陈胜周303班体育课教案

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1、体育课教案——弯道跑技术授课班级：303学生人数：44人（男28女16）教师：陈胜周教学目标1、学生能够初步了解弯道途中跑的技术要领并能合理运用。2、学生能积极主动参与练习，在练习中锻炼下肢力量，增强身体素质。3、学生能在自主练习中学会合作、学会评价，体验运动的乐趣和成功的愉悦。4、培养学生吃苦耐劳、顽强拼搏的意志品质和团结协协作的集体主义精神；能在课堂内自觉、自律、自强，并不乏个性的张扬。1、重点:合理的倾斜角度，正确的摆臂动作，两脚的着地方法。2、难点：控制重心，克服离心力，保持身体的平衡。教学过程教学内容教师活动学生活动组织形式与要求时间开始阶段课堂常规1.教师安排体育

2、委员整队2.向同学问好；3.宣布本课学习内容及要求；4.安排见习同学。1.体育委员整队；2.向老师问好；3.认真听讲，了解学习内容及要求；4.见习同学随堂见习。××××××××××××××××××××××××××××××××Δ要求：精神饱满；快、静、齐。1’热身运动：螺旋跑教师带队前进，控制速度与方向。跟随教师的速度进行练习。组织：一路纵队要求：动作放松，紧跟老师的节奏。4’徒手操：1、伸展运动2、振臂运动3、体转运动4、弓步压腿5、活动膝关节6、活动腕踝关节教师带领学生一起练习。模仿教师动作，集体练习徒手操。2排2同心圆，场地如下：男生外圈、女生内圈Δ要求：动作舒展；充分活

3、动。4’激发运动兴趣阶段热身运动：游戏：找朋友通过游戏使学生有弯道跑的相似体验，培养学生团结协作的精神教师讲解游戏的方法并组织：分成2组，男生外圈、女生内圈，按教师指定针方向跑，听到教师喊出的数字，几个学生就抱在一起。学生认真听明白游戏的方法并参与游戏。Δ5’掌握运动技能阶段弯道跑动作要领：技术重点：身体适当向内倾斜，右臂前摆稍大稍向内，左臂稍小。技术难点：身体协调用力。一、引入弯道跑的技术教学，讲解、示范动作要领。二、原地摆臂练习三、组织学生分组，在圆上练习圆圈跑。四、指挥学生分别在不同圆上从慢跑开始，逐渐加快跑速练习。五、游戏：“同号追逐跑1讲解游戏的方法与规则：全班学生

4、分3级站分别站在圆圈外，1-2-3报数后，各人记住自己的号数。游戏开始，如教师喊“3号！”，所有报“3”的学生立即沿逆时针方向绕圆圈向前跑，并努力追拍前面一个学生，跑一圈后，如未被别人追拍上，仍站回原来位置；如被追拍上或最后一个回到原位的，则做3个俯卧撑。2、教师组织游戏练习，激发学生兴趣。一、听清动作要领，看清动作方法，领悟技术动作。二、听清要求，认真练习三、组长带领学生在圆上练习圆圈跑。四、听指挥练习圆圈跑，体会跑速快慢、圆圈半径大小与身体内倾程度关系五、1、方法及要求，按要求组长引领分配到指定场地练习。2、根据教师发出的信号积极主动参与。2组2同心圆，场地如下：ΔΔ要求

5、：1、只许在圈外跑，如在圈内穿插者违例，将做3个俯卧撑。2、遵守规则；积极参与。3’3’3’5’巩固提高阶段弯道上体会弯道跑一、组织学生在田径场跑道上，让距跑（男生让女生20米左右）比赛练习弯道跑。二、关注学生的展示活动，给予学生鼓励性评价。一、学生分组在跑道上体验弯道跑技术。二、学生积极参与教学比赛，乐于展现自己的才能。要求：动体动脑；积极参与。7’素质练习立卧撑：教师讲解、示范。提出注意事项。要求：按老师要求进行练习。完成老师布置的任务。练习：1、男20女152、每生10个比谁快4列横队练习如图示：××××××××××××××××××××××××××××××××Δ5’结束

6、调整阶段放松练习与结束小结一、集合学生；二、放松练习；三、教师总结本次的教学效果，学生的表现情况，师生再见。一、听哨声后集中；二、随教师做放松练习；三、学生总结本次课的学习情况，提出改进的建议等，师生再见。××××××××××××××××××××××××××××××××Δ要求：认真总结；身心放松。5’场地器材田径场等运动负荷预计平均心率：130~~140次/分预计练习密度：35%~~40%