意志(公共心理学)

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1、第七章意志本章主要内容：1、什么是意志？2、意志行动的心理过程3、意志行动中的挫折4、意志的品质一、什么是意志？意志是自觉地确定目的，并为实现目的而支配调节自己的行动，克服各种困难的心理过程。（一）定义意志是人所特有的心理现象（二）意志行动及其的特征（1）明确自觉的目的性（2）与克服困难相联系（3）以随意动作为基础1、意志行动:受意志支配、调节的行动2、意志行动的特征意志对行为的调节表现在两个方面：即发动行为和制止行为。（三）知、情、意三者的关系(一)意志与认识(二)意志与情感(三)认识与情感1、意志的产生以认识过程为前提2、意志对认识过程也有很大的

2、影响作用1、情感既可以成为意志行动的动力，也可以成为意志行动的阻力。2、意志可以控制情绪情感，使之服从于理智（四）意志对客观规律的依存性辩证唯物主义认为：意志既是自由的，但又不是自由的。如何理解？意志是不是自由的？（一）意志行动的基本过程1、采取决定阶段（2）目的的确定（3）方法选择和计划制定2、执行决定阶段二、意志行动过程的心理分析（1）动机斗争（1）积极执行决定（2）克服困难实现所作出的决定（二）意志行动中的动机斗争（心理冲突）1、从形式上将其分为：（1）双趋式冲突（2）双避式冲突（3）趋避式冲突（4）多重趋避式冲突2、从内容上将其分为：（1）原

3、则性冲突（2）非原则性冲突（二）意志行动中的动机斗争（心理冲突）（一）什么挫折？3、挫折行为是人从事有目的的活动中，由于遇到障碍和干扰其需要不能得到满足时的一种情绪状态。挫折包含的三层涵义：1、挫折情境2、挫折认知三、意志行动中的挫折（二）挫折产生的机制需要行为动机实现目标实现新目标克服障碍调整目标无法克服挫折反应无法调整挫折认知挫折情境谈迁与《国榷》谈迁是我国明清之际的历史学家，从28岁始撰写明代编年史《国榷》，历时27年，六易其稿，这部108卷500万字的巨著终于大功告成。然而，不幸的事发生了。一天夜里，谈迁家中被盗，他的书稿也被偷走了！谈迁遭此

4、打击，肝胆欲碎，不禁老泪纵横：“噫，吾力殚矣！”。但谈迁并未就此沉沦，而是迅速从打击中挺立起来，“吾手尚在，宁遂已乎！”他满怀悲痛，发愤重写,经4年努力，终于再一次完成传世巨著。孔子生平孔子自幼丧父，家境贫寒。他十五岁开始发愤读书，三十岁就博学多才。他先在鲁国从政，鲁国内乱，他去到齐国，但得不到重用，只好重归鲁国。鲁君后沉迷女乐，不理朝政，五十五岁的孔子带着弟子们周游列国，希望实现政治抱负，但都是失望而归。后孔子不再求仕，专心整理教育思想及文献资料。孔子一生培养学生三千人，总结出一套教育理论。他关于“仁”政的思想整整影响了中国上千年。分析——谈迁27

5、年的心血毁于一旦。孔子自幼丧父，他饱读诗书，一心从政，但游历多年仍不得志。综观古今中外，凡有所成就的人无一不是从挫折和坎坷中磨砺出来的。我们也会面临很多挫折，如成绩不理想、与同学相处交往时的矛盾，与父母的代沟、被人误解……可见，人人都会在生活中遭遇挫折，挫折是普遍存在的。（三）挫折产生的原因客观原因主观原因自然条件的原因(天灾、疾病)社会条件的原因(政治、经济、文化、道德、宗教、法律、风俗习惯等)个体生理原因(身体、容貌、健康状况、生理缺陷等)个体心理原因挫折原因自我估计不当抱负水平过高动机冲突不合理、不切实际的需要（四）挫折反应1、理智反应：（1）

6、反复尝试、达到目标。不气馁，克服困难，采取多种行为或同一行为是其特征。（2）调整目标（3）改变目标（四）挫折反应（1）攻击（2）冷漠（3）退行（4）固执（5）焦虑直接攻击转向攻击2、非理智反应：（6）逃避（五）挫折的心理防御方式1、合理化作用（文饰作用）2、替代作用3、表同作用4、投射作用5、反向作用6、压抑作用7、幽默作用（六）如何增强挫折承受能力1、正确认识挫折，客观分析挫折的原因2、改变不合理信念（1）此事不该发生（2）以偏概全（3）无限夸大后果3、不断调节抱负水平4、学习运用心理防御方式，减轻心理压力5、建立良好的社会支持系统6、加强意志力的

7、锻炼，不断进行自我激励1、蹲马步蹲马步是非常考验人的毅力的一件事情，一开始蹲马步，往往坚持一两分钟膝盖就会酸痛难忍。但是每天蹲，每天增加几秒钟，当累得不行的时候，就提醒自己要坚持、坚持、再坚持。经过一段时间，一定会感到自己的毅力增强了。挫折承受力训练秘诀2、冬天洗冷水浴坚持洗冷水浴也是提高挫折承受力的一个好方法。青年时代的毛泽东为锻炼体魄，磨炼意志，见常年坚持洗冷水浴。挫折承受力训练秘诀3、经常对自己说下列类型的激励语不经历风雨，怎么能见彩虹，没有人能随随便便成功；天将降大任于斯人，必先……；自古英雄多磨难，从来纨绔少伟男；宝剑锋从磨砺出，梅花香自苦

8、寒来。挫折承受力训练秘诀4、不断自我激励获得成功后立即自我奖励经常与成功人士交往寻找志同道合的合作者拜会你所