【9A文】四十二式太极拳分解动作口令词

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1、【MeiWei_81-优质适用文档】四十二式太极拳分解动作口令词第一段1起势：1并脚直立2开步站立3两臂前举4屈蹲按掌2右揽雀尾：1收脚抱球2转体上步3弓步绷臂4收脚抱球3左单鞭:1转体上步2弓步推掌4提手:1扣脚摆掌2转体举掌3虚步举掌5白鹤亮翅:1转身抱球2转体举掌3虚步亮拳6楼膝拗步:1转身落掌2收脚落拳3上步收掌4弓步推掌7撇身捶:1摆脚分掌2收脚落拳3上步举拳4弓步搬拳8捋挤势：1扣脚变掌2转体抹掌3收脚后捋4上步棚臂5弓步前挤6扣脚翻掌7转身抹8收脚后捋9上步棚臂10弓步前挤9进步栏捶:1后坐分

2、掌2收脚握拳3上步搬拳4转体摆掌5上步栏掌6弓步打拳10如封似闭:1穿手变掌2后坐收掌3翻掌下落4跟脚按掌第二段11开合手；1转体开掌2提脚合掌12右单鞭；1开步转掌2弓步分掌【MeiWei_81-优质适用文档】【MeiWei_81-优质适用文档】13肘底锤；1扣脚掩掌2收脚抱球3摆步分掌:4跟步摆掌5虚步握拳14转身推掌:1撤步举掌2转体屈肘3上步收掌4跟步摆掌5转身举掌6上步收掌7跟步推掌8转体抹掌9收脚下捋10上步棚臂11跟步摆掌12上步抹掌13弓步架推15玉女穿梭；1转体伸掌2收脚下捋3上步棚臂4跟

3、步摆掌5上步收掌6弓步架推7扣脚落掌8转体抹掌9收脚下捋10上步棚臂11跟步摆掌12上步收掌13弓步架推16左右蹬脚；1扣脚落掌2转体分掌3收脚合掌4蹬脚分掌5落脚转掌6转体分掌7收脚合掌8蹬脚分掌17掩手肱锤；1落脚掩掌2开步落掌3弓步分掌4转体合肘5弓步冲拳18野马分鬃；1转体捋掌2转体棚臂3专题横掌4转腰旋掌5提膝托掌6弓步穿掌7摆脚翻掌8提膝托掌9弓步穿掌第三段19云手；1扣脚摆掌2转体翻掌3转体云掌4收脚翻掌5转体云掌6开步翻掌7转体云掌8收脚翻掌9转体云掌10开步翻掌11转体云掌12收脚翻掌【M

4、eiWei_81-优质适用文档】【MeiWei_81-优质适用文档】20独立打虎；1撤步穿掌2转体扣脚3提膝握拳21右分脚；1垂脚抱掌2分脚分掌22双峰贯耳；1屈膝落掌2落脚收拳3弓步贯拳23左分脚；1转体分掌2收脚抱掌3分脚分掌24转体拍脚；1转身落脚2转体抱掌3拍脚举掌25进步栽锤；1落脚转体2上步提拳3弓步栽锤26斜飞式；1转身分掌2收脚合臂3转身上步4弓步分掌27单鞭下势；1勾手摆掌2仆步穿掌28金鸡独立；1弓步挑掌2独立挑掌（右）3独立挑掌（左）29退步穿掌；第四段30虚步压掌；1转身举掌2虚步压

5、掌31独立上托；32马步靠；1落脚翻掌2收脚举掌3马步靠33转身大捋；1摆脚旋掌2收脚拖掌3撤步平捋4弓步滚肘34歇步擒打；1撑臂穿掌2转体收拳3歇步打拳【MeiWei_81-优质适用文档】【MeiWei_81-优质适用文档】35穿掌下势；1收脚举掌2屈蹲摆掌3仆步穿掌36上步七星；1弓步挑掌2虚步架掌37退步跨虎；1转体摆掌2转体落掌3独立挑掌38转身摆莲；1转体落脚2转体穿掌3转体翻掌4摆腿拍脚39弯弓射虎；1独立摆掌2落脚落掌3转体摆拳4弓步打拳40左揽雀尾；1转体展掌2收脚抱球3上步分掌4弓步棚臂5

6、转体伸掌6转体下捋7转体屈臂8弓步前挤9翻掌伸掌10坐身收掌11弓步按掌41十字手；1转体扣脚2转体分掌3转体抱掌4收脚开立42收势；1翻掌分手2两掌下落3收脚并步【MeiWei_81-优质适用文档】