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1、浅谈如何进行跳绳课教学河南省开封市第十中学体育组 宋彩艳 建国以来,跳绳一直是我国中小学体育课的教学内容之一,这是一项简便易行,实效性好,深受青少年喜爱的运动项目,。一、本课的依据1、素质教育“对学校体育教学的要求。2、“学校体育要把健康放在第一位”。3、“体育与健康课课程标准”。二、上课的理念1、坚持健康第一的指导思想。2、面向全体学生,关注个体差异。3、以学生为主体,使学生全面发展。4、激发运动兴趣,提高学生参与度,培养学生终身锻炼意识。“绳”可分成:单人用、双人用、多人用三种。它价格便宜、存放方便、移动简单,实效
2、性强,对学生构成的危害性也小,因此,把它引入体育课中,效果很好。下面根据体育课的教学程序,谈谈我在课中的一点体会。三、本节课共分四个程序第一个程序是:1、集合,检查人数,着装。2、教师提出“我们的集体——”、我们的口号——”。不同班级的学生喊出自己所在的集体及喊出自己集体的口号,这样,使学生的注意力高度集中,也调动了情绪,教师把拓展训练的手段运用于课堂,使“心理”、“社会适应”显性化。3、宣布内容,提出目标。第二个程序是:用跳绳开展游戏:1、集中注意力练习,“不落地”,如:把跳绳挽成团向空中抛起,同时击掌若干次,再把跳绳接住
3、;或者学生围成圆圈,右手拎着跳绳,听到教师的口令后,立即丢掉跳绳,同时用左手迅速抓起相邻同学的跳绳,不让跳绳落地。2、“抓尾巴”,如:学生把跳绳绑在腰间,把跳绳的两端放背后,当成尾巴,游戏规则是,学生在规定的场地内,去抓别人的“尾巴”,同时还要保护好自己的“尾巴”不让别人抓到;在同一时间内,看哪位同学抓到别人的“尾巴”的次数多。3、“踩龙尾”,如:两人一组,一位学生拿着绳的一端,来回摇动,使绳的另一端在地面上漂浮不定,另一位同学用脚去踩它。4、其它游戏方法,如:“跳绳接力”、“攻关”、“快快跳起来”、“捆绑游戏、”“三人脚力
4、赛”等多样的游戏教学。用跳绳做操:体育教学中,教师可以在徒手操的基础上,根据绳子的特点编排绳操,使用时可先将其对折再对折,对折到符合个人的要求为止,然后两手握绳,在音乐伴奏下做绳操。如“上肢运动,踢腿运动,体侧运动,体转运动,腹背运动,全身运动,跳跃运动等,绳操不仅具有徒手操同样的价值,而且对培养身体姿势有较好的帮助,在培养灵敏度、准确性和平衡能力也起着重要的作用,同时,发展了同学们的认知能力,也陶冶了美的情操。第三个程序是:通过“以绳练跳”使学生掌握多样式的跳绳方法,如:单人短绳的前摇、后摇、臂交叉摇,水平高的学生还可以进
5、行“双摇跳”、“三摇跳”练习;双人绳的“同步跳”练习;多人绳的“穿梭交叉跳”、“集体跳”练习等。为了活跃课堂的教学气氛,使学生积极参与练习,教师可把学生分成:1、两个团队,以“擂台赛”的形式,看哪个团队跳绳方法多、简单实用,这样既培养学生的创造性和竞争精神,还可促进身心的发展,提高弹跳能力、灵敏性、协调性等。2、多个小团队,教师和学生团队一起围绕着跳绳做发挥、创意、设计锻炼形式、方法,给学生想象、创造的“空间”。跳绳不单是用于跳,还可发挥它的其他作用: 如(1)如“以绳代竿”:跳“竹节舞”,教师把学生分成四队,第一队每个学生
6、两手分别拿两根跳绳的这一端,相隔适当的距离,第二队学生用同样的方法拿两根跳绳的另一端,对面的两个学生拉紧跳绳,把跳绳当作竹竿,小队长带领学生喊出竹节舞的节奏,第三、四队学生跳起竹节舞,跳出各种花样来。(2)“以绳代线”:a.分成四人一个团队,一位学生拿着三根跳绳的这一端,其他学生分别拿着绳的另一端,这三位学生在跑动中“编辫子”,看哪一团队编的多; b.两人“三条腿”绑腿跑接力赛;c.分组进行多人“多腿跑”绑腿跑记时赛;d.因为绳子既可拉直,又可弯曲,易于调整,如安置在地上的直绳可作为简易的起跑线、起跳线、终点线。(3)“以绳
7、代物”:用绳设置障碍,如:“以绳代栏架”等等。这样,学生在练习时,对“障碍”的恐惧感就会降低,练习兴趣就会提高,练习效果肯定是好的。(4)根据学生课堂练习和游戏的需要,将短绳在地上摆成或大或小的三角形、正方形、长方形、圆、五环、数字(2008)等等多种图形。最后,各团队把自己认为最好的一个锻炼形式和方法展示给大家。实践证明,教学时适当采用“以绳代竿”、“以绳代线”、“以绳代物”、“以绳代皮筋”等方法,能提高学生的认知能力,激发兴趣,调动情感,培养良好的意志品质。充分表现出跳绳的“一物多用”、“一物到底”、“物尽其用”等特点和
8、魅力。教法上采用“跟我做”、“擂台赛”、“游戏法”、“竞赛法”、“互动法”、“体验法”、“合作法”、“拓展法”。在教师的策划、引导、参与、服务下,通过讨论——实践——竞赛等不同层次的组织,学生在跳绳中不知不觉地学习和提高能力,获得成功的体验。学法上采用自主式、合作式、探究式等练习形式,加上
