警棍盾牌操教材

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1、警棍盾牌操十二动一、预备姿势在持警棍盾牌的基础上（图6－3－21），听到“警棍盾牌操——预备”的口令后，身体半面向左转，成格斗势（图6－3－22）。二、组成动作1．劈弹戳击用途：劈击头、肩，弹踢裆、腹，戳击喉、面。动作要领：①左脚进步的同时，左手持盾牌向前推挡，迅速收回盾牌，目视前方（图6－3－23）；②右手持警棍由上向下劈击，盾牌置于身体左侧，目视前方（图6－3－24）；③重心前移，右弹踢（图6－3－25），右脚向前落地成右弓步的同时，右手持警棍经腰际向前戳击，警棍前端略高于肩，上体微向前倾，左手持盾牌置于身体左侧，左大臂紧贴肋部，目视前方（图6－3－26）。

2、8要求：劈击要猛，弹踢要狠，戳击要准。2．上挑下切用途：挑击裆、腹、下颌，下切腹、大腿部位。动作要领：①左脚迅速上步，右脚跟进成半马步的同时，左手持盾牌向前上挑击，左大臂抬起略低与肩，盾牌下沿稍高于上沿，右手持警棍收于腰侧，目视前方（图6－3－27）；②左脚进步的同时，左手持盾牌向下切击，盾牌下沿与裆部同高，盾牌面与水平线约成45度角，目视前方（图6－3－28）。要求：盾牌上挑要猛，下切要狠。3．撩劈下砸用途：撩击裆、腹、面部，劈击头、肩、背部，砸击脚面、脚趾及小腿。动作要领：①右脚上步，上体左转的同时，右手持警棍由下向左上撩击（两腿挺直，右脚跟离地稍外摆），左

3、手持盾牌摆于身体左侧，目视前方（图6－3－29）；②上体右转的同时，右手持警棍向右下劈击（两腿微屈左脚跟离地稍外摆），目视右下方，盾牌正面朝向正前方（图6－3－30）；③左脚上步，右脚跟进成右跪步的同时，左手持盾牌向下砸击，盾牌下沿着地（距左脚约10cm），右手持警棍收于腰际，目视前方（图6－3－31）‘要求：撩劈要猛，砸击要狠，上步与撩击要协调一致。4．左挡抡扫用途：左挡防守，抡击腰、肋部，下扫小腿、踝部。8动作要领：①右脚上步成右弓步，左手持盾牌向左挡格（图6－3－32），身体向左转180°成左弓步的同时，右手持警棍由右向左平抡（警棍前端与左肩同高），盾牌置

4、于身体左侧，目视前方（图6－3－33）；②身体向右转180°成左弓步的同时，右手持警棍向右下扫击，上体微前倾，警棍置于身体右侧，与右臂略成一线，左手持盾牌随身体自然前倾，目视前方（图6－3－34）。要求：左挡、平抡要快，下扫要猛，重心要稳。5，横踢推击用途：横踢腰、肋部，推击正面。动作要领：①左脚进步的同时，左手持盾牌向前推挡，迅速收回盾牌，同时右手持警棍收于腰际，目视前方（图6－3－35）；②身体左转，右横踢，左手持盾牌摆于身体左侧，右手持警棍置于身体右侧，目视前方（图6－3－36）；③右脚向前落地成右弓步，上体右转的同时，左手持盾牌（正面向左）向前猛力推击（

5、左臂与肩同高），右手持警棍收于腰际，上体微向前倾，目视前方（图6－3－37）。要求：推挡要快，横踢要猛，推击要狠，重心要稳。86．抡扫下劈用途：抡击头部，扫击腰、肋部，劈击头、肩部。动作要领：①身体左转180°成左弓步的同时，右手持警棍由下向左上抡击，警棍前端略高于头，左手持盾牌置于身体左侧，目视前方（图6－3－38）；②左脚向右腿后插步，两腿挺直，上体向右转，右手持警棍向右后横扫，左手持盾牌置于身体左前，目视右后方（图6－3－39）；③右脚向有后侧撤步，上体左转成左弓步的同时，将警棍向前下猛力劈击，左手持盾牌置于身体正前方，目视前方（图6－3－40）。要求：抡

6、扫要猛，劈击要狠。7．左挡抄击用途：左挡防守，抄击脚后跟。动作要领：①右脚上步成右弓步的同时，左手持盾牌向左格挡，右手持警棍上举置于头部右侧，目视前方（图6－3－41）：②身体左转180°成骑龙步的同时，右手持警棍随身体转动经前下向后上擦地抄击（图6－3－42），右手略低与肩，手腕稍内扣，盾牌置于身体左侧，目视前方（图6－3－43）。8要求：上步左挡要快，抄击要狠，转体重心要稳。8．转身劈推用途：劈击头、肩、背部，推击正面。动作要领：身体右转180°成右弓步的同时（图6－3－44），右手持警棍向右斜下劈击，随即左手持盾牌（正面向左）向前推击，左手约与肩同高，左脚

7、向左前滑步（约10cm）成右弓步，目视前方，盾牌垂直于地面（图6－3－45）。要求：转身要快、劈击要猛、推击要狠。9、侧踹前戳用途：侧踹胸、腹部，戳击喉部。动作要领：①左脚向右脚后垫步，身体左转的同时，右侧踹，左手持盾牌摆于身体左侧，右手持警棍摆于身体右侧，目视前方（图6－3－46）；②右脚向前落地成右弓步的同时，右手持警棍从腰际向前戳击，警棍前端略高于肩，上体微向前倾，盾牌置于身体左侧与地面垂直，目视前方（图6－3－47）。要求：侧踹要猛，快踹快收，戳击要准，重心要稳。10、侧摆劈击8用途：摆击头部，劈击头、颈、肩、背部。动作要领：①左脚上步成半马步的同时，左

8、手持盾牌向右前斜上方摆击