武术五步拳教案 (2)

《武术五步拳教案 (2)》由会员上传分享，免费在线阅读，更多相关内容在教育资源-天天文库。

1、武术操教案班级：人数：地点：操场指导思想根据国家体育健康标准要求，以及中学生生理和心理的特点，运用现代课堂教学理论，充分展示武术的时尚性和健身性，从各方面让学生感到武术的力与美的完美结合；培养学生参加武术活动的能力，吃苦耐劳、持之以恒的精神和学生勇于表现、善于表现、具有现代感的意识。教学内容让学生掌握武术的基本技术动作，基本的脚上步伐、手势，；学习五步拳组合动作。教材分析武术是我国体育运动的一个新项目，它起源于生活、起源于人类对人体健与美的追求，通过武术的学习，学生不仅可以学会武术的基本动作组合，还能在教学过程中感受到美的教育，陶

2、冶情操，培养良好的思想品德，并促进个性的健康发展。规定拳动作套路的学习和掌握，对学生形成良好的身体姿势有重要的作用。同时，还为丰富同学们的业余文化生活，提供较高的文化氛围。学生分析小学生心理、生理的发育未成熟，但思想日渐成熟，情感不稳定，尤其是女学生，对充满韵律感的运动显得情有独钟。她们有较好的协调性和乐感，学生能力较强，组织纪律好。教学目标1、 低位目标：学生能了解五步拳的动作名称，动作的方向路线2、 中位目标：课堂学习中，学生能充分发挥主观能动性，通过教师的指导，基本完成本套路。3、 高位目标：学生对武术有一个更全面的了解，大

3、部分学生能喜欢上武术。教学重点：五步拳动作的连接教学难点：1、各动作之间的衔接去方向把握2、对套路演练节奏劲力的把握部分各项时间课的内容练习负荷组织与教法时间次数强度一、准一、体育委员整队，检查班级同学出勤情况，并向教师汇报。二、教师宣布本次教学课内容及任务。三、围绕操场跑两圈1、整队地点：田径场。2、整队队形：★****************************备部分二、游戏四、准备部分内容的安排：1）、徒手操。8拍Ⅹ41Ⅹ8预备姿势直立｛步伐｝1—8拍原地双膝弹动｛手臂｝1—3拍双臂经体侧上举，第4拍时在头上击掌一次，5

4、—8还原。｛手型｝并掌｛面向｝1点2Ⅹ8拍预备姿势直立｛步伐｝1—3拍左脚向左侧迈出一步半蹲，同时弹东三次，4拍还原；5—8拍原地双膝弹动。｛手臂｝1—4两臂体侧屈前后摆动；5、7拍两臂体侧并举，6、8拍还原。｛手型｝拳｛面向｝1点3Ⅹ8拍预备姿势直立｛步伐｝1—8拍左脚开始依次做前弓步，还原。两拍一动｛手臂｝1—4拍两臂屈肘体前交叉后，左臂侧举，右臂上举；5—8两臂屈肘体前交叉后，右臂侧举，左臂上举。｛手型｝掌到开掌｛面向｝1点2）、游戏。砸野鸭方法：学生跑成一个圈。将第一排的同学抽出来站到圈中间。外围的同学拿一个软式排球砸向里

5、面的同学被砸到着出列做两个俯卧撑并加入外围的队伍继续砸里面得同学。8分钟4次15次中中1、学生应认真听讲，明确本次教学课教学内容及教学任务。如有疑问应举手示意。2、积极配合教师完成教学任务。认真学习，主动练习，掌握教学内容，提高技能。1、负责准备部分内容的同学应在课前认真安排好准备活动内容。操作时，口令响亮、指挥合理、师范清楚。2、准备活动队形由负责准备部分内容的同学根据准备活动内容进行合理安排。3、做操同学应积极配合带操同学完成好准备活动内容。同时，认真做好准备活动。使肌体进入运动状态，以防损伤。1讲解2示范3在口令下带领学生做

6、动作4在音乐下带领学生做动作5难点：下蹬要踏腰，手前举时直臂，掌心向下6纠正错误动作组织教法队形：△ⅩⅩⅩⅩⅩⅩⅩⅩⅩⅩⅩⅩⅩⅩⅩⅩⅩⅩⅩⅩⅩⅩⅩⅩⅩⅩⅩ1、讲解2、示范3、在口令下带领学生做动作4、在音乐下带领学生做动作5、难点：下蹬要踏腰，手前举时直臂，掌心向下6、纠正错误动作基本认识了解阶段五步拳由9个基本动作组合而成，其中歇步冲拳→提膝穿掌，仆步穿掌→虚步挑掌相对较难，所以在教学时我先教这2组动作。五步拳：弓步冲拳－弹腿冲拳－马步架打－歇步盖冲拳－提膝仆步穿掌一虚步挑掌⒈预备姿势：并步抱拳：如图：双手放于腰间，双脚并拢⒉弓

7、步冲拳：成左弓步，左手向左平搂收回腰间抱拳；冲右拳，目视前方；如图：左大腿于地面平行，右腿绷直要有力度！⒊弹腿冲拳重心前移，右腿向前弹踢，同时冲左拳，收右拳，目视前方；如图：3分钟2分钟2分钟3分钟2次2次3次3次小小中中队形：△ⅩⅩⅩⅩⅩⅩⅩⅩⅩⅩⅩⅩⅩⅩⅩⅩⅩⅩⅩⅩⅩⅩⅩⅩⅩⅩⅩ组织：体操队形原地练习教法与步骤1．讲解：一字步的技术要领以及易犯错误2．示范：（分解完整）1）慢动作示范（分解完整）2）正常速度示范（分解完整）3．指挥学生练习（口令）4．纠正在练组织：体操队形原地练习教法与步骤1．讲解：2．示范：（分解示范）1）慢

8、动作示范2）正常速度示范3）改变方向的动作示范3．指挥学生练习（口令）4．纠错再练组织：体操队形原地练习教法与步骤1．讲解：怎样把单个基本动作进行组合，说明运用连接动作之间进行连接时本次课第一段的难点在动作过程中，左右膝关节弹动技术的掌握，并要求中