳动和现实保持紧密联系，实现理想，纠正空想；③劳动使人消除不必要的忧虑和摆脱过分的自我注意；④劳动的成功与成果，使人认识到生存的价值。2、心理调节：为使心理平稳，保持健康的心理状态，就必须进行适当的、主动的自我控制和心理调节。各种错综复杂的矛盾和冲突所引起的心理反应，主要是情绪反应。故控制和调节情绪，使之推迟发作或发作适可而止

6、是心理调节和控制的最基本点。培养注意情绪生活、情绪表现的适当性及紧张的适度是极为重要的。二、不同年龄阶段的心理卫生（一）优生与胎教优生与提高人口素质密切相关。健康的心理、完善的人格与遗传和胚胎期的发育有关。孕期的行为举止尤其是情绪变化都会涉及到胎儿。胎教的主要方法是音乐训练。胎儿愿接受的是低沉委婉的音乐。（二）儿童期心理卫生1、乳儿期心理卫生：从出生到1岁为乳儿期。是否喂母乳，不仅是营养问题,更重要的是情感问题。乳儿对情感的需要与吃奶的需要同样重要。抱孩子，不仅可使其享受爱抚，发展良好的情绪，而且可使其智力发展也有益。2

7、、婴儿期心理卫生：1－3岁称婴儿。此时，自我意识发展了，心理问题增多。（1）断奶的心理问题;（2）对大小便的控制训练：一般从2岁半开始;（3）不要吓唬孩子：吓唬孩子，不利于心理卫生。3、幼儿期心理卫生：3－6、7岁（学龄前期），首先要摆正幼儿在家庭中的地位。（1）让孩子多多感受和睦家庭的温暖;（2）正确对待处理幼儿的口吃和遗尿;（3）正确对待孩子的过失的错误;（4）支持孩子多做游戏。学龄初期儿童的心理卫生：6或7岁~11或12岁为学龄初期;（1）做好从幼儿园进入小学的衔接工作，要防止出现适应困难和学校恐怖;（2）不要培养

8、标准儿童：此类儿童无独立的能力，无独立见解，不能很好地适应环境;（3）不要给儿童：“加码”。“新儿歌”书包最重的人是我；作业最多的人是我；起得最早，睡得最晚的人是我、是我、还是我。太阳当空照，花儿对我笑；小鸟说，早早早，你为什么背上炸药包？我去炸学校，老师不知道。一拉弦，赶快跑，轰隆一声学校炸没了。——南方日报——1