气息口腔控制绕口令训练

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1、《气息口腔控制绕口令训练》一、口部操1.气泡音:闭口15秒，张口15秒，共30秒。2.轻度哼鸣:20秒。3.膈肌训练(狗喘气):闭口1分钟，改良的“嘿”、“哈”30秒，张口1分钟。4.呼吸:慢吸慢呼:2次，20秒；慢吸快呼:2次，20秒；快吸慢呼:4次，2分钟。5.“si”——音：20秒、30秒各2次；“yi”音——20秒、30秒各2次；“yu”音——20秒、30秒各2次。6.搓脸:10秒。7.转颈:10次，10秒。8.松下巴:10秒。9.提颧肌:10次，10秒，手辅和自行交替进行。10.咀嚼:闭口20次，15秒；张口20次，15秒，共30秒。11.半打哈欠:5次，10秒。12.合口

2、左右撅唇:10次(左右为一次)，30秒。13.转唇:30秒。14.双唇裹响:30次.30秒。15.弹唇:30秒。16.b本音:60次，30秒。ba→ba→ba→ba……:30秒；bo→bo→bo→bo……:30秒17.d本音:60次，30秒。da→da→da→da……:60次，30秒；de→de→de→de……:60次，30秒。18.g本音:60次，30秒。ga→ga→ga→ga……:60次，30秒；ge→ge→ge→ge……:60次，30秒.12二、气息训练1.数数儿训练12→123→1234→12345→123456→1234567→12345678→87→876→8765→87

3、654→876543→8765432→87654321一口气数完。12→123→1234→12345→123456→1234567→12345678→123456789→98→987→9876→9876→98765→987654→9876543→98765432→987654321一口气数完。12→123→1234→12345→123456→1234567→12345678→123456789→12345678910→109→1098→10987→109876→1098765→10987654→109876543→1098765432→10987654321一口气数完。组合:12→1

4、23→1234→12345→123456→1234567→12345678→87→876→8765→87654→876543→8765432→87654321(换气)12→123→1234→12345→123456→1234567→12345678→123456789→98→987→9876→9876→98765→987654→9876543→98765432→987654321(换气)12→123→1234→12345→123456→1234567→12345678→123456789→12345678910→109→1098→10987→109876→1098765→109876

5、54→109876543→1098765432→10987654321123→223→323→423→523→623→723→823→923→823→723→623→523→423→323→223→123一口气数完1234→2234→3234→4234→5234→6234→7234→8234→9234→10234→9234→8234→7234→6234→5234→4234→3234→2234→1234一口气数完12345→22345→32345→42345→52345→62345→72345→82345→92345→82345→72345→62345→52345→42345→3234

6、5→22345→12345一口气数完123456→223456→323456→423456→523456→623456→723456→823456→923456→823456→723456→623456→523456→423456→323456→223456→123456一口气数完1234567→2234567→3234567→4234567→5234567→6234567→7234567→8234567→9234567→8234567→7234567→6234567→5234567→4234567→3234567→2234567→1234567一口气数完12345678→22345

7、678→32345678→42345678→52345678→62345678→72345678→82345678→92345678→82345678→72345678→62345678→52345678→42345678→32345678→22345678→12345678一口气数完123456789→223456789→323456789→423456789→523456789→623456789→723456789→823456789→9234567