各种滋补粥的做法详细介绍

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1、莲子芡实荷叶粥的做法详细介绍菜系及功效：心调养食谱脾调养食谱失眠食谱神经衰弱食谱口味：甜味      工艺：煮莲子芡实荷叶粥的制作材料：主料：莲子30克,芡实米30克,糯米60克辅料：荷叶50克调料：白砂糖10克教您莲子芡实荷叶粥怎么做，如何做莲子芡实荷叶粥才好吃1.将莲子、芡实、糯米洗净，荷叶洗净分卷扎成3-4小卷；2.把全部用料放入锅内，加清水适量，武火煮沸后，文火煮至粥成，去荷叶，加盐调咸粥或加糖调甜粥均可，随量食用。小帖士-健康提示：健脾涩肠、养心安神。神经衰弱属心脾两虚者，症见失眠心悸、气短乏力、食少倦怠，或

2、食后腹胀，或大便溏薄等。胃肠湿热之大便溏烂者不宜食用。小帖士-食物相克：荷叶：荷叶畏桐油、茯芩、白银。薏米莲子粥的做法详细介绍菜系及功效：精品主食脾调养食谱气血双补食谱高血压食谱防癌抗癌食谱口味：原本味      工艺：煮薏米莲子粥的制作材料：主料：薏米75克,粳米75克辅料：莲子25克调料：冰糖50克薏米莲子粥的特色：此粥香甜味美，黏糯适口。教您薏米莲子粥怎么做，如何做薏米莲子粥才好吃1.将莲子洗净，泡开后剥皮去心，薏米，粳米均淘洗干净。2.将锅内倒入水，放入薏米，粳米，烧沸后用小火煮至半熟，放入莲子，待煮至薏米，粳

3、米开花发黏，莲子内熟时，加入冰糖搅匀，即可食用。小帖士-食物相克：粳米：唐•孟诜：“粳米不可同马肉食，发瘤疾。不可和苍耳食，令人卒心痛。”清•王盂英：“炒米虽香，性燥助火，非中寒便泻者忌之。”薏米粥的做法详细介绍菜系及功效：精品主食脾调养食谱水肿食谱清热解毒食谱口味：清香味      工艺：煮薏米粥的制作材料：主料：薏米500克,粳米100克教您薏米粥怎么做，如何做薏米粥才好吃1.将薏米洗净，研成细粉；2.将粳米洗净，放入铝锅内，加水适量，置武火上烧沸；3.改用文火熬煮至熟；4.加入薏米粉末烧沸即成。小帖士-健康提示：

4、1.健脾利湿，清热排脓，除痹缓急；2.治疗脾虚腹泻、肌肉酸痛、关节疼痛、水肿、白带、肺痈疡等；3.身体虚弱者慎用。小帖士-食物相克：粳米：唐•孟诜：“粳米不可同马肉食，发瘤疾。不可和苍耳食，令人卒心痛。”清•王盂英：“炒米虽香，性燥助火，非中寒便泻者忌之。”山药薏米粥的做法详细介绍菜系及功效：脾调养食谱腹泻调理食谱补虚养身食谱口味：清香味      工艺：煮山药薏米粥的制作材料：主料：小米100克,薏米30克辅料：莲子15克,枣（干）10克,山药30克调料：白砂糖30克教您山药薏米粥怎么做，如何做山药薏米粥才好吃将山药

5、，薏米，莲肉，大枣与小米共煮粥，粥熟后，加白糖少许。用法：空腹食用，每日2次。小帖士-健康提示：效用：健脾益气。适用于脾虚、食少纳呆、腹胀便溏、肢体无力等症。脾调养药膳小帖士-食物相克：小米：小米忌与杏仁同食。山药：山药与甘遂不要一同食用；也不可与碱性药物同服。番茄山药粥的做法详细介绍菜系及功效：精品主食脾调养食谱气血双补食谱高血压食谱口味：酸甜味      工艺：煮番茄山药粥的制作材料：主料：稻米100克辅料：番茄100克,山楂(干)10克,山药(干)20克教您番茄山药粥怎么做，如何做番茄山药粥才好吃1.将山药润透后

6、洗净，并切成片；2.番茄洗净后切成牙状；3.山楂洗净，去核并切成片；4.大米淘洗干净；5.将大米、山药、山楂一同置于锅中加入800毫升清水；6.然后将锅置武火上烧沸，再改用文火煮30分钟；7.加入番茄再煮10分钟即成。小帖士-健康提示：1.本品具有补脾胃、益气血、降血压之功效，适于高血压患者作为常服膳食；2.夏天食用更佳。小帖士-食物相克：稻米：唐•孟诜：“粳米不可同马肉食，发瘤疾。不可和苍耳食，令人卒心痛。”清•王盂英：“炒米虽香，性燥助火，非中寒便泻者忌之。”番茄：西红柿忌与石榴同食。山楂(干)：山楂与柠檬同食影响

7、消化，忌于海鲜、猪肝、人参同食。山药(干)：山药恶甘遂、大戟，不可与碱性药物同服。山药排骨汤的做法详细介绍菜系及功效：家常菜谱气血双补食谱补虚养身食谱营养不良食谱口味：咸鲜味      工艺：烧山药排骨汤的制作材料：主料：猪排骨(大排)500克辅料：山药250克,芹菜25克调料：味精2克,花椒2克,胡椒粉2克,盐10克,大葱15克,料酒20克,姜15克教您山药排骨汤怎么做，如何做山药排骨汤才好吃1.将排骨切成5厘米的条，放入沸水中汆约5分钟，洗净，沥干水分；2.芹洗净切段；3.取一炒锅，放入清水、排骨、葱、姜、酒、芹菜

8、，用中火烧开，转为小火炖，放入花椒；4.将山药去皮切成块后放入沸水中汆一下，捞起；5.待排骨炖至5成熟，放入山药炖3小时，待排骨酥烂时，拣去葱、姜、芹菜，放入盐、味精、胡椒粉即可。山药排骨汤的制作要诀：1.熬排骨汤可加2～3滴白醋，以促使骨中的钙质释出，并溶入汤汁中，使汤味鲜美；2.山药去皮切块后极易发黑，可抹少许盐来防止。小帖士