警棍盾牌操图文教材(修改)

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时间:2018-10-15

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1、警棍盾牌操一、预备姿势格斗式:在持警棍盾牌的基础上(图6-3-21),听到“警棍盾牌操——预备”的口令后,身体半面向左转的同时,右脚向右后撤一步,两脚距离略比肩宽,左手持盾牌护于左胸前,距身体约20厘米,盾牌上沿稍高于下颌,右手持警棍屈臂上举后拉置于头部右侧,成格斗势(图6-3-22)。格斗式二、组成动作1.劈弹戳击用途:劈击头、肩,弹踢裆、腹部,戳击喉、面部。动作要领:①左脚进步的同时,左手持盾牌向前推挡,迅速收回盾牌,目视前方(图6-3-23);②右手持警棍由上向下劈击,盾牌置于身体左侧,目视前方(图6-3-24);③重心前移,右

2、弹踢(图6-3-25),右脚向前落地成右弓步的同时,右手持警棍经腰际向前戳击,警棍前端略高于肩,上体微向前倾,左手持盾牌置于身体左侧,左大臂紧贴肋部,目视前方(图6-3-26)。要求:劈击要猛,弹踢要狠,戳击要准。01劈弹戳击2.上挑下切用途:挑击裆、腹、下颌,下切腹、大腿部位。动作要领:①左脚迅速上步,右脚跟进成半马步的同时,左手持盾牌向前上挑击,左大臂抬起略低与肩,盾牌下沿稍高于上沿,右手持警棍收于腰侧,目视前方(图6-3-27);②左脚进步的同时,左手持盾牌向下切击,盾牌下沿与裆部同高,盾牌面与水平线约成45度角,目视前方(图6

3、-3-28)。要求:盾牌上挑要猛,下切要狠。02上挑下切3.撩劈下砸用途:撩击裆、腹、面部,劈击头、肩、背部,砸击脚面、脚趾及小腿。动作要领:①右脚上步,上体左转的同时,右手持警棍由下向左上撩击(两腿挺直,右脚跟离地稍外摆),左手持盾牌摆于身体左侧,目视前方(图6-3-29);②上体右转的同时,右手持警棍向右下劈击(两腿微屈左脚跟离地稍外摆),目视右下方,盾牌正面朝向正前方(图6-3-30);③左脚上步,右脚跟进成右跪步的同时,左手持盾牌向下砸击,盾牌下沿着地(距左脚约10cm),右手持警棍收于腰际,目视前方(图6-3-31)‘要求:

4、撩劈要猛,砸击要狠,上步与撩击要协调一致。03撩劈下砸4.左挡抡扫用途:左挡防守,抡击腰、肋部,下扫小腿、踝部。动作要领:①右脚上步成右弓步,左手持盾牌向左挡格(图6-3-32),身体向左转180°成左弓步的同时,右手持警棍由右向左平抡(警棍前端与左肩同高),盾牌置于身体左侧,目视前方(图6-3-33);②身体向右转180°成左弓步的同时,右手持警棍向右下扫击,上体微前倾,警棍置于身体右侧,与右臂略成一线,左手持盾牌随身体自然前倾,目视前方(图6-3-34)。要求:左挡、平抡要快,下扫要猛,重心要稳。04左挡抡扫5,横踢推击用途:横踢

5、腰、肋部,推击正面。动作要领:①左脚进步的同时,左手持盾牌向前推挡,迅速收回盾牌,同时右手持警棍收于腰际,目视前方(图6-3-35);②身体左转,右横踢,左手持盾牌摆于身体左侧,右手持警棍置于身体右侧,目视前方(图6-3-36);③右脚向前落地成右弓步,上体右转的同时,左手持盾牌(正面向左)向前猛力推击(左臂与肩同高),右手持警棍收于腰际,上体微向前倾,目视前方(图6-3-37)。要求:推挡要快,横踢要猛,推击要狠,重心要稳。05横踢推击6.抡扫下劈用途:抡击头部,扫击腰、肋部,劈击头、肩部。动作要领:①身体左转180°成左弓步的同时

6、,右手持警棍由下向左上抡击,警棍前端略高于头,左手持盾牌置于身体左侧,目视前方(图6-3-38);②左脚向右腿后插步,两腿挺直,上体向右转,右手持警棍向右后横扫,左手持盾牌置于身体左前,目视右后方(图6-3-39);③右脚向有后侧撤步,上体左转成左弓步的同时,将警棍向前下猛力劈击,左手持盾牌置于身体正前方,目视前方(图6-3-40)。要求:抡扫要猛,劈击要狠。06抡扫下劈7.左挡抄击用途:左挡防守,抄击脚后跟。动作要领:①右脚上步成右弓步的同时,左手持盾牌向左格挡,右手持警棍上举置于头部右侧,目视前方(图6-3-41):②身体左转18

7、0°成骑龙步的同时,右手持警棍随身体转动经前下向后上擦地抄击(图6-3-42),右手略低与肩,手腕稍内扣,盾牌置于身体左侧,目视前方(图6-3-43)。要求:上步左挡要快,抄击要狠,转体重心要稳。07左挡抄击8.转身劈推用途:劈击头、肩、背部,推击正面。动作要领:身体右转180°成右弓步的同时(图6-3-44),右手持警棍向右斜下劈击,随即左手持盾牌(正面向左)向前推击,左手约与肩同高,左脚向左前滑步(约10cm)成右弓步,目视前方,盾牌垂直于地面(图6-3-45)。要求:转身要快、劈击要猛、推击要狠。08转身劈推9、侧踹前戳用途:侧

8、踹胸、腹部,戳击喉部。动作要领:①左脚向右脚后垫步,身体左转的同时,右侧踹,左手持盾牌摆于身体左侧,右手持警棍摆于身体右侧,目视前方(图6-3-46);②右脚向前落地成右弓步的同时,右手持警棍从腰际向前戳击,警棍前端略高

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