武术五步拳教案2

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1、万泉中学“四标”课堂导学案日期：2015-4-11授课教师：审阅：武术—五步拳一、学习目标：（树标）1.学生能了解五步拳的动作名称，动作的方向路线2.学生能充分发挥主观能动性，通过教师的指导，基本完成本套路。3.学生对武术有一个更全面的了解，大部分学生能喜欢上武术。教学重点：五步拳动作的连接教学难点：学生对武术套路演练节奏劲力的把握导学过程：（导入）二、目标定向、自主练习、展示（学标+解标）1.准备部分2.示范练习，讲解动作要领。（教师进行动作示范）预备姿势：并步抱拳（如右图）。动作说明：（－）弓步冲拳成左弓步，左手向左平搂收回腰间抱拳；冲右拳。目视前方

2、（如左图）。（二）弹腿冲拳重心前移，右腿向前弹踢，同时冲左拳，收右拳。目视前方（如右图）。（三）马步架打右脚落地，向左转体90°，下蹲成马步，同时左拳变掌，屈臂上架，冲右拳；目视右方（如上图）。（四）歇步盖冲拳  左脚向右脚后插一步，同时右拳变掌向左下盖，掌外沿向前，身体左转90°，收左拳；目视右掌；上动不停，两腿屈膝下蹲成歇步，同时冲左拳，收右拳；目视左拳。上动不停，两腿屈膝下蹲成歇步，同时冲左拳，收右拳；目视左拳。（五）提膝仆步穿掌  两腿起立，身体左转。随即左拳变掌，顺势收至右腋下；右拳变掌，由左手背上穿出，手心向上。同时左腿屈膝提起，目视右手（图

3、左一）。上动不停，左脚落地成仆步；左手掌指朝前，沿左腿内侧穿至左脚面。目视左掌（图左二）。（六）虚步挑掌  左腿屈膝前弓，右脚前上成右虚步。同时左手向后划弧成勾手，右手顺右腿外侧向上挑掌。目视前方（如右图）。（七）并步抱拳  左脚向右脚靠拢成并步。同时左钩手和右掌变拳，回收抱于腰间。目视前方（如左图）。三、当堂检测目标（检标）1.自由实践练习2.分组练习(分成四个小组，由组长组织组员进行练习，教师指导学生练习。)3.目标要求4.检测目标5.课堂小结：学生练习时提示学生全身放松作业：课后认真练习，熟练掌握的五步拳动作要领。