睡眠基因：睡眠时间长短与基因有关

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1、为什么有的人一天只要睡五六个小时就能神采奕奕，有的人睡10个小时仍然哈欠连天？德国研究人员发现一种“少眠基因”，或许能解释个中原因。德国慕尼黑大学时间生物学家蒂尔·伦内伯格和卡拉·阿勒布兰特领导这项研究。他们从爱沙尼亚、意大利等7个欧洲国家征集4260名志愿者，研究他们睡眠习惯与基因差别。研究人员先让志愿者填写调查问卷，回答有关睡眠时间的问题，然后分析他们的基因。研究人员发现，一种名为“ABCC9”的基因能决定睡眠时间长短。ABCC9基因编码SUR2蛋白质。这种蛋白质是组成钾离子通道的成分之一。

2、钾离子通道位于细胞膜上，是钾离子进出细胞的通路。“每日科学”网站引述阿勒布兰特的话报道：“更有意思的是，研究证明，这种蛋白质在糖尿病和心脏病发病机理上发挥作用，因此，人们也可以用分子机制部分解释睡眠时长与新陈代谢综合征症状间的关系。”阿勒布兰特说：“果蝇也有与睡眠相似的行为。”尼黑大学与英国莱斯特大学研究人员共同合作，用果蝇实验。他们阻断果蝇神经系统中与ABCC9类似的基因，发现果蝇夜间睡眠时间缩短。伦内伯格说：“发现ABCC9同样影响果蝇夜间睡眠时长的结果令我们振奋，这说明，在范围广阔、基因高

3、度不同的物种中，基因控制睡眠时长的机制可能有共通之处。”其实早在几年前，另一些基因就跟睡眠长短扯上过关系，但它们只存在于某些家族的基因里。据美国《国家地理杂志》报道，年近半百的美国居民苏珊·麦德布鲁克患有一种被称为“家族性睡眠状态提前综合征”FASPS（familialadvancedsleepphasesyndrome）的疾病。她每天下午5点半至7点半会昏昏欲睡，必须上床睡觉，然后会在第2天凌晨一点半到三点钟之间起床，非常清醒。她的母亲。两个姐姐和女儿也同样有这种怪癖。美国加州大学的神经学专家

4、傅英惠和同事专门研究了她们的案例。对麦德布鲁克母女进行基因测试后发现，她们体内一种名为Per2的基因发生了变异，而这种变异在其他睡眠正常的家庭成员中是找不到的。最终，傅英惠和同事们收集了60个家族的DNA资料。经过研究，他们发现了另一个突变基因DEC2，这个基因跟睡眠的时间长短关系更大。“这个基因编写的蛋白质可以抑制其他基因产生作用，包括一些控制生物钟的基因。但这种基因突变只在一对母女身上产生。她们只睡六个半小时，而其他家族成员都要睡上八小时。”睡眠时间长短还受季节、年龄、性别等多种因素影响。美

5、国国家卫生研究院说，成年人为保持健康需要每天7至9小时睡眠。长时间睡眠不足会导致记忆力减退、免疫力下降。仅靠短时间睡眠就能全面恢复精力的人是少数，每100人中仅有１至3人。有传言说，法兰西第一帝国皇帝拿破仑从来不需要超过４小时的睡眠时间；美国科学家、政治家本杰明·富兰克林和意大利文艺复兴时期艺术巨匠莱昂纳多·达·芬奇都是“夜猫子”。另外英国前首相玛格丽特·撒切尔和温斯顿·丘吉尔也是“少眠一族”，晚上不需睡太久，白天只要再小憩一下，就能继续生龙活虎。傅英惠的研究结果公布后，无数人打来电话，声称自己

6、也患上了这种病。经过调查，他们识别出的睡眠失调者主要有两种，一种是习惯性失眠的人，睡眠时间很短，但精神状态很不稳定，疲惫易怒；另一种是天生“短睡者”，他们既是夜猫子又是早起鸟，通常午夜过后才睡觉，几个钟头之后又起床干活，无须靠咖啡因或打盹就能度过整整一天。不过在研究人员看来，大部分来电的人都属于前者，当他们有机会放松的时候，往往会睡上更长时间。真正只需四五小时睡眠就能维持清醒的人，只占1%-3%。这些人分享着一些有趣的共同特征：情绪高昂乐观，新陈代谢较快，比较瘦。对于生理疼痛和心理挫折，他们也有

7、更高的耐受性，面对难关越战越勇。