《心身健康》PPT课件

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1、心身健康讲座苏琼贵州省红十字会救护培训指导中心遵义站贵州省遵义市千述心理咨询室电话：0852-8232502、8660285小问题1.请问一下有高血压、糖尿病、高血脂的举手2.大家想活多少岁？3.大家想怎么老？4.大家想怎么死？猜猜她今年多大？？？美国模特卡门·戴尔·奥利菲斯(CarmenDellorefice)却用她醉人的气质告诉世人：78岁照样能美到吓你一跳！出生于1931年的卡门是现今T台上最年长的模特他的年龄？１９４２年１２月生当地时间21日，世界上最长寿的男性———美国蒙大拿州的沃尔特。布里宁迎来了他114岁的生日。90岁生日时候的宋美龄同样在

2、亚洲目前，中国人的平均寿命为73岁中国妇女平均寿命只有75岁，整整比日本妇女少活11年，中国男性平均寿命为71岁，比日本人少活9年。大家希望老了是什么样子的呢？？？？？老了就疾病缠身、被疾病折磨而死？老了还是非常健康，无疾而终呢？想想我们现实生活中的老年人大多数到了50岁以上就疾病缠身、60岁以上可以说百病缠身、70岁健康就非常少呢，为什么呢？------------具体是什么问题呢？各种疾病状况1.我国18岁及以上居民高血压患病率为18.8％，估计全国患病人数1.6亿多。2.估计全国糖尿病现患人数2000多万，另有近2000万人空腹血糖受损。3.估计全

3、国血脂异常现患人数1.6亿，其中高胆固醇血症2.9％，高甘油三酯血症11.9％，低高密度脂蛋白血症7.4％4.我国成人超重率为22.8％，肥胖率为7.1％，估计全国超重人数2.0亿，肥胖人数6000多万。儿童肥胖率已达8％，应予以重视。5.中国每年死于各种冠心病的人数估计超过100万6.美国哈佛大学的著名流行病学家Kessler教授调查发现，女性抑郁症的终身患病率是25%，而男性终身患病率则为12%。7.在近20年中，每4个中国人就有1个死于癌症，而男性比女性更容易成为癌症易感人群。中国每年癌症新发病例为220万人，因癌症死亡人数为160万人。常见病的结

4、果1.高血压：心、脑、肾三个重要的生命器官就会受到致命性打击，从而产生严重的并发症，诸如：心：高血压性心脏病、冠心病、心力衰竭；脑：高血压性脑出血、脑梗塞；肾：肾功能衰竭、尿毒症。2.糖尿病：主要是危害心、脑、肾、血管、神经、皮肤等3.造成心脑血管疾病的主要原因是高血脂症。高血压的主要危险行为因素1.食盐过量  ：直接的食盐、腌菜、酱油等膳食中限钠、补钾可有效地降低血压中国人的食盐量是多少WHO规定的每人每日食盐量应该在6g以内2.肥胖：肥胖者的高血压发病率是正常人的2—6倍，高血压病人60%以上有肥胖或超重世界卫生组织（ＷＨＯ）公布的ＢＭＩ计算公式为：

5、ＢＭｌ＝体重（千克）／身高（米）２ＢＭｌ＜１８．５为消瘦；ＢＭｌ在１８．５～２４．９之间为正常；ＢＭｌ≥２５为超重；ＢＭｌ在２５～２９．９之间为１级肥胖；ＢＭｌ＞３０～３４．９为２级肥胖；ＢＭｌ＞３５～３９．９为３级肥胖；ＢＭｌ＞４０为４级肥胖。3.情绪因素4.人格特征5.职业：脑力劳动者大于体力劳动者，驾驶员、证券经纪人等长期从事高度紧张职业的人6.饮酒：大于2两（38度以上白酒）7.吸烟8.高脂血症9.遗传冠心病的其他因素危险因素一:年龄该病发病年龄一般多在60岁以后，但目前发病年龄在逐步提前，40岁以前发生冠心病的病例也较常见。心血管病的发病几率随

6、年龄而升高，从35~74岁，每10年，冠心病发病率会增加1到3倍，这是由于多数心血管病的危险因素水平均随年龄的增长而增加。危险因素二:性别男性心血管病发病率高于女性，有数据显示:25~74岁男性冠心病发病率为女性的1.1倍~6.2倍。对男性患者更应加强干预。危险因素三:吸烟与不吸烟者相比，吸烟者冠心病发病风险高两倍。危险因素四:血压升高不论是稳定的或不稳定的，收缩期的或舒张期的，在任何年龄，任何性别，血压升高都是诱发冠心病的危险因素之一。危险因素五:血脂异常血清总胆固醇和低密度脂蛋白升高，是冠心病和缺血性脑卒中的危险因素。危险因素六:超重和肥胖保持正常体

7、重与体形，是防治冠心病的重要措施之一。危险因素七:缺少体力活动体力活动减少是造成超重、肥胖的重要原因，也是心血管病重要诱因之一。危险因素八:糖尿病糖尿病是动脉粥样化性疾病的危险因素。有糖尿病或糖耐量异常的，发生心血管病的危险大大增高。危险因素九:血浆纤维蛋白原纤维蛋白原是凝血因素中唯一确定的诱发冠心病的危险因素。吸烟者的血浆纤维蛋白原水平显著高于不吸烟者，吸烟者在戒烟后纤维蛋白原水平很快降低。危险因素十:心血管病家族史糖尿病的病因1、种族与遗传因素　　在不同国家与民族，2型糖尿病患病率不同，如美国为6~8%，中国为3.21％，而太平洋岛国瑙鲁和美国土著

8、Pima印地安人分别高达30％和50%。2、生活方式改变　　由于发展中国家（如