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时间：2019-07-15
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1、小小钟表设计师设计大比拼把你设计的计时工具展示给大家看看……看完大家设计的计时工具，让我们来了解有趣的生物钟吧。上个世纪初，国外有医生发现了一个奇怪的现象：有一些病人因头痛、精神疲倦等，每隔23天或28天就来治疗一次。后来就将23天称为“体力定律”，28天称为“情绪定律”。20年后，又有人发现学生的智力是以33天为周期进行变化的，于是就将其称为“智力定律”。后来，人们就将“体力定律”、“智力定律”和“情绪定律”总称为生物三节律。生物节律现象直接和地球、太阳及月球间相对位置的周期变化对应。原因表现形式日节律潮汐节律月节律年节律睡眠生物钟短睡型长睡型中间型生物钟类型百灵鸟猫头鹰在清晨和白天的精力、
2、思维、效率都优于晚上，他们习惯于早睡早起。在白天大脑处于抑制状态，反应迟钝，精力不充沛，思想不容易集中，易受外界干扰。而一到夜间，脑细胞兴奋活跃，精力充沛，思维敏锐。这类人习惯于晚睡晚起，爱开夜车。生物钟与养生国外在兴起生物钟热潮时，还注意到我国中医学中的有关论述十分丰富，国际时间生物学会会长哈尔伯格特地来我国访问，他们惊叹中国的生物钟学说思想起源很早，春秋战国时期就有了，而国外的生物钟学说只是到20世纪80年代才兴起的。中医认为自然界与人是统一整体，人体就是一个小宇宙，与日月星辰交相呼应，人体一切生命活动，必须顺应四时。比如一切生物的生命状态表现为春生、夏长、秋收、冬藏，古人总结为“春养肝、
3、夏养心、长夏养脾、秋养肺、冬养肾”。人生最大的钟就是寿命钟。人的生、长、壮、婚、育、衰、死的各个历程都是由生物钟支配的。
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